引言：2023年初始，千聊特訓(xùn)營(yíng)發(fā)起了吃瘦年度征集大賽，經(jīng)過近一個(gè)月的投稿征集，我們共收到了400+位用戶在千聊吃瘦營(yíng)的減重故事，見證了她們的成長(zhǎng)與蛻變。
我們選取了幾位用戶的投稿故事展現(xiàn)給大家，她們中有重度脂肪肝患者、產(chǎn)后發(fā)胖的寶媽、高血壓和高尿酸的美發(fā)設(shè)計(jì)師。無一例外，她們都通過在千聊吃瘦營(yíng)實(shí)現(xiàn)了健康吃瘦，收獲的不止是變瘦變美，還有身體健康的改善~
下面，一起來看看她們的減重故事，或許會(huì)對(duì)正在被減重困擾的你有所啟發(fā)。
01
學(xué)員：@趙發(fā)珍
-減重前后對(duì)比圖-
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減重故事歷程
2022年去體檢，報(bào)告顯示多項(xiàng)指標(biāo)不合格，醫(yī)生的第一句話就是：“控制飲食，減減肥”。醫(yī)生說我的脂肪肝很嚴(yán)重，減肥的想法也愈加迫切！
偶然一天在微信上看到千聊特訓(xùn)營(yíng)吃瘦營(yíng)5天體驗(yàn)活動(dòng)，我毫不猶豫就加入了，5天下來我成功瘦身5斤。為了改善我的脂肪肝、炎癥，我在9月下旬的時(shí)候就加入了56天千聊特訓(xùn)營(yíng)吃瘦課程。
但在課程進(jìn)行一半時(shí)疫情來了，因?yàn)橐咔?，我們要被封控在公司，吃公司的盒飯，在這期間就無法按食譜調(diào)理。但是我還是堅(jiān)持阿珂老師的吃瘦原理，自己進(jìn)行食物替代法，實(shí)行低碳攝入，每天用雞蛋補(bǔ)充蛋白質(zhì)。
解封回家的第一件事就是稱體重，給我最大的驚喜就是瘦到了104斤！我高興的無以言表，我從125斤成功減重到104斤，只用了不到3個(gè)月的時(shí)間，我現(xiàn)在每天都是自信滿滿的、走起路來都相當(dāng)輕快。
還有一個(gè)值得高興的事是我的侄女，她感謝我將阿珂老師的課程分享給她，她也是用不到三個(gè)月的時(shí)間從142斤減到現(xiàn)在114斤。
我身邊的同事和朋友們看到我和我侄女的變化和改善后，總共有11個(gè)人一起跟著我一起加入到了千聊特訓(xùn)營(yíng)吃瘦營(yíng)中。
同時(shí)，我也加入了千聊特訓(xùn)營(yíng)營(yíng)養(yǎng)師特訓(xùn)營(yíng)進(jìn)行進(jìn)修考取到了營(yíng)養(yǎng)師資格證書，幫助身邊更多的家人改善健康，感謝千聊特訓(xùn)營(yíng)帶給我的成長(zhǎng)和快樂！
02
學(xué)員：@垚
-減重前后對(duì)比圖-
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減重故事歷程
減重故事歷程
2022年7月份的時(shí)候，我報(bào)了千聊特訓(xùn)營(yíng)56天吃瘦營(yíng)，隨后又報(bào)名斷食營(yíng)，總共減重18斤。
截止目前沒有反彈，是我反復(fù)減脂十年來瘦的最好的一次，關(guān)鍵是沒有受罪，吃吃喝喝中就達(dá)到了理想體重，還學(xué)習(xí)了解了很多營(yíng)養(yǎng)知識(shí)，非常開心。
當(dāng)時(shí)是抱著試試看的心態(tài)，我并沒報(bào)多大希望，但是會(huì)跟著老師一步步做，有問題、困難就找老師，在學(xué)員群里每天打卡交流，和一群想變瘦變美的人聚在一起也成為了我減肥的動(dòng)力。
感謝千聊特訓(xùn)營(yíng)，感謝幫助我的老師們，形成良好的飲食習(xí)慣成為一生中都要堅(jiān)持做的事，不僅收獲了美麗，關(guān)鍵是健康，家人朋友看到我的變化，不運(yùn)動(dòng)不節(jié)食就能瘦，都很覺得很神奇。
在學(xué)習(xí)過程當(dāng)中，我不僅瘦了，而且廚藝也提升了很多，自己會(huì)煉豬油、會(huì)做酸奶、泡菜，還知道了如何看食物配料表，真的學(xué)到太多有價(jià)值的東西！
我會(huì)跟著千聊特訓(xùn)營(yíng)的阿珂老師一直走下去，不斷更進(jìn)營(yíng)養(yǎng)知識(shí)，讓家人朋友都能收獲健康！
03
學(xué)員：@崔英姬
減重故事歷程
我今年41歲，有兩個(gè)娃的寶媽。沒生孩子的時(shí)候就不算瘦人，生完大寶體重在140斤之內(nèi)。
試過好多種減肥方法，扎針灸，吃減肥藥，吃代餐等，經(jīng)歷了五六年才終于成功瘦到?jīng)]生娃的時(shí)候。
但是后來為了迎接二寶的到來，體重一下子升到了147斤。雖然有嘗試參加辣媽減肥營(yíng)，但是因?yàn)闇p肥方法過于麻煩，并且我還要照顧老人和小孩，所以只好選擇放棄。
