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NICE減重服務(wù)是薄荷網(wǎng)提出的一種自然、健康、持續(xù)有效的減肥方法，是健康減肥新主張——"可持續(xù)減重"的重要體現(xiàn)。NICE減肥法的關(guān)鍵在于認(rèn)識(shí)到身體控制體重的機(jī)制是個(gè)緩慢的過(guò)程，我們要把控制體重當(dāng)作一項(xiàng)終身大事，而非一個(gè)短期做完就可以放棄的計(jì)劃。

超重和肥胖的根本原因就是能量攝入多于能量消耗。因此，減重的本質(zhì)就是飲食供給的能量必須低于機(jī)體實(shí)際消耗的能量，從而形成能量的負(fù)平衡，促進(jìn)身體代謝過(guò)多的能量，直至體重恢復(fù)到正常水平。NICE減重服務(wù)以美國(guó)USDA的權(quán)威研究和結(jié)論為基礎(chǔ)，結(jié)合中國(guó)減肥人群的特點(diǎn)和需求，獨(dú)家研發(fā)了"熱量預(yù)算體系"。

最佳熱量預(yù)算是NICE為您制定的每日飲食攝入的最佳熱量值。減重過(guò)程中，只要參考相應(yīng)的食譜和運(yùn)動(dòng)計(jì)劃，就能保證體內(nèi)達(dá)到能量負(fù)平衡，從而順利實(shí)現(xiàn)每周減去1~2斤的健康減肥目標(biāo)。最佳熱量預(yù)算需要了解您的身高、體重、年齡、性別以及近期減肥經(jīng)歷，再考慮您日?；顒?dòng)和我們推薦的運(yùn)動(dòng)消耗熱量總和以及薄荷減重因子的影響，通過(guò)科學(xué)公式的計(jì)算后就得到屬于您個(gè)人的最佳熱量預(yù)算。

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· 涵蓋飲食、運(yùn)動(dòng)、心理及減重經(jīng)歷

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【用 戶 名】sunny_ywl

【減重成果】—57斤

【用戶標(biāo)簽】 上班族 體重>70kg 毅力不足 情緒化進(jìn)食

【顧問評(píng)價(jià)】sunny每次求助于NICE都是因?yàn)樵庥銎脚_(tái)或者體重的小幅反彈，但在深入交流之后，她總是愿意聽取我的專業(yè)建議，放下自己不夠正確的堅(jiān)持，馬上做出積極調(diào)整，于是一次次的跨越難關(guān)，直至減到了標(biāo)準(zhǔn)體重。對(duì)于每個(gè)人都一樣，減肥不僅僅需要毅力，還需要正確的方法，這樣你才能無(wú)往不勝。

【用 戶 名】water33

【減重成果】—30斤

【用戶標(biāo)簽】上班族 體重50~60kg 平臺(tái)期

【顧問評(píng)價(jià)】信任，是更好得開始NICE減重之旅的前提。水水就屬于特別信任方案，并且能夠嚴(yán)格執(zhí)行方案的類型。學(xué)習(xí)了健康減重的知識(shí)、明確了平臺(tái)期的調(diào)整思路之后，水水十分出色地執(zhí)行了自己的方案，這也是她取得很棒的減重成績(jī)的原因。同時(shí)，足夠堅(jiān)定的決心，也幫助她走到了最后。繼續(xù)保持目前良好的生活習(xí)慣，相信長(zhǎng)期保持理想體重對(duì)于她并不會(huì)是難事。

【用 戶 名】心若晨風(fēng)

【減重成果】—12斤

【用戶標(biāo)簽】 上班族 體重50~60kg 平臺(tái)期 情緒化進(jìn)食

【顧問評(píng)價(jià)】非常勇敢地摒棄了節(jié)食的想法，嘗試飲食恢復(fù)和調(diào)整，并嚴(yán)格執(zhí)行。在順利達(dá)到目標(biāo)體重后，還能秉承健康減肥的理念，自我嘗試慢慢提升熱量，進(jìn)入到體重保持階段。自己順利減肥的同時(shí)，還愿意幫助其他用戶，向大家宣傳健康減肥的理念和方法。

【用 戶 名】輕輕飛揚(yáng)

【減重成果】—49斤

【用戶標(biāo)簽】上班族 體重>60kg 膝蓋有傷 便秘

【顧問評(píng)價(jià)】雖然“輕輕”的減重速度不是非?？?，但是十分穩(wěn)定。她的心態(tài)調(diào)整得很好，每次都會(huì)積極努力地去改正減重過(guò)程中出現(xiàn)的問題，讓自己處在不斷進(jìn)步的狀態(tài)中，也會(huì)主動(dòng)問我有什么地方需要調(diào)整。其實(shí)有問題并不可怕，可怕的是不知道自己的問題所在，努力發(fā)現(xiàn)被自己忽視了的錯(cuò)誤，勇敢地面對(duì)并且作出改變，減肥就不是難事。

【用 戶 名】8starlight7（大星星）

【減重成果】—15.2斤

【用戶標(biāo)簽】學(xué)生族 體重50~60kg 瘦腿

【顧問評(píng)價(jià)】有著超強(qiáng)執(zhí)行能力，依照方案努力做到100分，這樣自然也就收獲了100分的成績(jī)。減肥期間不斷自我總結(jié)，整理出了一套非常健康全面的瘦腿方法，被許許多多用戶采納，是薄荷名副其實(shí)的瘦腿達(dá)人。減肥過(guò)程健康科學(xué)，效果也非常理想，十分符合“減肥達(dá)人”的要求。

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