有些重男輕女的家庭，孕婦容易產(chǎn)生情緒波動(dòng)。

　　另外還有部分孕婦出現(xiàn)煩躁、易激動(dòng)、失眠、食欲差等癥狀，很不利于母體與胎兒的身心健康。因此，孕婦要加強(qiáng)自我保健，注意調(diào)整身心，積極防治焦慮癥的發(fā)生。

　　首先，要學(xué)習(xí)和掌握一些關(guān)于妊娠、分娩和胎兒在宮內(nèi)生長(zhǎng)發(fā)育的科學(xué)知識(shí)，了解妊娠過(guò)程出現(xiàn)的某些生理現(xiàn)象。若一旦有這些生理現(xiàn)象的出現(xiàn)，能夠正確對(duì)待，坦然處之，減少不必要的緊張和恐慌。

　　其次，重視產(chǎn)前檢查，接受醫(yī)生指導(dǎo)。孕婦產(chǎn)前檢查已成為一整套程序，產(chǎn)前檢查有利于對(duì)妊娠情況的掌握，發(fā)現(xiàn)問(wèn)題及時(shí)得到解決是優(yōu)生的關(guān)鍵。

　　第三，要改變舊觀念，特別是老一輩人要從“重男輕女”的桎梏中解脫出來(lái)，給予子女更多的鼓勵(lì)和關(guān)心，解除孕婦的后顧之憂。

　　第四，保持樂(lè)觀穩(wěn)定的情緒狀態(tài)，孕婦要及時(shí)調(diào)整和轉(zhuǎn)移產(chǎn)生的不良情緒，例如談心、唱歌、聽(tīng)音樂(lè)，必要時(shí)還可找心理醫(yī)生咨詢及治療。

　　第五，妊娠期間要注意適當(dāng)休息，形成良好生活方式。妊娠期飲食要清淡而又富有營(yíng)養(yǎng)些，蛋白質(zhì)、維生素及礦物質(zhì)（如鈣、磷、鐵、鋅）等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的量要比孕前有所增加，可根據(jù)自己的喜愛(ài)、胃口，適當(dāng)搭配，品種花樣更多些，以增加攝入量，保證膳食營(yíng)養(yǎng)。煙、酒均對(duì)孕婦和胎兒有害而無(wú)利，應(yīng)當(dāng)戒除。

　　第六，到了妊娠中晚期，孕婦的體形變得雍腫、沉重，

（責(zé)任編輯：實(shí)習(xí)劉素玲）

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