（一）各年級(jí)的測試項(xiàng)目

《國家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》里設(shè)置了符合我國學(xué)校實(shí)際情況、簡便易行的測試項(xiàng)目，他們的可靠性、有效性、客觀性、可操作性等在多年來的學(xué)校體育實(shí)踐中得到了證明，這些測試項(xiàng)目涵蓋了人體形態(tài)、機(jī)能、身體素質(zhì)和運(yùn)動(dòng)能力的多個(gè)方面。從學(xué)生的年齡特點(diǎn)以及場地、器材、費(fèi)用、時(shí)間等考慮，各年級(jí)學(xué)生的測試項(xiàng)目分為必測類項(xiàng)目和選測類項(xiàng)目。各類選測項(xiàng)目，每年由地（市）及教育行政部門或高等學(xué)校在測試前選擇確定并公布，選測項(xiàng)目原則上每年不得重復(fù)。在實(shí)際測試時(shí)，各年級(jí)的測試項(xiàng)目保持在4―6項(xiàng)之間（見表2）。

小學(xué)一、二年級(jí)測試項(xiàng)目為四項(xiàng)。身高、體重為必測項(xiàng)目。選測項(xiàng)目為兩項(xiàng)，分別從坐位體前屈、投沙包中選測一項(xiàng)；從50米跑（或25米×2往返跑）、立定跳遠(yuǎn)、跳繩、踢毽子中選測一項(xiàng)。

小學(xué)三、四年級(jí)測試項(xiàng)目為四項(xiàng)。身高、體重為必測項(xiàng)目。選測項(xiàng)目為兩項(xiàng)，分別從坐位體前屈、擲實(shí)心球、仰臥起坐中選測一項(xiàng)；從50米跑（或25米×2往返跑）、立定跳遠(yuǎn)、跳繩中選測一項(xiàng)。

小學(xué)五、六年級(jí)測試項(xiàng)目為六項(xiàng)。身高、體重、肺活量三項(xiàng)為必測項(xiàng)目。選測項(xiàng)目為三項(xiàng)，分別從400米跑（或50米×8往返跑）、臺(tái)階試驗(yàn)中選測一項(xiàng)；從坐位體前屈、擲實(shí)心球、仰臥起坐、握力中選測一項(xiàng)；從50米跑（或25米×2往返跑）、立定跳遠(yuǎn)、跳繩、籃球運(yùn)球、足球顛球、排球墊球中選測一項(xiàng)。

初中、高中、大學(xué)各年級(jí)均為必測三個(gè)項(xiàng)目，選測三個(gè)項(xiàng)目，合計(jì)需要測試六個(gè)項(xiàng)目。身高、體重、肺活量為必測項(xiàng)目。從1000米跑（男）、800米跑（女）、臺(tái)階試驗(yàn)中選測一項(xiàng)；從坐位體前屈、擲實(shí)心球、仰臥起坐（女）、引體向上（男）、握力體重指數(shù)中選測一項(xiàng)；從50米跑、立定跳遠(yuǎn)、跳繩、籃球運(yùn)球、足球運(yùn)球、排球墊球中選測一項(xiàng)。

表2 各年級(jí)測試項(xiàng)目分類表

小學(xué)一、二年級(jí)

身高
體重

坐位體前屈
投沙包

50米跑（25米×2往返跑）
立定跳遠(yuǎn)
跳繩
踢毽子

小學(xué)三、四年級(jí)

身高
體重

坐位體前屈
擲實(shí)心球
仰臥起坐

50米跑（25米×2往返跑）
立定跳遠(yuǎn)
跳繩

小學(xué)五、六年級(jí)

身高
體重
肺活量

400米跑（50米×8往返跑）
臺(tái)階試驗(yàn)

坐位體前屈
仰臥起坐
擲實(shí)心球
握力

50米跑（25米×2往返跑）
立定跳遠(yuǎn)
跳繩
籃球運(yùn)球
足球顛球
排球墊球

初中
高中
大學(xué)

身高
體重
肺活量

1000米跑（男）800米跑（女）
臺(tái)階試驗(yàn)

坐位體前屈
仰臥起坐（女）
引體向上（男）
擲實(shí)心球
握力

50米跑（25米×2往返跑）
立定跳遠(yuǎn)
跳繩
籃球運(yùn)球
足球運(yùn)球
排球墊球

注：選測的項(xiàng)目由各地（市）教育行政部門在測試前隨機(jī)抽取。

（二）各年級(jí)的評價(jià)指標(biāo)