因?yàn)槭莶幌聛?，所以那一年我有些自暴自棄，瘋狂喝奶茶、吃餅干蛋糕，吃那些高油高糖的食物，體重也因此一度飆升至最高記錄150斤。樓下的鄰居不知道的還以為我懷了三胎，場(chǎng)面變得一度尷尬。
一次偶然，我刷到了千聊吃瘦營(yíng)的課程，有點(diǎn)心動(dòng)，后來猶豫半天，還是決定試試，因?yàn)槎毧焐嫌變簣@了，我不希望接她的時(shí)候別人問，這是她媽媽還是她姥姥。
于是我一咬牙，就報(bào)了56天的千聊吃瘦營(yíng)，加上5天體驗(yàn)營(yíng)，等于61天，9周的時(shí)間，我從將近150斤，瘦到了130斤！
以前參加的減肥項(xiàng)目里，都是不讓吃，或是少吃多餐。這次參加的千聊特訓(xùn)營(yíng)吃瘦營(yíng)，跟其他減肥營(yíng)不一樣，它讓你吃飽吃好，且營(yíng)養(yǎng)豐富，這樣很健康又科學(xué)。
老師每周還會(huì)講一些營(yíng)養(yǎng)學(xué)方面的知識(shí)，讓我們更好的了解我們的身體，怎么吃才健康，養(yǎng)成了一系列良好的飲食習(xí)慣。
很高興能遇見千聊特訓(xùn)營(yíng)，讓我又能重新拾回自信的狀態(tài)，并且家里人也能因此吃得更加健康、開心。
04
學(xué)員：@Amy廖
-減重前后對(duì)比圖-
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減重故事歷程
健康飲食分享：短短的幾個(gè)月時(shí)間，通過美食也可以吃瘦！
去年胰腺炎住院時(shí)，醫(yī)生說我有輕度的高血壓、血液濃稠、尿酸高等問題。這個(gè)時(shí)候我就對(duì)健康格外重視了起來，因?yàn)槲抑乐挥袦p肥后，這些指標(biāo)才會(huì)下降。
在偶然的一個(gè)機(jī)會(huì)，遇到千聊特訓(xùn)營(yíng)吃瘦營(yíng)，竟成為了我人生的一個(gè)轉(zhuǎn)折點(diǎn)：從68.5KG—58KG，一共20斤左右的蛻變。
下面是我的故事：我是一個(gè)美發(fā)設(shè)計(jì)師。在我小的時(shí)候，父母因?yàn)榻】捣矫娴膯栴}，雙雙皆離世，所以我格外重視自己的身體健康。
試過很多減肥方法，但都屢次屢敗。嘗試過奶昔減肥法、減肥茶等，雖然瘦下來，但要么是臉部肌肉過松，要么就是體重反復(fù)橫跳，不僅花費(fèi)了巨額的金錢還因?yàn)殄e(cuò)誤的方法減肥使自己變得更加難看。
在千聊特訓(xùn)營(yíng)吃瘦營(yíng)減肥對(duì)我來說，是非常輕松愉快的，從一開始的不相信到慢慢去實(shí)踐。老師講的超級(jí)好又非常地專業(yè)，她就是我們的阿珂老師。
后來加入了千聊特訓(xùn)營(yíng)吃瘦營(yíng)5天體驗(yàn)活動(dòng)，短短5天能夠輕松瘦幾斤，而且也提高了我的廚藝，所以我便毫不猶豫地參加了他們的56天吃瘦營(yíng)。
在56天的千聊特訓(xùn)營(yíng)吃瘦營(yíng)里，營(yíng)養(yǎng)老師們都很耐心、細(xì)心解答問題。除此之外，我還學(xué)會(huì)了如何對(duì)食物進(jìn)行搭配、分享多樣菜譜、講述基礎(chǔ)營(yíng)養(yǎng)知識(shí)、合理安排睡眠時(shí)間以及如何規(guī)范喝水等知識(shí)。
在堅(jiān)持一段時(shí)間后，我不僅成功減脂，而且身體代謝也變好了，走路身體更加輕松，輕度高血壓、血脂濃稠、尿酸高和胰腺炎都無形地好了。
我還經(jīng)常會(huì)去聽且復(fù)習(xí)阿珂老師的直播回放以及語(yǔ)音，每每觀看一次就有不小的收獲！
最后特別感謝在千聊吃瘦營(yíng)遇到的每個(gè)老師！燕子老師和小璇老師的知識(shí)都非常專業(yè)，素質(zhì)修養(yǎng)都非常的好！感謝阿珂老師的課程，遇到你們是我的榮幸，是我的福報(bào)！
結(jié)語(yǔ)：看到眾多小伙伴在減重路上雖然一路波折、充滿艱辛，但最終她們都通過在千聊吃瘦營(yíng)吃對(duì)一日三餐，實(shí)現(xiàn)了幸福吃瘦，蛻變重生！千聊真心為她們感到開心。
未來，已經(jīng)掌控科學(xué)吃瘦營(yíng)養(yǎng)飲食方法她們，將身體健康的主理人，
千聊特訓(xùn)營(yíng)是國(guó)內(nèi)領(lǐng)先的生活和興趣教育品牌千聊特訓(xùn)營(yíng)旗下的健康瘦身教育品牌，使命是做中國(guó)普通老百姓信賴的健康瘦身品牌，幫5億中國(guó)人用吃瘦方案，吃出健康，吃出美，吃出好心態(tài)，并幫助30%的用戶改善家庭營(yíng)養(yǎng)健康。返回搜狐，查看更多
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