寶寶輔食你會(huì)做了嗎？寶寶輔食都有哪些？為了能讓寶媽們快速學(xué)會(huì)，小編為你準(zhǔn)備了幾個(gè)簡(jiǎn)單的寶寶輔食食譜，希望你做給孩子吃哦。

最?lèi)?ài)的食物：蘋(píng)果

蘋(píng)果是你想讓你的孩子喜歡的食物之一?！耙惶煲粋€(gè)蘋(píng)果遠(yuǎn)離醫(yī)生”一個(gè)很好的營(yíng)銷(xiāo)廣告-這可能是真的！有很多種蘋(píng)果可供選擇，把你的寶寶介紹給他們都會(huì)很有趣。我們認(rèn)為最好是遠(yuǎn)離酸蘋(píng)果品種，如奶奶史密斯(綠蘋(píng)果)開(kāi)始。嘗試一個(gè)盛大的蘋(píng)果或其他甜品種，以確保您的寶寶有一個(gè)偉大的第一次體驗(yàn)。

你可以從6個(gè)月大開(kāi)始給你的小蘋(píng)果。你可以在商業(yè)嬰兒食品、蘋(píng)果醬罐和用新鮮蘋(píng)果做自己的食物之間做出選擇。我們建議你購(gòu)買(mǎi)有機(jī)食品，因?yàn)檗r(nóng)業(yè)部檢測(cè)的91%的蘋(píng)果含有農(nóng)藥殘留物。如果你正在購(gòu)買(mǎi)蘋(píng)果醬，請(qǐng)閱讀標(biāo)簽，以確保他們的混合物中沒(méi)有添加糖。抗壞血酸是蘋(píng)果醬中添加的一種成分，不應(yīng)引起任何關(guān)注。它是維生素C，并用作防腐劑，以防止蘋(píng)果醬變成棕色。

自己做嬰兒食品

尋找結(jié)實(shí)且無(wú)明顯瘀傷的蘋(píng)果。不幸的是，你將不得不為你的孩子削蘋(píng)果，因?yàn)樗娴暮茈y咀嚼。大部分營(yíng)養(yǎng)成分都在果皮里，但蘋(píng)果仍然是很好的第一種食物。此外，你應(yīng)該煮蘋(píng)果，使它足夠軟，讓嬰兒吃。

烹飪指南：去皮，切片，去核蘋(píng)果。蓋上水和熱在爐子或微波爐中，直到軟-也許3分鐘，取決于你切它有多薄。搗碎煮蘋(píng)果給嬰兒想要的一致性。

自己做成人食品

作為一個(gè)照顧者，你的工作之一就是為你的孩子樹(shù)立良好的飲食榜樣。我們認(rèn)為現(xiàn)在是開(kāi)始做飯和多吃水果和蔬菜的好時(shí)機(jī)。當(dāng)你的孩子成長(zhǎng)為一個(gè)蹣跚學(xué)步的孩子，你將已經(jīng)樹(shù)立了一個(gè)好榜樣！下面是給寶寶買(mǎi)蘋(píng)果的食譜。

紅洋蔥烤蘋(píng)果

3個(gè)中號(hào)蘋(píng)果去核后切成8塊。

1/2紅洋蔥切成1英寸片

1湯匙特純橄欖油

鹽和胡椒

將烤箱預(yù)熱至400華氏度，將蘋(píng)果和洋蔥與特純橄欖油、鹽和胡椒混合。將蘋(píng)果混合物鋪在烤盤(pán)上烘烤，直到蘋(píng)果變軟約15分鐘。

為了寶貝把它弄混了！有時(shí)候，一種新的食物對(duì)寶寶來(lái)說(shuō)味道太濃了，所以把它和米飯、麥片或者其他寶寶喜歡的食物混合在一起。這也為嬰兒提供了一些多樣性。罐裝嬰兒食品可能已經(jīng)為你準(zhǔn)備好了(例如豌豆和大米)。

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