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壯陽食譜

【導(dǎo)讀】男人要想壯陽，光靠藥物是不夠的，而且許多藥物都有副作用，經(jīng)常服用有害身體健康。其實(shí)日常生活中的很多食物都能起到不錯的壯陽效果，下面我們就來詳細(xì)看看有哪些壯陽的食療方法？ 壯陽食譜是什么

大家都知道，要健康，就要講究養(yǎng)生保健，養(yǎng)生保健是一門科學(xué)。這里，小編為大家推薦簡單又有效的壯陽食譜：

韭菜炒蝦仁：取新鮮鮮大蝦250克，鮮嫩韭菜100克，精制植物油、黃酒、醬油、生姜絲、醋各適量備用。先將鮮蝦洗凈，用牙簽將蝦線挑出，去殼取蝦仁；韭菜揀好洗凈，切成3厘米長的小段；炒鍋上火，放油燒至5層熱，先煸炒蝦仁，加入黃酒、醬油、醋、生姜絲等，稍烹即好；再將韭菜用植物油煸炒至嫩熟為度，燴人蝦仁，炒勻起鍋即成。

杜仲腰花：杜仲12克，煎煮過濾備用，豬腰一對，去內(nèi)膜，切為腰花，用杜仲藥液做調(diào)料汁，加蔥姜食鹽爆炒后食用。有補(bǔ)肝腎、強(qiáng)筋骨、降血壓的作用，適用于中老年人肝腎不足所致的腎虛腰痛、腰膝無力、頭暈耳鳴、高血壓。

炒核桃仁：核桃仁10克，炒香嚼食。有補(bǔ)腎溫肺、潤腸通便的作用，適用于腎虛腰痛腳弱，或虛寒咳喘及便秘者。

鹿角膠粥：鹿角膠6克，粳米100克，將粳米煮成粥后，將鹿角膠打碎放入熱粥中溶解，加白糖適量。有補(bǔ)腎陽、益精血的作用，適用于腎陽不足，精血虛損所致的形體羸瘦、腰膝酸軟、疼痛、遺精陽痿等。

壯陽食譜藥膳有什么

在我國歷代本草著作中，眾多中醫(yī)藥名家根據(jù)治病經(jīng)驗(yàn)，總結(jié)出了不少有效的補(bǔ)腎壯陽食療方劑，壯陽食譜藥膳如下。

1、冬蟲夏草15克、老雄鴨1只。將冬蟲夏草放于處理干凈的鴨腹內(nèi)，再加水燉熟，經(jīng)調(diào)味后便可食用。具有治療腎虛陽痿、遺精、腰膝酸痛、久咳虛喘、病后體虛等功效。

2、杜仲末10克、豬腰1枚。先將措腰洗凈切，再拌入杜仲末，后以荷葉包裹，煨熟后食用。主治腎虛腰痛、陽痿、遺精、高血壓、胎動不安等疾病。

3、枸杞葉20克、羊肉60克、羊腎1只、粳米100克、蔥白2根。先將羊腎剖開，洗凈切碎，后煮枸杞葉取汁，再用枸杞葉汁同羊腎、羊肉、粳米、蔥白煮成粥，加鹽調(diào)味即可，每天早、晚食用。適用于腎虛陽痿、腰膝冷痛、頭暈耳嗚、視物昏花、聽力減退、夜尿頻多等癥狀。

壯陽食品什么最好

腎虛分陰虛和陽虛，壯陽食品也要根據(jù)陰虛和陽虛來多吃某種食物。那么，壯陽食品什么最好呢？

偏陰虛的人需要多吃一些滋補(bǔ)的東西。中醫(yī)認(rèn)為，補(bǔ)陰經(jīng)的食物包括牛羊肉、海鮮之類。此外，面食也有滋補(bǔ)真陰的作用。 專家說，偏陰虛的人要少吃“上火”的水果，也就是前面所講的熱帶產(chǎn)品，而應(yīng)當(dāng)多吃些西紅柿、西瓜、黃瓜以及帶葉的蔬菜等，達(dá)到人體的平衡。

一般偏陽虛的人都比較胖，冬天怕冷夏天怕熱，自汗多，因此，即便是在夏天，也應(yīng)當(dāng)多喝點(diǎn)熱湯和熱粥，比如蘑菇湯、雞湯、排骨湯、魚湯等，可吃得偏咸些，這樣避免傷及胃氣。要少吃些生冷油膩的食物，避免傷及脾胃。

