生命至上、安全第一。在中國關(guān)工委事業(yè)發(fā)展中心的支持下，北京三寬教育科學(xué)研究院聯(lián)合十堰日報(bào)社教育周刊，以及全國多地的教育局、關(guān)工委、宣傳部、婦聯(lián)、高校、全國“家校社共育”實(shí)踐區(qū)共同啟動“賦能成長——學(xué)生生命安全與心理健康教育”主題公益活動。
主題活動分四個(gè)主題板塊
第一板塊：健康行為與疾病預(yù)防
第二板塊：生長發(fā)育與青春期教育
第三板塊：心理健康與珍愛生命
第四板塊：社會適應(yīng)與安全應(yīng)急
每一個(gè)主題板塊7節(jié)公益講座，共28講，從12月1日起每晚七點(diǎn)半準(zhǔn)時(shí)開講，每節(jié)講座60分鐘 ，可重復(fù)回看。
讓我們攜手，助力每一個(gè)孩子健康、智慧、快樂地成長。
社會適應(yīng)與安全應(yīng)急（第六課）
如何培養(yǎng)孩子健康的運(yùn)動和睡眠習(xí)慣
近日，中國睡眠研究會在“國際睡眠日”推出的《2022中國國民健康睡眠白皮書》顯示，近四分之三受訪者曾有睡眠困擾，從不同年齡段來看，青少年睡眠時(shí)長不足成為普遍痛點(diǎn)。這一點(diǎn)，家長也深有體會，談起孩子，說的最多的就是“孩子作業(yè)負(fù)擔(dān)重，每天晚上11點(diǎn)才睡，第二天早上6點(diǎn)多就起來了?！?/p>
良好的睡眠不僅能促進(jìn)兒童青少年大腦發(fā)育、骨骼生長，還能提高學(xué)習(xí)能力與效率；而科學(xué)的運(yùn)動則可以幫助孩子們消除學(xué)習(xí)的疲勞，讓他們的頭腦更清醒，思維更敏捷。
科學(xué)運(yùn)動、規(guī)律就寢，保持健康的生活習(xí)慣對兒童青少年的成長發(fā)育至關(guān)重要。今天課程的主題是 《如何培養(yǎng)孩子健康的運(yùn)動和睡眠習(xí)慣》。
【授課專家】
張穎健
北京大學(xué)第六醫(yī)院睡眠醫(yī)學(xué)科醫(yī)師、博士
中華醫(yī)師協(xié)會精神科分會會員
【直播時(shí)間】
2022年12月27日 19：30至20：30
【參與方式】
下載【快手極速版】APP，用快手極速版APP掃描海報(bào)上的二維碼，進(jìn)入【三寬教育】直播間參加學(xué)習(xí)
往/期/回/顧
12月1日，正式啟動！
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文、圖/記者 黨立杰
編輯/李琴 責(zé)編/王勇返回搜狐，查看更多
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