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咬肌發(fā)達怎么瘦臉四招教你瘦下來

來源：泰然健康網(wǎng) 時間：2024年12月02日 00:02

　　日常生活中我們常見有些人身材挺好的，就是臉上的咬肌發(fā)達，東方人的臉型本來就不夠立體，如果咬肌發(fā)達的話就會顯的臉很大，有些人咬肌發(fā)達是天生的，但是大部分咬肌發(fā)達都是后天不良生活習(xí)慣造成的，比如嚼口香糖，嚼檳榔或者某些堅硬的物體，那么咬肌發(fā)達該怎么該怎么瘦臉呢，下面教你四招瘦臉。

　　咬肌發(fā)達瘦臉法

　　每天睡前熱敷跟拳頭按摩，用兩條熱毛巾敷在兩塊咬肌約五分鐘左右，然后兩手握拳，用食指跟中指的關(guān)節(jié)按摩咬肌，就像打圈那樣，建議每天從15次開始，后面可以慢慢增加按摩次數(shù)。

　　咬肌發(fā)達的話在日常飲食上應(yīng)該多攝入一些富含高鉀質(zhì)的食物，因為鉀元素對于消除咬肌有很大的幫助，飲食上可以多吃一些豆苗，香蕉，瘦臉果等富含鉀元素的食物，還有一些纖維質(zhì)的海藻類食物如紫菜，海帶中也富含鉀元素。

　　咀嚼食物的方式真不正確對臉型有很大的關(guān)系，如果不正確不僅影響臉型，還會使兩邊的腮幫子突出，使臉看起來很大，正確的咀嚼方式是一口食物能在牙齒兩側(cè)咀嚼15-25下，并且要慢慢咀嚼，才能使臉型更立體。瘦咬肌不僅僅是用瘦臉方法，我們平時的生活習(xí)慣，生活細節(jié)也很重要，比如不要經(jīng)常背單肩包攜帶重物，晚上要保持充足的睡眠，多唱唱歌還能運動臉部肌肉，放松心情，總之要瘦臉需要多方面的結(jié)合。