經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生是按摩養(yǎng)生的一種，它的的做法很簡(jiǎn)單，只要你找到穴位，無論在哪，無論什么時(shí)間都能養(yǎng)生。對(duì)于經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生這種養(yǎng)生方式你了解多少呢?如果大家不是太了解，小編為您整理的相關(guān)經(jīng)絡(luò)的作用，一起來看看吧。

　　按摩部位

　　小指尖端

　　所屬經(jīng)絡(luò)

　　手少陰心經(jīng)

　　效用

　　沒事按按小指尖部可以緩解心腦血管疾病，心慌，暈車，胸悶，暈船時(shí)，使勁按壓這個(gè)穴位，都能起到緩解作用。

　　按摩部位

　拇指尖端

　　所屬經(jīng)絡(luò)

　　手太陰肺經(jīng)

　　效用

　　沒事按按拇指尖端可以緩解肺部疾病，有助于維持呼吸系統(tǒng)健康。特別是在秋季，經(jīng)絡(luò)運(yùn)行到手太陰肺經(jīng)，更是進(jìn)行呼吸系統(tǒng)保健的最佳時(shí)機(jī)。

　　此外，咳嗽時(shí)用力重掐拇指尖端，還能緩解咳嗽癥狀。對(duì)于女性朋友來說，按摩此經(jīng)脈，具有增加面部色澤的作用，對(duì)面色白，指甲蒼白或暗紫效果較好，同時(shí)可起到改善情緒激動(dòng)、消除疲勞，減少皺紋的作用。

　　按摩部位

　　手掌中央

　　所屬經(jīng)絡(luò)

　　手厥陰心包經(jīng)

　　效用

　　經(jīng)常用食指指關(guān)節(jié)擠壓手掌中心能促進(jìn)全身血液循環(huán)，能增加面部紅潤(rùn)，減少皺紋，并能寧心安神，鎮(zhèn)定神經(jīng)。對(duì)調(diào)理月經(jīng)，膚色都有一定功效。此外，還有利于心臟健康。

　　按摩部位

　　肩窩

　　所屬經(jīng)絡(luò)

　　手少陽三焦經(jīng)

　　效用

　　用力按壓肩窩處，不僅能調(diào)節(jié)全身體液循環(huán)，增強(qiáng)免疫能力，還能刺激大腦皮層，放松神經(jīng)，改善頭痛、耳鳴、目痛、咽喉痛等身體不適。對(duì)面部痤瘡、酒渣鼻、皮膚虛浮等癥有較好療效。洗澡時(shí)利用熱水柱按摩肩窩也是不錯(cuò)的方式。

　　按摩部位

　　曲肘外側(cè)凹陷處

　　所屬經(jīng)絡(luò)

　　手太陽小腸經(jīng)

　　效用

　　按摩手肘外側(cè)凹陷處能進(jìn)行小腸保健，促進(jìn)營(yíng)養(yǎng)吸收?？筛纳瓶莅禑o澤的膚色，使皮膚恢復(fù)潤(rùn)澤，對(duì)皮膚過敏和暗瘡，濕疹有一定的作用。女性患貧血癥狀者經(jīng)常按摩此處更是好處良多。

　　按摩部位

　　鼻翼兩側(cè)

　　所屬經(jīng)絡(luò)

　　手陽明大腸經(jīng)

　　效用

　　用食指指腹輕輕按壓鼻翼兩側(cè)對(duì)大腸健康有益，便秘或腹瀉時(shí)按壓此處對(duì)癥狀也有一定改善。

　　按摩部位

　　腳底中心

　　所屬經(jīng)絡(luò)

　　足少陰腎經(jīng)

　　效用

　　睡前按摩能提高睡眠質(zhì)量，清晨按摩能帶來一天的旺盛精力。常常按摩更可改善過敏體質(zhì)，對(duì)色斑，面色晦暗，面部浮腫有較好的作用。建議用彎曲的食指關(guān)節(jié)擠壓2分鐘左右。

　　按摩部位

　　腿伸直時(shí)膝蓋內(nèi)側(cè)凹陷處

　　所屬經(jīng)絡(luò)

　　足太陰脾經(jīng)

　　效用

　　可用拇指按壓或熱水熱敷。按壓時(shí)盡量用力至感到明顯酸脹。經(jīng)常操作能調(diào)理脾臟功能，對(duì)面色萎黃、皮膚粗糙、毛細(xì)血管破裂有較好的作用，能有效的制止面部痤瘡的出現(xiàn)，同時(shí)能改善消化系統(tǒng)的消化功能，既可減肥，又能健體。

　　按摩部位

　　大腿根部

　　所屬經(jīng)絡(luò)

　　足厥陰肝經(jīng)

　　效用

　　摩擦大腿根部至發(fā)熱，能促進(jìn)肝臟造血和排毒。對(duì)黃褐斑、妊娠斑、痤瘡、面色晦暗，面色黑等有較好的療效，并能促進(jìn)乳房發(fā)育，解除乳房脹痛。為避免皮膚受損，建議在潤(rùn)膚露或沐浴露的滋潤(rùn)下進(jìn)行。

　　按摩部位

　　外眼角

　　所屬經(jīng)絡(luò)

　　足少陽膽經(jīng)

　　效用

　　閉眼，用中指指腹按壓外眼角是促進(jìn)膽囊健康的有效方法，此外還有明目的功能。

　　按摩部位

　　臀橫紋中央

　　所屬經(jīng)絡(luò)

　　足太陽膀胱經(jīng)

　　美容效果

　　按壓臀橫紋中央有利膀胱健康，可改善由于各種原因引起的雀斑和妊娠期，產(chǎn)后內(nèi)分泌紊亂所致的蝴蝶斑，可改善皮膚過敏，毛發(fā)焦枯，口唇淡白，目痛多淚等癥。

　　按摩部位

　　背橫紋中央

　　所屬經(jīng)絡(luò)

　　足陽明胃經(jīng)

　　效用

　　足陽明胃經(jīng)本身有雙向良性調(diào)整作用，因此具有減肥的效果。胃經(jīng)還可調(diào)整內(nèi)分泌，可治療面部痤瘡，改善面部皮膚顏色，治療口眼歪斜，還有隆胸豐胸，促進(jìn)乳腺發(fā)育的功能，亦可治療不思飲食，失眠和消化不良等病癥。

　　總結(jié)：看完上面這篇文章，是不是感覺經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生是一種很好的養(yǎng)生方式呢?經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生流行起來的原因就是因?yàn)樗芎?jiǎn)單，只要你能找到穴位，在哪都能養(yǎng)生，很是方便。

相關(guān)知識(shí)

【經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生】經(jīng)絡(luò)是中醫(yī)治病的魂，太珍貴了！
中醫(yī)的經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生是什么？
什么叫中醫(yī)經(jīng)絡(luò) 養(yǎng)生調(diào)理
經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生
中醫(yī)養(yǎng)生 疏通經(jīng)絡(luò)才能“不痛”
著名經(jīng)絡(luò)專家蔡洪光，善用中醫(yī)經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生和診治奇難雜癥，成效顯著
【中醫(yī)養(yǎng)生】中醫(yī)通經(jīng)絡(luò)，通往健康的捷徑
中醫(yī)十二條經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生知識(shí)
中醫(yī)告訴您：人體經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生攻略
中醫(yī)經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生

網(wǎng)址: 中醫(yī)養(yǎng)生 經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生簡(jiǎn)單有效治疾病 http://www.u1s5d6.cn/newsview193680.html