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嬰兒輔食添加時間表及食譜

來源：泰然健康網(wǎng) 時間：2024年12月02日 00:04

嬰兒輔食添加時間表及食譜

2024-06-13 閱讀：101 提示：本內(nèi)容不能代替面診，如有不適請及時線下就醫(yī)

嬰兒輔食添加通常在出生后的6個月左右，可以適當(dāng)吃米粉、米湯、蛋黃泥、土豆泥、青菜泥和雞湯南瓜泥等。

1、米粉：1匙米粉加入3-4匙溫水，靜置后，用筷子按照順時針方向調(diào)成糊狀。

2、米湯：將鍋內(nèi)水燒開后，放入淘洗干凈的大米，煮開后再用文火煮成爛粥，取上層米湯即可食用。

3、蛋黃泥：將雞蛋煮熟，用篩碗或勺子碾成泥，加入適量開水或配方奶調(diào)勻即可。

4、土豆泥：將一只土豆去皮并切成小塊，蒸熟后用勺壓爛成泥，加少量水調(diào)勻即可。

5、青菜泥：將適量青菜葉洗凈，加入沸水內(nèi)煮約1-2分鐘后，取出菜葉用粉碎機(jī)粉碎，或在銅絲網(wǎng)上研磨，濾出菜泥。

6、雞湯南瓜泥：將雞胸肉放入淡鹽水中浸泡半小時，然后將雞胸肉剁成泥，加入一大碗水煮。將南瓜去皮放另外的鍋內(nèi)蒸熟，用勺子碾成泥。當(dāng)雞肉湯熬成一小碗的時候，用消過毒的紗布將雞肉顆粒過濾掉，將雞湯倒入南瓜泥中，再稍煮片刻即可。

每個寶寶的生長發(fā)育情況都不同，在添加輔食時要考慮寶寶的實(shí)際情況，根據(jù)需要適當(dāng)調(diào)整添加時間和食譜。同時，添加輔食時要遵循“漸進(jìn)式”原則，不可過快添加新食物，并注意觀察寶寶對新食物的反應(yīng)。

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