壯陽補(bǔ)腎湯的做法

日常的養(yǎng)腎食補(bǔ)能有效補(bǔ)益身體、壯陽補(bǔ)腎，又沒有副作用，是不錯的養(yǎng)生方法。在這里，小編為大家介紹兩款有效、簡單的壯陽補(bǔ)腎湯的做法：

1、菟絲子狗肉湯

食材：狗肉半斤，菟絲子三錢，附片五錢，生姜、蔥適量。

制作方法：將狗肉洗凈，整塊放入開水鍋內(nèi)氽透，撈入涼水內(nèi)洗凈血沫，切成三厘米見方塊，放入鍋內(nèi)煸炒。把全部用料放入鍋內(nèi)，加清水適量，武火煮沸后，改文火煲二小時，下鹽調(diào)味食用。

功效：補(bǔ)腎溫陽，填精益髓。主治陽氣虛衰、精神不振、腰膝酸軟。

2、當(dāng)歸羊肉湯

食材：羊肉一斤，當(dāng)歸、黃芪、黨參各八錢，蔥、姜、料酒各適量。

制作方法：全部用料洗凈放入鍋中，加適量清水，武火煮沸，改文火煲二小時，加鹽調(diào)味食用。

功效：補(bǔ)心氣，療血虛。主治血虛及病后氣血不足和貧血。

* 本文所涉及醫(yī)學(xué)部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫(yī)，以線下面診醫(yī)學(xué)診斷、治療為準(zhǔn)。 相關(guān)百科 男人補(bǔ)氣血速效壯陽食療壯陽最好的壯陽藥酒配方滋陰壯陽藥酒配方吃什么水果壯陽延時壯陽藥韭菜可以壯陽嗎延時壯陽補(bǔ)腎壯陽的中藥配方強(qiáng)身健體補(bǔ)腎壯陽男人腎虛吃什么壯陽最好的壯陽藥最好的壯陽延時方法民間壯陽秘方補(bǔ)腎壯陽藥酒配方壯陽產(chǎn)品補(bǔ)腎壯陽的保健品壯陽補(bǔ)品壯陽中藥壯陽補(bǔ)腎壯陽酒最好的延時壯陽藥保健壯陽藥補(bǔ)腎壯陽藥如何壯陽壯陽秘方補(bǔ)腎壯陽的食物男人吃什么補(bǔ)腎壯陽 相關(guān)知識 備孕期能用護(hù)膚品嗎h型高血壓診斷標(biāo)準(zhǔn)是什么月經(jīng)不調(diào)流血不止怎么辦月經(jīng)期同房會不會導(dǎo)致懷孕在什么情況下月經(jīng)才會推遲月經(jīng)來之前體重會升高嗎月經(jīng)期間能查血小板嗎驗(yàn)孕棒顯示一深一淺是什么意思月經(jīng)不規(guī)律會導(dǎo)致胎兒偏小嗎月經(jīng)來血里有黏黏的是什么子宮性不孕要怎么治療月經(jīng)剛完可以做白帶常規(guī)檢查嗎吃螃蟹過多會不會影響月經(jīng)為什么來月經(jīng)時全身都不舒服月經(jīng)期可以拔牙嗎 查一查能不能吃 食物分類 ?? 選擇食物分類 五谷雜糧食物加工篇蔬菜/食用菌肉禽蛋/野味水果水產(chǎn)品/海鮮調(diào)味品飲品/飲料零食/小吃豆/乳/奶制品干果補(bǔ)品草藥 適用人群 ?? 選擇適用人群 不限 孕婦 產(chǎn)婦 哺乳期 嬰兒 能不能吃 ?? 能不能吃 不限 能吃 慎吃 不能吃 查看結(jié)果 索引 壯陽食譜是什么壯陽食譜藥膳有什么壯陽食品什么最好壯陽補(bǔ)腎湯的做法 相關(guān)百科 相關(guān)知識 熱門推薦 經(jīng)常熬夜吃什么好男性備孕吃什么好孕前飲食備孕前準(zhǔn)備熬夜怎么補(bǔ)救

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