（一）各年級的測試項目

《國家學生體質(zhì)健康標準》里設(shè)置了符合我國學校實際情況、簡便易行的測試項目，他們的可靠性、有效性、客觀性、可操作性等在多年來的學校體育實踐中得到了證明，這些測試項目涵蓋了人體形態(tài)、機能、身體素質(zhì)和運動能力的多個方面。從學生的年齡特點以及場地、器材、費用、時間等考慮，各年級學生的測試項目分為必測類項目和選測類項目。各類選測項目，每年由地（市）及教育行政部門或高等學校在測試前選擇確定并公布，選測項目原則上每年不得重復(fù)。在實際測試時，各年級的測試項目保持在4―6項之間（見表2）。

小學一、二年級測試項目為四項。身高、體重為必測項目。選測項目為兩項，分別從坐位體前屈、投沙包中選測一項；從50米跑（或25米×2往返跑）、立定跳遠、跳繩、踢毽子中選測一項。

小學三、四年級測試項目為四項。身高、體重為必測項目。選測項目為兩項，分別從坐位體前屈、擲實心球、仰臥起坐中選測一項；從50米跑（或25米×2往返跑）、立定跳遠、跳繩中選測一項。

小學五、六年級測試項目為六項。身高、體重、肺活量三項為必測項目。選測項目為三項，分別從400米跑（或50米×8往返跑）、臺階試驗中選測一項；從坐位體前屈、擲實心球、仰臥起坐、握力中選測一項；從50米跑（或25米×2往返跑）、立定跳遠、跳繩、籃球運球、足球顛球、排球墊球中選測一項。

初中、高中、大學各年級均為必測三個項目，選測三個項目，合計需要測試六個項目。身高、體重、肺活量為必測項目。從1000米跑（男）、800米跑（女）、臺階試驗中選測一項；從坐位體前屈、擲實心球、仰臥起坐（女）、引體向上（男）、握力體重指數(shù)中選測一項；從50米跑、立定跳遠、跳繩、籃球運球、足球運球、排球墊球中選測一項。

表2 各年級測試項目分類表

小學一、二年級

身高
體重

坐位體前屈
投沙包

50米跑（25米×2往返跑）
立定跳遠
跳繩
踢毽子

小學三、四年級

身高
體重

坐位體前屈
擲實心球
仰臥起坐

50米跑（25米×2往返跑）
立定跳遠
跳繩

小學五、六年級

身高
體重
肺活量

400米跑（50米×8往返跑）
臺階試驗

坐位體前屈
仰臥起坐
擲實心球
握力

50米跑（25米×2往返跑）
立定跳遠
跳繩
籃球運球
足球顛球
排球墊球

初中
高中
大學

身高
體重
肺活量

1000米跑（男）800米跑（女）
臺階試驗

坐位體前屈
仰臥起坐（女）
引體向上（男）
擲實心球
握力

50米跑（25米×2往返跑）
立定跳遠
跳繩
籃球運球
足球運球
排球墊球

注：選測的項目由各地（市）教育行政部門在測試前隨機抽取。

（二）各年級的評價指標

《國家學生體質(zhì)健康標準》中從小學到大學都分別規(guī)定了相應(yīng)的評價指標（表3），這些指標是根據(jù)《國家學生體質(zhì)健康標準》中項目的測試值進行評價的。有的是直接利用測試值進行查表評分，如立定跳遠；有的需要進行計算，如肺活量體重指數(shù)和握力體重指數(shù)；此外，身高標準體重是根據(jù)所測得的身高和體重查表進行評分。因此當測試項目確定后，評價指標也就相應(yīng)被確定。例如，對于某地小學五年級女生來說，如果從坐位體前屈、仰臥起坐、擲實心球、握力三項中選測了握力，那么對應(yīng)的評價指標就是經(jīng)過計算以后得出來的握力體重指數(shù)，用計算值來查表評分?？傊?，評價指標和測試項目都是相對應(yīng)的，要想選什么評價指標，就必須選測相應(yīng)的測試項目；同樣，測試了相應(yīng)的項目，就要選評對應(yīng)的指標。

小學一、二年級的評價指標有三項：身高標準體重為必評指標；選評指標為兩項，分別從坐位體前屈、投沙包中選評一項；從50米跑（或25米×2往返跑）、立定跳遠、跳繩、踢毽子中選評一項。

小學三、四年級的評價指標有三項：身高標準體重為必評指標；選評指標為兩項，分別從坐位體前屈、擲實心球、仰臥起坐中選評一項；從50米跑（或25米×2往返跑）、立定跳遠、跳繩中選評一項。

小學五、六年級的評價指標有五項：身高標準體重、肺活量體重指數(shù)兩項為必評指標；選評指標為三項，分別從400米跑（或50米×8往返跑）、臺階試驗中選評一項；從坐位體前屈、擲實心球、仰臥起坐、握力中選評一項；從50米跑（或25米×2往返跑）、立定跳遠、跳繩、籃球運球、足球顛球、排球墊球中選評一項。

初中、高中、大學各年級的評價指標有五項：身高標準體重、肺活量體重指數(shù)兩項為必評指標；選評指標有三項，分別是從1000米跑（男）、800米跑（女）、臺階試驗中選評一項；從坐位體前屈、擲實心球、仰臥起坐（女）、引體向上（男）、握力體重指數(shù)中選評一項；從50米跑、立定跳遠、跳繩、籃球運球、足球運球、排球墊球中選評一項。

