文/福臨媽媽

愛(ài)是介于蔬菜和一頓飯之間，使輔食成為愛(ài)的一種方式。

參考年齡：7個(gè)月或以上

嬰兒輔食-南瓜梨泥

喂食技巧：

在適應(yīng)了前一個(gè)月的補(bǔ)充（通常從6個(gè)月開(kāi)始）后，7個(gè)月大的嬰兒可以做出相應(yīng)的喂養(yǎng)調(diào)整。添加輔食時(shí)，為了讓寶寶盡快適應(yīng)，我們通常會(huì)在兩餐牛奶之間安排輔食?，F(xiàn)在我們可以試著在寶寶早上醒來(lái)時(shí)喂一些容易消化的輔食，如粥湯或蔬菜水果泥，然后用牛奶喂寶寶。

這個(gè)階段可以從一天兩種輔食過(guò)渡到三種輔食，其中一種是水果泥或蔬菜泥。

春天建議嬰兒應(yīng)該多吃蔬菜和水果來(lái)改善他們的免疫系統(tǒng)。

營(yíng)養(yǎng)知識(shí)：

今天，福林女士為7個(gè)月以上的寶寶推薦一種輔食——南瓜梨泥。這種輔食制作簡(jiǎn)單省時(shí)，非常適合有寶貴時(shí)間的寶媽。作為寶寶早上第一頓飯的輔食，它也很好。

南瓜是一種高鉀、高鈣、低鈉的食物。它富含維生素和礦物質(zhì)元素，其中鈷含量居蔬菜首位。鋅在嬰兒的生長(zhǎng)發(fā)育中起著重要作用。此外，南瓜肉中含有的南瓜多糖可以增強(qiáng)寶寶的免疫系統(tǒng)，而果膠可以調(diào)節(jié)寶寶對(duì)食物的胃腸吸收能力，幫助消化。

像南瓜這樣的橙黃色食物通常含有一種非常重要的元素——胡蘿卜素，胡蘿卜素可以在體內(nèi)轉(zhuǎn)化為維生素a，對(duì)維持嬰兒的視覺(jué)健康、骨骼發(fā)育以及上皮組織的生長(zhǎng)和分化具有強(qiáng)大的益處。

這種輔食還搭配了清熱潤(rùn)肺的雪梨，味道更加清爽甘甜。

處于補(bǔ)充喂養(yǎng)階段的嬰兒最好食用蒸水果。另一方面，雖然春天已經(jīng)進(jìn)入，氣候變暖，但不建議過(guò)早食用生冷水果，以免胃腸道受損。

生產(chǎn)方法：

成分

南瓜60克

90克悉尼

成分建議：1。購(gòu)買南瓜時(shí)，你可以用指甲捏南瓜皮。如果南瓜皮上沒(méi)有指印，說(shuō)明南瓜已經(jīng)成熟了，味道會(huì)很粘很甜。

（注：此成分的用量?jī)H代表生產(chǎn)量，不代表寶寶添加量）

烹飪方法：蒸；攪動(dòng)

烹飪用具：食品補(bǔ)充機(jī)（可以使用蒸鍋和豆?jié){機(jī)代替食品補(bǔ)充機(jī)）

步驟

1.將南瓜去皮，切成1.5厘米左右的小丁。

南瓜經(jīng)常作為輔食出現(xiàn)在餐桌上，寶寶也更容易接受口感軟糯的南瓜。

2.悉尼去皮切丁。

悉尼很容易被氧化。建議盡快食用，或?qū)⑵浣菰跍厮幸苑乐寡趸?/p>

3.將60克南瓜和90克悉尼丁倒入輔助食品機(jī)中。

由于雪梨富含水分，因此在制作泥糊時(shí)無(wú)需額外加水，因此雪梨生產(chǎn)中使用的輔食量比南瓜多。當(dāng)然，對(duì)于年齡較小的寶寶，仍然建議添加更多的溫水，以制作適合寶寶硬度和稠度的食物。

4.啟動(dòng)蒸功能，蒸15分鐘。

家里沒(méi)有食品補(bǔ)充機(jī)的寶媽也可以用蒸鍋代替。輔食機(jī)一般受熱均勻，可以更好地保存食物的營(yíng)養(yǎng)。

5.將蒸好的南瓜和雪梨丁倒入攪拌桶中攪拌，直到它們變成細(xì)膩的糊狀。

6.一碗香甜細(xì)膩的南瓜梨泥就做好了！

橙色在春天顯得特別明亮，對(duì)于一些明亮的顏色來(lái)說(shuō)，它可以吸引嬰兒的注意力。

給嬰兒添加混合泥時(shí)，選擇嬰兒以前添加過(guò)的、不會(huì)對(duì)這種食物過(guò)敏的成分是很重要的。同時(shí)，注意這兩種食物是否適合一起食用也很重要。一般來(lái)說(shuō)，在9個(gè)月大之前給嬰兒添加混合泥時(shí)，最好不超過(guò)三種成分。食物種類過(guò)多也會(huì)給嬰兒的消化系統(tǒng)帶來(lái)負(fù)擔(dān)。

早上給寶寶喂蔬菜泥和牛奶后，第二道輔食可以是富含碳水化合物和蛋白質(zhì)的鱈魚(yú)粥

待續(xù)......

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