《國家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》中從小學(xué)到大學(xué)都分別規(guī)定了相應(yīng)的評價(jià)指標(biāo)（表3），這些指標(biāo)是根據(jù)《國家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》中項(xiàng)目的測試值進(jìn)行評價(jià)的。有的是直接利用測試值進(jìn)行查表評分，如立定跳遠(yuǎn)；有的需要進(jìn)行計(jì)算，如肺活量體重指數(shù)和握力體重指數(shù)；此外，身高標(biāo)準(zhǔn)體重是根據(jù)所測得的身高和體重查表進(jìn)行評分。因此當(dāng)測試項(xiàng)目確定后，評價(jià)指標(biāo)也就相應(yīng)被確定。例如，對于某地小學(xué)五年級(jí)女生來說，如果從坐位體前屈、仰臥起坐、擲實(shí)心球、握力三項(xiàng)中選測了握力，那么對應(yīng)的評價(jià)指標(biāo)就是經(jīng)過計(jì)算以后得出來的握力體重指數(shù)，用計(jì)算值來查表評分?？傊u價(jià)指標(biāo)和測試項(xiàng)目都是相對應(yīng)的，要想選什么評價(jià)指標(biāo)，就必須選測相應(yīng)的測試項(xiàng)目；同樣，測試了相應(yīng)的項(xiàng)目，就要選評對應(yīng)的指標(biāo)。

小學(xué)一、二年級(jí)的評價(jià)指標(biāo)有三項(xiàng)：身高標(biāo)準(zhǔn)體重為必評指標(biāo)；選評指標(biāo)為兩項(xiàng)，分別從坐位體前屈、投沙包中選評一項(xiàng)；從50米跑（或25米×2往返跑）、立定跳遠(yuǎn)、跳繩、踢毽子中選評一項(xiàng)。

小學(xué)三、四年級(jí)的評價(jià)指標(biāo)有三項(xiàng)：身高標(biāo)準(zhǔn)體重為必評指標(biāo)；選評指標(biāo)為兩項(xiàng)，分別從坐位體前屈、擲實(shí)心球、仰臥起坐中選評一項(xiàng)；從50米跑（或25米×2往返跑）、立定跳遠(yuǎn)、跳繩中選評一項(xiàng)。

小學(xué)五、六年級(jí)的評價(jià)指標(biāo)有五項(xiàng)：身高標(biāo)準(zhǔn)體重、肺活量體重指數(shù)兩項(xiàng)為必評指標(biāo)；選評指標(biāo)為三項(xiàng)，分別從400米跑（或50米×8往返跑）、臺(tái)階試驗(yàn)中選評一項(xiàng)；從坐位體前屈、擲實(shí)心球、仰臥起坐、握力中選評一項(xiàng)；從50米跑（或25米×2往返跑）、立定跳遠(yuǎn)、跳繩、籃球運(yùn)球、足球顛球、排球墊球中選評一項(xiàng)。

初中、高中、大學(xué)各年級(jí)的評價(jià)指標(biāo)有五項(xiàng)：身高標(biāo)準(zhǔn)體重、肺活量體重指數(shù)兩項(xiàng)為必評指標(biāo)；選評指標(biāo)有三項(xiàng)，分別是從1000米跑（男）、800米跑（女）、臺(tái)階試驗(yàn)中選評一項(xiàng)；從坐位體前屈、擲實(shí)心球、仰臥起坐（女）、引體向上（男）、握力體重指數(shù)中選評一項(xiàng)；從50米跑、立定跳遠(yuǎn)、跳繩、籃球運(yùn)球、足球運(yùn)球、排球墊球中選評一項(xiàng)。

表3 各年級(jí)評分指標(biāo)分類表

小學(xué)一、二年級(jí)

身高
體重

坐位體前屈
投沙包

50米跑（25米×2往返跑）
立定跳遠(yuǎn)
跳繩
踢毽子

小學(xué)三、四年級(jí)

身高
體重

坐位體前屈
擲實(shí)心球
仰臥起坐

50米跑（25米×2往返跑）
立定跳遠(yuǎn)
跳繩

小學(xué)五、六年級(jí)

身高
體重
肺活量

400米跑（50米×8往返跑）
臺(tái)階試驗(yàn)

坐位體前屈
仰臥起坐
擲實(shí)心球
握力

50米跑（25米×2往返跑）
立定跳遠(yuǎn)
跳繩
籃球運(yùn)球
足球顛球
排球墊球

初中
高中
大學(xué)

身高
體重
肺活量

1000米跑（男）800米跑（女）
臺(tái)階試驗(yàn)

坐位體前屈
仰臥起坐（女）
引體向上（男）
擲實(shí)心球
握力

50米跑（25米×2往返跑）
立定跳遠(yuǎn)
跳繩
籃球運(yùn)球
足球運(yùn)球
排球墊球

（三）評分表的使用方法

使用評分表對學(xué)生的測試結(jié)果進(jìn)行評價(jià)可分為兩個(gè)部分，首先是對各項(xiàng)測試結(jié)果分別評分，得出相應(yīng)評價(jià)指標(biāo)的得分和等級(jí)；第二部分是對每一個(gè)學(xué)生給出一個(gè)總的得分和等級(jí)。下面就分別予以介紹。
1． 先按年級(jí)、性別，找到對應(yīng)的評分表，使用該表查出相應(yīng)指標(biāo)所處的檔次及其得分。