表3 各年級評分指標分類表

小學一、二年級

身高
體重

坐位體前屈
投沙包

50米跑（25米×2往返跑）
立定跳遠
跳繩
踢毽子

小學三、四年級

身高
體重

坐位體前屈
擲實心球
仰臥起坐

50米跑（25米×2往返跑）
立定跳遠
跳繩

小學五、六年級

身高
體重
肺活量

400米跑（50米×8往返跑）
臺階試驗

坐位體前屈
仰臥起坐
擲實心球
握力

50米跑（25米×2往返跑）
立定跳遠
跳繩
籃球運球
足球顛球
排球墊球

初中
高中
大學

身高
體重
肺活量

1000米跑（男）800米跑（女）
臺階試驗

坐位體前屈
仰臥起坐（女）
引體向上（男）
擲實心球
握力

50米跑（25米×2往返跑）
立定跳遠
跳繩
籃球運球
足球運球
排球墊球

（三）評分表的使用方法

使用評分表對學生的測試結(jié)果進行評價可分為兩個部分，首先是對各項測試結(jié)果分別評分，得出相應(yīng)評價指標的得分和等級；第二部分是對每一個學生給出一個總的得分和等級。下面就分別予以介紹。
1． 先按年級、性別，找到對應(yīng)的評分表，使用該表查出相應(yīng)指標所處的檔次及其得分。

例如：測得某小學三年級一位男生的身高為141.3厘米，體重為37.5公斤，50米跑為9秒，坐位體前屈為12厘米。先找到小學三、四年級男生身高標準體重表，在表左側(cè)的身高段里找到該男生141.3厘米所處的段，在141.0～141.9之間，再向右查與此對應(yīng)的體重，37.5公斤在33.0～38.9的范圍內(nèi)，屬于正常體重，得100分；再找小學三、四年級男生評分標準，查50米跑的得分，9秒為優(yōu)秀，得92分；坐位體前屈為12厘米屬于優(yōu)秀，得分為94。

再如：某小學五年級的一位女生的身高為141.5厘米，體重為37公斤，查相應(yīng)身高標準體重表，在正常體重的31.7～39.0的范圍內(nèi)，得100分；測得臺階試驗成績?yōu)?4，查表為優(yōu)秀，得100分；測得肺活量為1850毫升，計算肺活量體重指數(shù)為50（1850/37=50），為及格，得分為69；測得50米跑成績?yōu)?.7秒，為優(yōu)秀，得94分；測得仰臥起坐為38個，屬于良好，得分78。
通過這一步對受試者每一項指標進行評價，我們就可以了解該生在體質(zhì)健康各個方面的具體情況和等級，教師可以根據(jù)每個學生的個體差異，對于不夠理想的指標，進行有針對性的鍛煉，鼓勵學生生進步與發(fā)展，從而不斷提高每個學生的體質(zhì)健康水平。
如果想要對它進行總體評價，就需要查出的分數(shù)進行下一步計算。

2．等級評價

優(yōu) 秀： 總分90分以上；

良 好： 總分75分～89分；

及 格： 總分60分～74分；

不及格： 總分59分以下。

例如：上面舉例的某小學三年級一位男生身高標準體重為100分，50米跑得92分；立定跳遠94分，總分為100×0.2+92×0.4+94×0.4=94.4（分），依據(jù)等級標準，該生的體質(zhì)健康評分等級為優(yōu)秀。

再如：上面舉例的某小學五年級一位女生的總分：總分= 100×0.1+100×0.2+69×0.3+94×0.2+78×0.2=85.1（分）。依據(jù)綜合評級標準，該生的體質(zhì)健康評分等級為良好。

（四）身高標準體重查表補充說明

如果個別學生的身高（太高或太低）在表中查不到時，可按下列方法折算后再查表。
當學生身高低于表中所列出的最低身高段的下限值時，實測身高需要加上與下限值之差，并且身高每低1厘米，實測體重需加上0.5公斤，再查表確定分值。

當學生身高高于表中所列出的最高身高段的上限值時，實測身高減去與上限值的差值，身高每高1厘米，其實測體重需減去0.9公斤，再查表確定分值。

例如：小學五年級的某位女生的身高為113.3厘米，體重為22.5公斤。由于小學五年級身高女生標準體重表的最低身高段為115.0～115.9厘米。該生查表的身高為113.3厘米+2厘米=115.3厘米，其體重為22.5公斤+0.5公斤×2=23.5公斤，查相應(yīng)身高標準體重表，在身高段115.0～115.9厘米的正常體重的19.5～24.1的范圍內(nèi)，得100分。

再如：某小學五年級的一位女生的身高為171.0厘米，體重為61.0公斤。由于小學五年級身高標準體重表的最高身高段為168.0～168.9厘米。該生查表的身高為171.0厘米-3厘米=168.0厘米，其體重為61.0公斤-0.9公斤×3=58.3公斤，查相應(yīng)身高標準體重表，在身高段168.0～168.9厘米的正常體重的49.2～58.9的范圍內(nèi)，得100分。

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