喝七日瘦身湯吧，我就是用這種方法瘦下來(lái)的，這是我目前找到的唯一健康而又不用受太多的累，經(jīng)濟(jì)又實(shí)惠，并且非?？焖俚臏p肥方法，而且是純天然的，對(duì)身體無(wú)毒副作用！（只要你嚴(yán)格的按照要求去做，一周內(nèi)輕松減去6—8斤應(yīng)該是一點(diǎn)問(wèn)題都沒(méi)有的） 制作方法：準(zhǔn)備6個(gè)洋蔥、幾個(gè)西紅柿、一棵洋白菜、2個(gè)辣椒、幾棵芹菜。
  把蔬菜切成塊，加水、鹽、辣椒。先用大火煮10分鐘，再用小火繼續(xù)煮，直到把蔬菜煮爛了為止。煮好的湯可以隨時(shí)喝，但湯里不能放其他東西。 第一天 只能喝湯和吃水果。除了香蕉外，其他水果都可以吃，不過(guò)甜瓜和西瓜要少吃，因其所含熱量要比其它瓜果高。
  如果喝茶、咖啡和果汁，請(qǐng)不要加牛奶和糖。 第二天 除了喝湯外，可以吃所有的蔬菜，不限量，而且最好選擇新鮮的蔬菜，不要吃豆類和玉米。不能吃任何水果，要多喝水。 　 第三天 不能吃高淀粉食物，湯、水果和蔬菜可以隨便吃，平時(shí)要多喝水。 如果前三天都能嚴(yán)格遵照飲食規(guī)定，即可減重2～3公斤。
   第四天 除了隨便喝湯及進(jìn)食水果和蔬菜外，還可以進(jìn)食牛奶和香蕉，但是食用的量不能超過(guò)湯的量。 第五天 除喝湯外，可以吃些西紅柿、西紅柿最好是生吃，不限量。這一天要求喝6-8杯水，只喝一次湯就可以了。 第六天 這一天還可以吃少許牛肉,蔬菜隨便吃。
  除喝一次湯外，一定要多喝水。 第七天 可以吃點(diǎn)米飯和蔬菜，喝些不加糖的果汁，多喝水。 如果七天之后還想繼續(xù)減下去，只要重復(fù)這一方法即可。如果中間停了一天打亂了飲食安排，則必須重新開(kāi)始。 另外以后在進(jìn)餐中還要注意以下兩點(diǎn)： 1。進(jìn)餐速度放慢，每一口飯都細(xì)嚼慢咽。
  多數(shù)肥胖者進(jìn)餐速度太快，大腦還來(lái)不及感受飽的信息便已經(jīng)吃過(guò)量。若放慢進(jìn)餐速度，便會(huì)比較準(zhǔn)確地感到飽的信息。 2。吃完飯半小時(shí)之內(nèi)不要坐下,晚上睡覺(jué)前4小時(shí)不要吃任何東西。 堅(jiān)持住了這幾點(diǎn)保你在很短的時(shí)間內(nèi)就會(huì)瘦下來(lái)的。 人的標(biāo)準(zhǔn)體重是：(身高-100)*0。
  9 比如一個(gè)人的身高是160cm，減去100等于60，再乘0。9就等于54公斤，54公斤就是她的標(biāo)準(zhǔn)體重，上下浮動(dòng)10斤都算正常的。 (另外想向你透露一下，我姐姐也正在用這種方法減肥呢，她是16號(hào)開(kāi)始的，到今天19號(hào)已經(jīng)成功的減去6斤了。
  相信我，沒(méi)錯(cuò)的，我是真的很想幫你！因?yàn)槲乙苍?jīng)胖過(guò)，知道那種滋味的。） 。

全部

相關(guān)知識(shí)

西紅柿減肥法7天瘦7斤
西紅柿減肥法
西紅柿的功效 西紅柿美容方法
六款西紅柿減肥食譜 一周見(jiàn)效
西紅柿減肥計(jì)劃及方法
西紅柿治療白發(fā)的吃法
西紅柿減肥法促代謝 健康減肥首選利器
減肥能吃西紅柿雞蛋面嗎
西紅柿營(yíng)養(yǎng) 寶寶吃西紅柿最佳方法
減脂期晚餐：黃瓜，西紅柿（減肥、瘦身）

網(wǎng)址: 白醋西紅柿減肥法 http://www.u1s5d6.cn/newsview198607.html