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瘦身不會(huì)反彈有什么方法？

來(lái)源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2024年12月01日 22:05

瘦身不會(huì)反彈有什么方法？

疾?。?肥胖癥

問(wèn)題：

自從生了寶寶過(guò)后，不僅孩子在心里的重要，可是我身體就是完全走形的樣子的了，我真心覺(jué)得心酸，因?yàn)槲乙郧吧聿氖呛芎玫?，這該如何是好呢，我要怎么做才好呢，減肥之后又不會(huì)反彈。

回答1

我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)

張建國(guó) 醫(yī)師家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院其他中醫(yī)科

健康指導(dǎo)：建議您因?yàn)槿焉飳?dǎo)致的體重增加的話，要進(jìn)行身材的保持還是需要飲食的控制并且注意進(jìn)行鍛煉減肥的，否則的話是比較容易反彈的，建議注意適當(dāng)?shù)剡M(jìn)行飲食搭配比較好的選擇的，適當(dāng)?shù)剡M(jìn)行水分補(bǔ)充。

2016-01-29 02:18

回答2

我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)

谷魁廣醫(yī)師家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院其他內(nèi)科

根據(jù)你的描述，你現(xiàn)在的情況是身體肥胖想要進(jìn)行減肥而不反彈。建議你一定要養(yǎng)成良好的生活、飲食習(xí)慣，適當(dāng)進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)、少吃垃圾食品和高熱量食物、多吃新鮮瓜果蔬菜、適當(dāng)減少每一天的總熱量攝入、注意飲食營(yíng)養(yǎng)均衡、低脂低鹽低糖，并且同時(shí)使用非減肥藥物的營(yíng)養(yǎng)健康減肥產(chǎn)品（無(wú)毒副作用）以及功能性保健食品。

2016-01-29 11:32

回答3

我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)

李華卿醫(yī)師家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院其他中醫(yī)科

你好，早餐：全麥面包、雞蛋（可有可無(wú)）、豆?jié){（低脂或脫脂牛奶）、一份水果；中餐：主食1兩（最好是粗糧）、雞肉或牛肉50克、蔬菜200克；晚餐：主食1兩，適量魚(yú)肉，適量青菜，一份湯睡前：脫脂牛奶和一個(gè)小蘋(píng)果兩餐間可以加水果或酸奶。產(chǎn)后減肥瘦身的方法有很多，也要看媽媽們的體質(zhì)來(lái)選擇

2016-01-29 16:48

就醫(yī)問(wèn)藥

針對(duì)上述提問(wèn)，推薦就醫(yī)問(wèn)藥相關(guān)內(nèi)容，希望幫助您更好解決問(wèn)題

什么是肥胖癥? 　　肥胖癥是一種慢性病。指體內(nèi)脂肪堆積過(guò)多和(或)分布異常、體重增加，是包括遺傳和環(huán)境因素在內(nèi)的多種因素相互作用所引起的慢性代謝性疾病。據(jù)世界衛(wèi)生組織估計(jì)它是人類目前面臨的最容易被忽視，但發(fā)病率卻在急劇上升的一種疾病。各年齡段均可發(fā)病，臨床上以40~50歲中壯年女性多見(jiàn)。查看全文?