入冬以來(lái)，女性們都紛紛披上厚衣服抵御寒冷，雖然厚衣服能幫你掩蓋身上的惱人脂肪，可是肉肉臉是藏不住的。想要瘦臉，其實(shí)也不難，只要加快臉部的新陳代謝，排出多余水分與毒素，臉部就能縮小一圈。瘦臉專家教你幾個(gè)簡(jiǎn)單的瘦臉按摩方法，幫你擺脫大餅?zāi)槦馈?/p>

1按摩瘦臉的方法

　　Step1 挺直鼻梁，消除整臉浮腫

　　用雙手中指放在鼻翼兩側(cè)，搭配著蘭悅秀一起沿著鼻梁慢慢往上推，能強(qiáng)化鼻梁的立體感，消除臉部浮腫。

　　Step2 刺激頭皮，帶動(dòng)全臉循環(huán)

　　雙手用指腹用力壓頭皮兩側(cè)，這是因?yàn)轭^皮的血管非常多，多按壓能促進(jìn)臉部的血液循環(huán)。

　　Step3 按眼周穴，明亮又消水腫

　　并不是只有下眼皮才會(huì)浮腫，上眼皮也是應(yīng)該注意的重點(diǎn)部位，用雙手大拇指從眉頭輕輕滑到太陽(yáng)穴位置。

　　Step4 輕按眼眶，散開(kāi)黑眼圈

　　用雙手中指沿著眼眶周圍從內(nèi)眼角到太陽(yáng)穴做按摩，直到眼眶有熱熱的感覺(jué)為止。

　　Step5 收緊顴骨，加強(qiáng)臉型緊實(shí)

　　單手的手指指腹做提拉鼻梁按摩，能提拉肉肉的臉頰。

2瘦了之后臉會(huì)變小嗎

　　有很多人來(lái)說(shuō)瘦身之后臉也會(huì)相應(yīng)的瘦下來(lái)，因?yàn)闇p肥是整體的少，但是有些人是天生的嬰兒肥是無(wú)法瘦，下來(lái)的即使是減肥了也沒(méi)有辦法瘦下來(lái)，臉的大小主要是跟骨骼的大小還有執(zhí)法證的記錄來(lái)決定，如果平時(shí)骨骼比較大的話一般是沒(méi)有什么比較好的辦法除了去蘑菇進(jìn)手術(shù)室外，是沒(méi)有什么辦法的?如果只是脂肪多的話可以，多咀嚼或者是直接打一些瘦臉針可以讓肌肉變小，但是會(huì)有一定的副作用。

　　女性在月經(jīng)期間的時(shí)候，身體的抵抗能力會(huì)比較弱，這個(gè)時(shí)候很容易受到細(xì)菌等的侵襲，因此最好是不要選擇在月經(jīng)期的時(shí)候打瘦臉針。加上月經(jīng)，它是女性的排毒期，如果注射，可能會(huì)引起月經(jīng)不調(diào)以及其他的婦科疾病。在這個(gè)特殊的時(shí)期，女性身體的恢復(fù)能力也是非常有限的，打瘦臉針的效果也會(huì)大打折扣，因此，最好是可以盡量避開(kāi)月經(jīng)期來(lái)進(jìn)行，盡量減小對(duì)身體的損害。

　　經(jīng)常說(shuō)話可以鍛煉面肌，也可以適當(dāng)活動(dòng)咬肌，使面部的肌肉變得緊致一些。從某中程度上消耗了部分脂肪，但是靠說(shuō)話來(lái)瘦臉是不可靠的。要達(dá)到真正減肥的目的，需要自己平時(shí)注意進(jìn)食量，少吃熱量高的食物、如甜食奶油、蛋糕、巧克力、糖果等盡量少吃或不吃。一些含糖分比較高的水果也要盡量少吃。最重要的是一定要堅(jiān)持每天運(yùn)動(dòng)，一定要保持消耗的能量大于攝入的能量才能達(dá)到減肥的效果，而且不反彈。臉部可以適當(dāng)做一些按摩有助于瘦臉。

3按摩咬肌可以進(jìn)行瘦臉嗎

　　按摩咬肌對(duì)于瘦臉是有一定的輔助作用的，但是并不能夠達(dá)到良好的瘦臉的作用，如果想要瘦臉成功的話，此時(shí)就要改掉不良的飲食習(xí)慣，要避免暴飲暴食，要保證飲食的營(yíng)養(yǎng)均衡以及規(guī)律良好，要注意避免食用高脂肪的食物，日常也要多進(jìn)行臉部的按摩，同時(shí)日常是可以多喝一些烏龍茶以及蜂蜜的，咖啡也是具有瘦臉的作用的，日常也要多進(jìn)行鍛煉身體，要保證充足的休息。

　　脂肪型臉想要進(jìn)行瘦臉，可以通過(guò)以下幾種方式來(lái)嘗試一下： 一，經(jīng)常給臉部按摩，有利于臉部的血液循環(huán)加快，同時(shí)可以燃燒脂肪，讓臉部的脂肪在按摩中消除下去。 二，給臉部做運(yùn)動(dòng)：很多人不明白什么叫做給臉部做運(yùn)動(dòng)，其實(shí)，經(jīng)常張大嘴，然后閉合，這就是給臉部做運(yùn)動(dòng)，甚至擠眉弄眼的行為，也屬于給臉部做運(yùn)動(dòng)，這樣也是有利于臉部脂肪溶解的。

