孕期保健品到底有沒有必要？
p1 保健品合集
p2 購(gòu)買截圖
p3-p4 28w+4體檢單&停保健藥后體檢單對(duì)比
不同于上一輩的“湊湊合合”養(yǎng)孩子，我們這一輩從備孕就開始格外注意，懷上了之后更是緊張的不行。所以剛發(fā)現(xiàn)懷孕時(shí)就暗自在網(wǎng)上做了不少功課，研究熱門筆記，把自認(rèn)為最有用的統(tǒng)統(tǒng)下單了。
清單如下：
愛樂維葉酸 100片/盒
Swisse鈣片150粒/瓶*2
Blackmores孕婦黃金素 180粒
Bioisland孕婦DHA 60粒*3
補(bǔ)鐵軟糖 30粒/盒*2 （作為零食）
花費(fèi)-約950元
參考服用時(shí)間：
前3個(gè)月---每天吃葉酸，婚前體檢免費(fèi)發(fā)的0.4mg/粒的小瓶葉酸剛好夠吃。?自購(gòu)葉酸浪費(fèi)
第4個(gè)月起---可以開始服用黃金素、DHA每種1-2片。服用半個(gè)月左右后，社區(qū)醫(yī)院驗(yàn)血檢查肝功能異常，全部停用一周后顯示正常。?浪費(fèi)
第5個(gè)月起--可以開始服用鈣片，參考量每日2粒。 由于娘娘鈣顆粒過大，我還沒下定決心吃，就迎來了社區(qū)醫(yī)院的微量元素檢查和骨密度檢查，顯示完全不缺鈣，且沒有抽筋關(guān)節(jié)痛等癥狀，大夫說不需要刻意補(bǔ)鈣。?浪費(fèi)
至于補(bǔ)鐵，我從第6個(gè)月左右開始輕微貧血（由于我吃垃圾食品和外賣過多），偶爾會(huì)有頭暈現(xiàn)象，大夫根據(jù)體檢情況開了多糖鐵和益血生膠囊，全部為醫(yī)保藥，效果好且放心。補(bǔ)血藥需要一直吃到生產(chǎn)。?補(bǔ)鐵糖可有可無

以我的經(jīng)驗(yàn)來看，如果孕媽身體健康，吃嘛嘛香，不過于挑食，哪怕前期孕吐，一直到孕七個(gè)月左右，身體都可以正常維持寶寶發(fā)育，所以大家不必過于擔(dān)憂，以至于浪費(fèi)錢和精力。因?yàn)閼言挟吘共皇巧?，如今網(wǎng)上的保健品也大多來自國(guó)外，不一定適合亞洲人種，看過很多帖子說吃DHA寶寶頭大、吃娘娘鈣寶寶骨頭特別硬、吃黃金素孕婦肝臟無法代謝等等，花著錢吃著藥反而得不償失。
不如根據(jù)自身情況，多吃肉蛋奶、堅(jiān)果燕窩魚膠等等進(jìn)行正常程度的食補(bǔ)，效果反而更好。如果有個(gè)別項(xiàng)不合格，遵醫(yī)囑適當(dāng)吃藥。

保健品不是神，食物才是。（僅針對(duì)大部分健康孕媽，僅供參考）
希望孕媽們都一切順利。

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