眼睛是心靈的窗戶，視力健康關(guān)系到每一個孩子日后生活的質(zhì)量。

為了了解寶寶們的視力情況，做到“早發(fā)現(xiàn)，早治療”，同時為了提高孩子和家長關(guān)于用眼健康的意識，鈞鈞媽特地推出了一期精彩的視力小常識篇?？靵硪黄鹂纯窗?！

不同年齡段

視力達標對照表

兒童的視力發(fā)育有一個過程，是循序漸進的，要想知道孩子的視力發(fā)育是否正常，家長首先要了解不同年齡階段正常的視力范圍。

下面為大家奉上兒童各階段視力發(fā)展的對照表，家長可根據(jù)這個對照一下孩子視力是否正常！

出生時：視野窄小，只能看見20cm以內(nèi)的東西，屬于遠視眼。

2個月：視野明顯增大，左右眼會同時追視家長的動作，可以辨認較大物體的形狀、顏色。

3個月：視力為0.01-0.02，可追視移動的小物體，也可以辨別各種不同的顏色。

4個月：視力為0.02-0.05，會看自己的手，會伸手摸看到的東西。

6個月：視力為0.06-0.08，寶寶雙眼可以對準焦點，能分辨上、下、左、右不同的方向，慢慢有立體感。

7-9個月：視力為0.01，可以長時間盯著一個方向看。

1歲：視力約0.2-0.3，視覺程度慢慢接近成人。

2-3歲：視力大約有 0.6，等到3歲左右時，有精細的視覺反射運動。

4歲：視力為0.8-1.0。

5-6歲：視力達到1.0或以上，6歲寶寶的視力發(fā)育趨向完善，像單眼裸眼遠視力達1.0發(fā)展。

6-12歲：6歲以上兒童的視力達到1.0-1.5，到12歲左右，眼球發(fā)育完全。

6歲之前，是視力發(fā)育的黃金時期。

關(guān)注遠視儲備

很多家長在帶孩子去檢查視力時，被醫(yī)生提醒“孩子遠視儲備不足了，要注意下用眼，不然很快會近視”，那么什么是遠視儲備？和近視又有什么關(guān)系？

正常情況下，我們的眼屈光發(fā)育規(guī)律是沿著“遠視→正視→近視”的方向變化，呈不可逆走勢。比較理想的情況是孩子到12歲后才由遠視眼發(fā)育成正視眼。在這之前的屈光度數(shù)，就叫“遠視儲備”。

# 遠視，看近模糊看遠清晰，光線進入眼睛后聚焦在視網(wǎng)膜后面；

# 正視，既不近視也不遠視的狀態(tài)，光線進入眼睛后剛好聚焦在視網(wǎng)膜上，看清楚東西最清楚；

# 近視，看遠模糊看近清晰，光線進入眼睛后聚焦在了視網(wǎng)膜前。

也可以理解為，人一生下來是個遠視眼，3歲左右獲得了最高額度300度的遠視儲備（每個人額度不同，和遺傳等因素有關(guān)），隨著年齡的不斷增長，遠視儲備一點點消耗，每增加1歲遠視儲備減少+0.25D左右，到12歲后發(fā)育成為正視眼。

而近視，是過快地消耗了遠視儲備。

無論孩子多大了，遠視儲備足還是不足，該做的戶外活動一定不能少，該保持的用眼習(xí)慣一定不能放松。

我們可以幫孩子做好下面兩件事——

1?? 保證每天 2 小時，或者每周累計 10～15 小時的戶外活動。

2?? 引導(dǎo)孩子正確用眼，遵循 20-20-20 原則。每近距離用眼 20 分鐘，向 20 英尺（6米）外遠眺，保持 20 秒或更長時間。

在孩子的生長發(fā)育過程中，家長可以通過每半年一次監(jiān)測孩子的“遠視儲備值”，了解孩子的眼屈光發(fā)育狀況是否正常。

需要注意的是，如果檢查結(jié)果偏離正常值太多，家長就需要特別注意孩子的用眼情況，進行科學(xué)干預(yù)延緩近視發(fā)生或控制發(fā)展速度。

鈞媽溫馨提醒

各位家長一定要多留意孩子的視力發(fā)展，預(yù)防勝于一切。如果你還有其他不懂的育兒難題可以來咨詢鈞鈞媽育兒團隊噢~

發(fā)布于：湖北