　　如果牙齒不齊會(huì)影響人的五官的美感的，甚至有時(shí)候會(huì)造成臉的變形，比如地包天牙，門(mén)牙嚴(yán)重外凸等，臉相對(duì)要大一些。這時(shí)如果通過(guò)牙齒的矯正會(huì)達(dá)到讓臉變小的效果的。比如說(shuō)地包天，矯正后會(huì)讓下巴外凸的情況減輕很多，臉也會(huì)變顯得小。門(mén)牙大的讓人合不住嘴，矯正后，門(mén)牙不再外凸，嘴巴可以合攏，臉也會(huì)相應(yīng)的變小。但是有些臉大是因?yàn)橹具^(guò)多造成的，即使矯正了牙齒也不會(huì)使臉變小。

4快速瘦臉的5種食物

　　菠菜：

　　小小一把菠菜含有豐富的鉀及維他命A和C，但須特別注意烹調(diào)方式，因?yàn)椴げ耸窍喈?dāng)容易流失營(yíng)養(yǎng)的蔬菜。

　　豆苗：

　　綠色的豆苗菜含相當(dāng)豐富的營(yíng)養(yǎng)，其中當(dāng)然少不了有利消除水腫的鉀，且豆苗菜也可強(qiáng)化咀嚼效果，是兼具營(yíng)養(yǎng)價(jià)值及促進(jìn)口腔活動(dòng)的優(yōu)質(zhì)食品。

　　胡蘿卜：

　　相當(dāng)營(yíng)養(yǎng)的紅蘿卜具有顯著的瘦臉功效，每天早上喝一杯現(xiàn)榨的蜂蜜胡蘿卜汁，養(yǎng)顏又美容!

　　西芹：

　　西芹具有營(yíng)養(yǎng)價(jià)值及促進(jìn)口腔活動(dòng)的功能，不論拿來(lái)作為食材，或是簡(jiǎn)單生吃，西芹都是十分可口又健康的飲食。

　　柿干：

　　可以當(dāng)零食，也可當(dāng)作烹飪食材的柿干，干燥及軟硬適中的特質(zhì)使得柿干也是兼具營(yíng)養(yǎng)價(jià)值及促進(jìn)口腔活動(dòng)的健康食品。

5如何辨別瘦臉針真假

　　目前，國(guó)內(nèi)批準(zhǔn)使用的瘦臉針主要有兩種，分別是美國(guó)保妥適和國(guó)產(chǎn)蘭州衡力，所以在注射之前，需要了解清楚醫(yī)生給你注射的哪種肉毒素，如果不是剛才那兩種，需要拒絕注射。

　　美國(guó)保妥適如何辨別真假?

　　保妥適，又稱Botox，是瘦臉針常用的一種牌子，要想辨別保妥適的真假，首先先鑒別Botox揭開(kāi)處是否有有鐳射標(biāo)，正品Botox揭開(kāi)處會(huì)有鐳射標(biāo)，而且揭開(kāi)鐳射標(biāo)后會(huì)發(fā)現(xiàn)兩邊豎形壓膠水;另外，正品Botox的瓶身是胖瓶子，而且瓶蓋是鋁邊，鋁邊上有鐳射編碼，而且瓶身鐳射標(biāo)在燈光下，會(huì)泛著彩光，瓶?jī)?nèi)沒(méi)有粉末，呈現(xiàn)真空霧狀態(tài)。

　　國(guó)產(chǎn)蘭州衡力如何辨別真假?

　　蘭州衡力是我國(guó)批準(zhǔn)使用的A型肉毒素，辨別真假，首先需要查看生產(chǎn)企業(yè)名稱，正品蘭州衡力生產(chǎn)企業(yè)名稱為“蘭州生物制品研究所有限公司”，而假貨為“蘭州生物制品研究所”;另外，正品衡力的生產(chǎn)日期，有效期，產(chǎn)品批號(hào)均為熱敏感儀燙印上去的灰白色字體，而假貨生產(chǎn)日期，有效期，產(chǎn)品批號(hào)則是打印的黑色體;此外，正品蘭州衡力內(nèi)包裝是硬質(zhì)塑料的底座和半通明的上蓋，而假貨則是較軟的塑料底座和透明的上蓋。

　　另外，還可以通過(guò)藥品包裝上面的“中國(guó)藥品電子監(jiān)管碼”，到中國(guó)藥品電子監(jiān)管網(wǎng)驗(yàn)證。

　　瘦臉針的效果如何?

　　瘦臉針注射后，瘦臉最佳效果在1個(gè)月-3個(gè)月顯現(xiàn)，效果可持續(xù)6-9個(gè)月左右?；颊呷绻枰?，可選擇再次注射。瘦臉針屬于微創(chuàng)，不會(huì)破壞皮膚，不會(huì)產(chǎn)生疤痕。

　　注射瘦臉針后不能做3件事：注射瘦臉針后不能化妝，注射瘦臉針后不能按摩注射部位，注射瘦臉針后不能吃硬食物，盡量不要老是鍛練咬肌，避免減少效果維持時(shí)間。

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