睡前瘦臉法??堅(jiān)持15天提升顏值的妙招??
現(xiàn)在都是以瘦為美不要在傻傻的以為圓臉好看啦
我之前也是大圓臉一個(gè)，當(dāng)時(shí)年齡小沒太在乎，到了上了大學(xué)看到身邊的小姐姐們都是小臉，真的特別羨慕，再看看我自己圓圓的臉真的像個(gè)土包子，然后我就在網(wǎng)上找一些瘦臉的方法，每天堅(jiān)持做，現(xiàn)在已經(jīng)有了明顯的變化，感覺整個(gè)人的氣質(zhì)都提升了一個(gè)檔次，接下來就和大家分享一下我是怎么瘦的吧~
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首先一定要自律，改掉那些胖臉的壞習(xí)慣
?面無表情容易造成面部僵硬
?經(jīng)常咀嚼堅(jiān)硬難嚼的食物。
?習(xí)慣性蹺二郎腿，經(jīng)常低頭。
?愛吃甜食和油炸等高熱量的食物。
?飲食不合理，睡前喜歡喝水。
?喜歡熬夜
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瘦臉如何堅(jiān)持：
其實(shí)瘦臉并不難，只是有的姐妹們堅(jiān)持不下來，剛開始我也是，辦法總比困難多
首先樹立一個(gè)瘦臉的計(jì)劃確定自己瘦臉的決心，不要腦子一熱三天打魚兩天曬網(wǎng)，然后讓室友或者朋友家人監(jiān)督自己，我是讓室友和我一起瘦臉的，每天兩個(gè)人互相監(jiān)督，一起瘦也不會堅(jiān)持不下去啦
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堅(jiān)持做瘦臉操：
從中指輪刮下頜骨，從下往上到下巴。
拖住下巴上下運(yùn)動，每組30次做五組。
食指關(guān)節(jié)，下頜骨-下巴-咬肌，刮按到太陽穴位置。10次一組重復(fù)兩組
雙手緊握大拇指分開，用這兩個(gè)大拇指從鎖骨處沿著頸部往下巴處進(jìn)行提拉
我一般做完瘦臉操會敷一片瘦臉面膜，簡單地瘦臉操效果很慢，很少有人堅(jiān)持下去，我一般都是配合瘦臉面膜使用，效果真的很快

2023-10-18 10:10

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