《樞經(jīng)推拿》主要內(nèi)容簡(jiǎn)介：在人類(lèi)歷史上，古羅馬、古印度、古埃及，都有過(guò)燦爛的古代文化，但是在四大文明古國(guó)中，唯一沒(méi)有文化斷層的民族，就是我們偉大的中華民族。在這五千年的文明史中，我們祖先在和疾病的斗爭(zhēng)過(guò)程中積累了極其豐富的經(jīng)驗(yàn)。作為祖國(guó)傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)的重要組成部分——推拿，以其使用方便、療效確切的顯著優(yōu)勢(shì)發(fā)展至今。龐軍主編的《樞經(jīng)推拿:經(jīng)絡(luò)保健按摩手法圖解》介紹的樞經(jīng)推拿手法就是從民族文化瑰寶——中醫(yī)推拿繼承發(fā)展而來(lái)。相信樞經(jīng)推拿一定會(huì)為我國(guó)人民的健康做出新的貢獻(xiàn)。 [1]

龐軍，教授、主任醫(yī)師、醫(yī)學(xué)博士，廣西壯族自治區(qū)中醫(yī)藥管理局局長(zhǎng)，中華中醫(yī)藥學(xué)會(huì)亞健康分會(huì)副主任委員，中華中醫(yī)藥學(xué)會(huì)推拿專(zhuān)業(yè)委員會(huì)常委兼副秘書(shū)長(zhǎng)，世界手法醫(yī)學(xué)聯(lián)合會(huì)常務(wù)副主席，廣西中醫(yī)藥學(xué)會(huì)副會(huì)長(zhǎng)，廣西中醫(yī)藥學(xué)會(huì)推拿專(zhuān)業(yè)委員會(huì)主任委員，廣西康復(fù)醫(yī)學(xué)會(huì)副會(huì)長(zhǎng)。從事推拿教學(xué)、科研、醫(yī)療工作20余年，主要從事樞經(jīng)學(xué)說(shuō)的理論和應(yīng)用研究、手法調(diào)治亞健康的研究。主持“十一五”國(guó)家科技支撐計(jì)劃課題1項(xiàng)，省部級(jí)科研課題6項(xiàng)，廳局級(jí)課題3項(xiàng)。擁有“國(guó)內(nèi)領(lǐng)先”科研成果3項(xiàng)，榮獲“廣西醫(yī)藥衛(wèi)生適宜技術(shù)推廣二等獎(jiǎng)”2項(xiàng)。主編和參編國(guó)家“十一五”規(guī)劃教材《推拿學(xué)》等教材、著作8部，發(fā)表學(xué)術(shù)論文40余篇。

上篇

第一章 誰(shuí)偷走了你的健康？——以科學(xué)的態(tài)度、從中醫(yī)的角度看待亞健康

第一節(jié) 發(fā)生在你身邊的六型亞健康

三、性功能障礙型亞健康——科學(xué)對(duì)待“性?！庇^

四、軀體疼痛型亞健康——痛苦不堪

五、頭痛失眠型亞健康——現(xiàn)代人的“通病”

六、疲勞型亞健康——冰凍三尺非一日之寒

第二節(jié) 直面“亞健康”——“健康”絕對(duì)不是不生病這么簡(jiǎn)單

第三節(jié) 你”被健康”了嗎？——現(xiàn)代臨床醫(yī)學(xué)的尷尬

第四節(jié) 向祖國(guó)傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)要健康

第二章 從中醫(yī)的角度認(rèn)識(shí)健康

第一節(jié) 中醫(yī)藥為什么能養(yǎng)生

一、什么是中醫(yī)保健養(yǎng)生

二、以中醫(yī)學(xué)四大健康觀指導(dǎo)養(yǎng)生

第二節(jié) 中醫(yī)養(yǎng)生保健的原理

一、平衡陰陽(yáng)

二、調(diào)和氣血

三、補(bǔ)益五臟

第三節(jié) 中醫(yī)是這樣認(rèn)識(shí)人體的

一、人體是形、氣、神的統(tǒng)一

二、五臟六腑是人體功能的承擔(dān)者

三、經(jīng)絡(luò)是維系人體形、氣、神和諧統(tǒng)的通道和紐帶

第三章 宙樞經(jīng)推拿與亞健康

第一節(jié) 挖掘人體健康的寶藏——解密人體經(jīng)絡(luò)

-、解密人體經(jīng)絡(luò)

一、經(jīng)絡(luò)是什么

二、經(jīng)絡(luò)是生命的門(mén)戶

第二節(jié) 樞經(jīng)開(kāi)闔與十二經(jīng)體表的循行、主治

一、防病御邪的“先行官”——開(kāi)經(jīng)

二、運(yùn)籌帷幄的“中軍帳”——闔經(jīng)

