哺乳期會遇到很多問題和困惑。

這是關(guān)于一份寶貝0~3個月的哺乳期的寶媽實用指南。

幫助新生媽媽順利度過寶貝喂養(yǎng)難關(guān)。

催乳后的注意事項

1. 補充水分利于催乳。

媽媽在喂奶時要注意補充水分。

果汁、牛奶、豬腳花生湯、魚湯、排骨湯等都是不錯的選擇。

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2. 充分休息利于催乳。

哺乳媽媽要注意休息，白天可以讓家人幫忙照看一下寶寶，讓自己睡個午覺。

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3. 根據(jù)乳頭情況采取不同措施。

對于扁平、小、巨大、凹陷的乳頭，讓寶貝多吸吮都是最有效的下奶方法。

如果乳頭凹陷的情況，可以使用乳頭吸引器，配合按摩能更好地改善乳頭的彈性，幫助寶寶順利吸吮。

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4. 催乳期間避免乳頭受傷。

建議媽媽們采用正確的喂奶姿勢，控制好單側(cè)的吮吸時間。

寶貝0~3個月母乳喂養(yǎng)時間表 

寶寶滿月前，饑餓性啼哭時，即予哺乳。

新生兒睡眠超過3小時，可喚醒哺乳。

寶貝滿月后，媽媽應慢慢調(diào)理，使其養(yǎng)成良好的飲食規(guī)律。

1~2個月的母乳喂養(yǎng)

一天喂7次奶，每隔3小時喂一次。

建議喂奶量在70~150ml。

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2~3個月的母乳喂養(yǎng)

喂奶間隔延長至3.5小時一次，一日6次。

建議每次喂奶量為75~100ml。

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母乳喂養(yǎng)有哪些益處？

1. 提供足夠營養(yǎng)。

母乳成分隨嬰兒月齡增加而變化，以適應嬰兒的需求。

2. 保護嬰兒健康。

母乳喂養(yǎng)減少了細菌感染的可能，母乳能增強新生兒抗病能力。

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0~3個月時，寶媽還需注意些什么？

寶貝滿月之后，寶寶的胎發(fā)會出現(xiàn)磨禿、發(fā)黃、分叉、變細等問題。寶貝的頭部容易有細菌侵入。

此時，我們更建議寶媽給寶貝進行一次理胎發(fā)，也可以將寶貝的胎發(fā)制作成胎毛筆、胎毛章等胎毛紀念品收藏。

同時，給家里的環(huán)境徹底清潔一下也是很有必要的。 

給剛出生的寶貝進行系統(tǒng)的撫觸，有利于嬰兒、智力發(fā)育，增強免疫力，促進嬰兒的飲食吸收。 

寶媽在“卸貨”之后，多數(shù)會出現(xiàn)頭痛、腰痛等諸多病癥，若不及時護理，會影響寶媽健康。

此時，進行必要的瑜伽訓練和推拿是有利于寶媽產(chǎn)后康復的。

在哺乳期需要注意的地方還是有很多的。讓寶媽有更多健康的乳汁，給寶貝喝上安心的好奶才是我們最終想要的目的！

孩子王育兒服務與各位寶媽一起，始終關(guān)注寶媽的健康和寶寶的成長發(fā)育。孩子王，讓每個童年更美好！

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