為你介紹幾款多功效中藥養(yǎng)生茶

夏季天氣炎熱，同時(shí)睡眠不好，吃又吃不下，怎么辦？可以嘗試一下多功效的中藥養(yǎng)生茶，能幫助你夏日“修身養(yǎng)性”，恢復(fù)正常的生活！

步驟/方法

1

養(yǎng)生茶一：枸杞防暑茶

原料：枸杞10克，薄荷3克，五味子10克，菊花6克

做法：把所有原料放入杯中，沖入300毫升開(kāi)水，加蓋悶泡1分鐘至味道滲出即可飲用。

功效：清頭目，減輕疲勞，提高工作效能。

2

養(yǎng)生茶二：刺五加強(qiáng)心茶

材料：刺五加5、桂圓各5錢(qián)，玉竹3錢(qián)。

做法：放入保溫瓶中，加沸水250~350毫升開(kāi)水，沖泡后燜約5分鐘，過(guò)濾后即可飲用。

功效：刺五加活血去瘀、益智安神；桂圓補(bǔ)心血、安心神；玉竹滋陰生津、潤(rùn)肺養(yǎng)胃。

3

養(yǎng)生茶三：洋參百合茶

材料：百合3錢(qián)、西洋參2錢(qián)、冰糖適量

做法：全部材料放入1000克沸水中，小火煮15分鐘。

功效：化解壓力、放松心情。

4

養(yǎng)生茶四：生津茶

材料：青果5個(gè)，金石烘、甘菊、竹茄各6克，麥冬、桑葉各9克，鮮藕10片，黃梨2個(gè)，革養(yǎng)5個(gè)，鮮蘆根2枝。

做法：將所有的材料放入保溫杯中，沖入1000克沸水燜20分鐘。

功效：生津止渴，養(yǎng)陰潤(rùn)燥。適用熱病傷陰，或老人陰虛津枯，口渴，咽干，唇燥等。將所有的材料放入保溫杯中，沖入1000克沸水燜20分鐘

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END

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