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【導(dǎo)讀】：如今減肥已經(jīng)成了女性的必修課。為了快速減肥、擁有好身材，許多女性都會采取節(jié)食等激烈的減重方式塑形。錯誤的減肥方式會引發(fā)健康問題，下面來看看中醫(yī)如何調(diào)理這些問題吧！

　　減肥減到亂經(jīng)　壓力大肝氣不順導(dǎo)致

從中醫(yī)的角度來看，減重過程中出現(xiàn)月經(jīng)紊亂，往往是肝失疏泄的證型。這里指的肝不只是肝臟功能，而是中醫(yī)五臟中的肝，肝具有調(diào)整全身氣機(jī)通暢的作用，包括疏通與宣泄情緒壓力、消化功能、血液、水分、月經(jīng)等功能。

當(dāng)肝氣不順暢時，稱為肝氣郁結(jié)，導(dǎo)致情緒暴躁易怒、月經(jīng)周期混亂、 ... 及下腹部腫脹疼痛；而且在月經(jīng)來潮時，會出現(xiàn)突然暫停一兩天月經(jīng)才又繼續(xù)來，中醫(yī)古書稱為：經(jīng)水?dāng)嗬m(xù)的現(xiàn)象。

　　減重心理壓力大　內(nèi)分泌易失調(diào)

此外，女性的生理周期受腦下垂體、下視丘及卵巢控制，任何一個部位功能出問題，都可能導(dǎo)致月經(jīng)周期混亂。減重時的心理壓力還會干擾下視丘與腦下垂體的運作，使內(nèi)分泌與免疫系統(tǒng)失調(diào)，導(dǎo)致月經(jīng)紊亂。

短時間內(nèi)快速瘦身　代謝、內(nèi)分泌易出狀況

除了心理壓力外，短時間內(nèi)快速減重，對身體的傷害也非常大。由于女性荷爾蒙為脂溶性荷爾蒙，需要脂肪協(xié)助才能正常分泌。瘦得快雖然能快速減去脂肪，但是當(dāng)短時間內(nèi)體脂肪快速流失，身體卻無法快速適應(yīng)，往往會導(dǎo)致代謝不平衡與內(nèi)分泌失調(diào)，嚴(yán)重者恐會出現(xiàn)閉經(jīng)的狀況。

除此之外，有些女性為了想快速看到減重成效，使用調(diào)經(jīng)藥與避孕藥減重，這兩種藥物都會使女性的賀爾蒙失調(diào)，讓月經(jīng)失調(diào)的狀況更加嚴(yán)重。

減肥減到月經(jīng)失調(diào)　先調(diào)理身體恢復(fù)健康

中藥在調(diào)理內(nèi)分泌失調(diào)的 ... ，并不是身體缺乏什么荷爾蒙就直接補(bǔ)充荷爾蒙，而是要重建體內(nèi)臟腑功能，達(dá)到氣血陰陽平衡，讓內(nèi)分泌恢復(fù)正常。建議減重減到出現(xiàn)月經(jīng)出現(xiàn)問題的女性，先調(diào)理身體讓生理機(jī)能恢復(fù)正常。

運動、均衡飲食、宣泄壓力　才能健康減重

當(dāng)身體恢復(fù)健康后，再以運動搭配均衡飲食的方式減重，對身體較不會產(chǎn)生傷害。運動可以推動氣血的運行，氣行則血行，血液正常運行則能條達(dá)肝氣的疏泄，能將身體產(chǎn)生的毒素、代謝物排出，并使新陳代謝上升。想要健康減重，運動、均衡飲食，加上適時宣泄壓力，才是有效、不易復(fù)胖的方式。

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