減重路上你是否也有同樣的經(jīng)歷？ 和身邊的胖友聊天時(shí)，

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減重路上 核心吧友6

減重路上你是否也有同樣的經(jīng)歷？
和身邊的胖友聊天時(shí)，大家都通常會(huì)聊到自己的減重經(jīng)歷。發(fā)現(xiàn)普遍胖友都會(huì)經(jīng)歷反復(fù)減重，反復(fù)反彈的過程。每次反彈都超過原來的基礎(chǔ)體重。越減越彈，越彈越高，直到最后磨滅掉胖友們最后的一絲信心。
最容易導(dǎo)致減重失敗的原因就是放棄減重，很多胖胖都想找到一種一勞永逸的減重方法，答案是目前沒有?？刂骑嬍常瑘?jiān)持運(yùn)動(dòng)是減重的基礎(chǔ)。減重飲食與運(yùn)動(dòng)方式不能過度極端，否則減重方式不能長(zhǎng)期堅(jiān)持。均衡低熱量飲食，配合中等強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng)，有利于健康體重長(zhǎng)期保持。

IP屬地:湖南 來自iPhone客戶端1樓2020-05-18 18:00回復(fù)

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