益生菌具有促進(jìn)消化、養(yǎng)顏?zhàn)o(hù)膚的作用；具有增強(qiáng)機(jī)體免疫力、降膽固醇、降血脂等功效，詳情如下：

1.作用

益生菌可以合成消化酶，促進(jìn)腸道營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的吸收，清除或減少致病菌的黏附，起到促進(jìn)消化的作用，改善便秘、腹瀉以及消化不良的癥狀；益生菌不僅能夠幫助毒素排出，還可以促進(jìn)細(xì)胞更新，可以保持皮膚年輕狀態(tài)，延緩皮膚衰老，起到養(yǎng)顏?zhàn)o(hù)膚的作用。

2.功效

益生菌是一類對(duì)宿主有益的活性微生物，具有增強(qiáng)機(jī)體免疫力、降膽固醇、降血脂等功效。

3.禁忌人群

消化道潰瘍伴有出血的患者、對(duì)乳糖或果糖過敏的人群不建議食用。

4.副作用

嚴(yán)重腸道菌群失調(diào)患者在服用了益生菌以后，短期內(nèi)有可能會(huì)造成致病菌跟益生菌相互抗?fàn)幎T發(fā)腹痛以及腹瀉等不適癥狀。免疫缺陷的患者服用后，可導(dǎo)致益生菌轉(zhuǎn)變成病菌。

建議：可根據(jù)個(gè)人情況在醫(yī)生的指導(dǎo)下應(yīng)用。

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