現(xiàn)在的人以吃飽多睡為有生之樂事，但是不知道吃的太多容易導(dǎo)致氣滯，睡的太多容易昏沉。這些是養(yǎng)生之家所禁忌的呀。

　　古人曾在詩中說一個(gè)老人長壽的原因：“量腹節(jié)所受”。就是說吃的不要太多，吃的都感覺撐得難受了。在《博物志》中有言“所食愈少，心愈開，年愈益；所食愈多，心愈塞，年愈損”。

　　《孫思邈方書》中也說過“口中言少，心中事少，腹里食少，自然睡少，依次四少，神仙訣了”。下面這句就更經(jīng)典了，第一聽到是一位中藥老師講課時(shí)說的?！兜罆吩疲?ldquo;欲得長生腹中清，欲得不死腹無屎”。這些都是古人養(yǎng)生之法。

　　關(guān)于飲食，古人也有很多論述。養(yǎng)生者，不可不注意飲食呀。這里的注意飲食不是說要去吃什么山珍海味，而是要注意食物的屬性，是否適合你。比如你吃涼的肚子不好受就不要吃，明知道難受因?yàn)樽祓掃€是吃了，這就是不符合養(yǎng)生之法。古人語“生冷勿食，粗硬勿食，勿強(qiáng)食，勿強(qiáng)飲，先饑后食，食不過飽，先渴而飲，飲不過多”。

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（責(zé)任編輯：醉筆）

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