三、抗敵衛(wèi)國(guó)的中流砥柱——樞經(jīng)

第三節(jié) 開(kāi)啟健康之門(mén)——樞經(jīng)運(yùn)轉(zhuǎn)，健康常在

一、樞經(jīng)運(yùn)轉(zhuǎn)，健康常在

第四節(jié) 手足陰陽(yáng)樞經(jīng)推拿的方法及原理

一、手少陽(yáng)三焦經(jīng)的調(diào)理

第五節(jié) 諸病尋它皆有效．沒(méi)事常揉體自安——常用腧穴養(yǎng)生保健

一、五大保健要穴

二、性功能保健要穴

三、養(yǎng)神醒腦——防治老年癡呆及調(diào)治失眠頭痛要穴

四、調(diào)暢氣機(jī)，改善內(nèi)分泌功能要穴

第六節(jié) 自我經(jīng)絡(luò)健康療法

一、樞機(jī)導(dǎo)引法

二、臍療法

三、按揉耳穴

四、經(jīng)絡(luò)刮痧

下篇

第四章 樞經(jīng)推拿調(diào)治軀體疼痛型亞健康

第一節(jié) 樞經(jīng)與軀體疼痛型亞健康

一、關(guān)于軀體疼痛型亞健康

二、中醫(yī)對(duì)軀體疼痛的認(rèn)識(shí)

三、從“少陽(yáng)為樞”看疼痛

四、樞經(jīng)推拿的作用

第二節(jié) 調(diào)理軀體疼痛型亞健康推拿手法套路

一、俯臥位的推拿手法套路

二、仰臥位的推拿手法套路

第五章 樞經(jīng)推拿調(diào)理性功能障礙型亞健康

第一節(jié) 樞經(jīng)與性功能障礙型亞健康

第二節(jié) 調(diào)理性功能障礙型亞健康推拿手法套路

一、俯臥位的推拿手法套路

二、側(cè)臥位的推拿手法套路

三、仰臥位的推拿手法套路

第六章 樞經(jīng)推拿調(diào)治頭痛失眠型亞健康

第一節(jié) 樞經(jīng)與頭痛失眠型亞健康

一、頭痛失眠的臨床特點(diǎn)

二、中醫(yī)對(duì)頭痛失眠型亞健康的認(rèn)識(shí)

第二節(jié) 調(diào)理頭痛失眠型亞健康推拿手法套路

一、俯臥位的推拿手法套路

二、仰臥位的推拿手法套路

第一節(jié) 樞經(jīng)與胃腸功能紊亂型亞健康

一、胃腸功能紊亂型亞健康的特點(diǎn)

二、胃腸功能紊亂型亞健康分類(lèi)

三、中醫(yī)看胃腸功能紊亂型亞健康

第二節(jié) 調(diào)理胃腸功能紊亂型亞健康推拿手法套路

一、俯臥位的推拿手法套路

二、側(cè)臥位的推拿手法套路

三、仰臥位的推拿手法套路

第八章 樞經(jīng)推拿調(diào)理疲勞型亞健康

第一節(jié) 樞經(jīng)與疲勞型亞健康

一、疲勞型亞健康的表現(xiàn)

二、疲勞型亞健康的危害

第二節(jié) 調(diào)理疲勞型亞健康推拿手法套路

一、俯臥位的推拿手法套路

二、側(cè)臥位的推拿手法套路

三、仰臥位的推拿手法套路

第一節(jié) 樞經(jīng)與內(nèi)分泌失調(diào)型亞健康

一、內(nèi)分泌失調(diào)型亞健康的特點(diǎn)

二、中醫(yī)對(duì)內(nèi)分泌失調(diào)型亞健康的認(rèn)識(shí)

第二節(jié) 調(diào)理內(nèi)分泌失調(diào)型亞健康推拿手法套路

一、俯臥位的推拿手法套路

二、仰臥位的推拿手法套路

1.拿合谷：取坐位，用一手的食拇二指捏緊合谷(虎口的最高點(diǎn))，用力捏拿數(shù)十次 [2]。

2.拿肩井：患者取坐位，他人用雙手提拿肩部肌肉飽滿處，約數(shù)十次。

3.點(diǎn)建里：取仰臥位，他人用中指抵住建里(臍上3微暇)，用力按壓，并同時(shí)用上臂發(fā)力，進(jìn)行發(fā)抖，約半分鐘。

4.摩腹：患者取仰臥位，雙手掌重疊，以肚臍為圓心，在中腹、下腹部，沿順時(shí)針標(biāo)的目的摩動(dòng)，以腹內(nèi)亂發(fā)生熱感為宜，約2分鐘。

5.揉足三里、太沖：取坐位，用拇指掐揉足三里(外膝眼下3微暇)、太沖(足背最高點(diǎn)下方)。

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