例如：測得某小學(xué)三年級(jí)一位男生的身高為141.3厘米，體重為37.5公斤，50米跑為9秒，坐位體前屈為12厘米。先找到小學(xué)三、四年級(jí)男生身高標(biāo)準(zhǔn)體重表，在表左側(cè)的身高段里找到該男生141.3厘米所處的段，在141.0～141.9之間，再向右查與此對應(yīng)的體重，37.5公斤在33.0～38.9的范圍內(nèi)，屬于正常體重，得100分；再找小學(xué)三、四年級(jí)男生評分標(biāo)準(zhǔn)，查50米跑的得分，9秒為優(yōu)秀，得92分；坐位體前屈為12厘米屬于優(yōu)秀，得分為94。

再如：某小學(xué)五年級(jí)的一位女生的身高為141.5厘米，體重為37公斤，查相應(yīng)身高標(biāo)準(zhǔn)體重表，在正常體重的31.7～39.0的范圍內(nèi)，得100分；測得臺(tái)階試驗(yàn)成績?yōu)?4，查表為優(yōu)秀，得100分；測得肺活量為1850毫升，計(jì)算肺活量體重指數(shù)為50（1850/37=50），為及格，得分為69；測得50米跑成績?yōu)?.7秒，為優(yōu)秀，得94分；測得仰臥起坐為38個(gè)，屬于良好，得分78。
通過這一步對受試者每一項(xiàng)指標(biāo)進(jìn)行評價(jià)，我們就可以了解該生在體質(zhì)健康各個(gè)方面的具體情況和等級(jí)，教師可以根據(jù)每個(gè)學(xué)生的個(gè)體差異，對于不夠理想的指標(biāo)，進(jìn)行有針對性的鍛煉，鼓勵(lì)學(xué)生生進(jìn)步與發(fā)展，從而不斷提高每個(gè)學(xué)生的體質(zhì)健康水平。
如果想要對它進(jìn)行總體評價(jià)，就需要查出的分?jǐn)?shù)進(jìn)行下一步計(jì)算。

2．等級(jí)評價(jià)

優(yōu) 秀： 總分90分以上；

良 好： 總分75分～89分；

及 格： 總分60分～74分；

不及格： 總分59分以下。

例如：上面舉例的某小學(xué)三年級(jí)一位男生身高標(biāo)準(zhǔn)體重為100分，50米跑得92分；立定跳遠(yuǎn)94分，總分為100×0.2+92×0.4+94×0.4=94.4（分），依據(jù)等級(jí)標(biāo)準(zhǔn)，該生的體質(zhì)健康評分等級(jí)為優(yōu)秀。

再如：上面舉例的某小學(xué)五年級(jí)一位女生的總分：總分= 100×0.1+100×0.2+69×0.3+94×0.2+78×0.2=85.1（分）。依據(jù)綜合評級(jí)標(biāo)準(zhǔn)，該生的體質(zhì)健康評分等級(jí)為良好。

（四）身高標(biāo)準(zhǔn)體重查表補(bǔ)充說明

如果個(gè)別學(xué)生的身高（太高或太低）在表中查不到時(shí)，可按下列方法折算后再查表。
當(dāng)學(xué)生身高低于表中所列出的最低身高段的下限值時(shí)，實(shí)測身高需要加上與下限值之差，并且身高每低1厘米，實(shí)測體重需加上0.5公斤，再查表確定分值。

當(dāng)學(xué)生身高高于表中所列出的最高身高段的上限值時(shí)，實(shí)測身高減去與上限值的差值，身高每高1厘米，其實(shí)測體重需減去0.9公斤，再查表確定分值。

例如：小學(xué)五年級(jí)的某位女生的身高為113.3厘米，體重為22.5公斤。由于小學(xué)五年級(jí)身高女生標(biāo)準(zhǔn)體重表的最低身高段為115.0～115.9厘米。該生查表的身高為113.3厘米+2厘米=115.3厘米，其體重為22.5公斤+0.5公斤×2=23.5公斤，查相應(yīng)身高標(biāo)準(zhǔn)體重表，在身高段115.0～115.9厘米的正常體重的19.5～24.1的范圍內(nèi)，得100分。

再如：某小學(xué)五年級(jí)的一位女生的身高為171.0厘米，體重為61.0公斤。由于小學(xué)五年級(jí)身高標(biāo)準(zhǔn)體重表的最高身高段為168.0～168.9厘米。該生查表的身高為171.0厘米-3厘米=168.0厘米，其體重為61.0公斤-0.9公斤×3=58.3公斤，查相應(yīng)身高標(biāo)準(zhǔn)體重表，在身高段168.0～168.9厘米的正常體重的49.2～58.9的范圍內(nèi)，得100分。

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