因?yàn)樗[導(dǎo)致的臉腫，通過(guò)熱敷、按摩等方式去除水腫，可能會(huì)在一天左右起到瘦臉效果。若因?yàn)槊娌考∪狻⒅窘M織較多導(dǎo)致面部圓潤(rùn)、肥胖，臨床上并不存在瘦臉一天見(jiàn)效的好方法，可以通過(guò)長(zhǎng)期堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)達(dá)到瘦臉的目的。即使是采用瘦臉針、抽脂手術(shù)等醫(yī)療美容方法，通常也需要恢復(fù)一段時(shí)間，且存在一定的手術(shù)風(fēng)險(xiǎn)。

1、熱敷：飲水過(guò)多、睡覺(jué)姿勢(shì)不良等導(dǎo)致的突發(fā)性面部水腫，可使用浸泡過(guò)淡鹽水的熱毛巾熱敷，促進(jìn)面部血液循環(huán)、促進(jìn)水腫消退，起到視覺(jué)上的瘦臉效果；

2、按摩：對(duì)面部肌肉、脂肪組織較多的部位進(jìn)行按摩，沿下頜走行方向向上方提拉肌肉組織等，可以改善面部肌肉外形、促進(jìn)脂肪組織消耗，對(duì)瘦臉有一定幫助。對(duì)面部水腫可以起到一定的改善效果，其他類型通常需要長(zhǎng)時(shí)間堅(jiān)持才有作用，通常不能一天見(jiàn)效；

3、運(yùn)動(dòng)：因肥胖導(dǎo)致面部比較圓潤(rùn)的人群，可以通過(guò)定期進(jìn)行跳繩、慢跑、游泳等運(yùn)動(dòng)，加速面部及身體其他部位的脂肪消耗，進(jìn)而有助于促進(jìn)瘦臉；

4、注射瘦臉針：主要是通過(guò)向面部注射肉毒素制劑，改善咬肌肥大的問(wèn)題，對(duì)脂肪型效果不明顯，如有需求可以到正規(guī)的醫(yī)療場(chǎng)所進(jìn)行注射，注射后可能產(chǎn)生短暫性的面部腫脹、淤血等表現(xiàn)；

5、抽脂手術(shù)：是常用的瘦臉?lè)绞街?，通過(guò)抽取多余的面部脂肪，可起到瘦臉效果。但是手術(shù)存在一定風(fēng)險(xiǎn)，明確了解手術(shù)風(fēng)險(xiǎn)后可在專業(yè)醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行治療。

日常生活中應(yīng)注意調(diào)整飲食，盡量減少高油、高鹽、高糖食物的攝入量，避免在睡前大量飲水，以免導(dǎo)致面部水腫。

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