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【導讀】：如今減肥已經(jīng)成了女性的必修課。為了快速減肥、擁有好身材，許多女性都會采取節(jié)食等激烈的減重方式塑形。錯誤的減肥方式會引發(fā)健康問題，下面來看看中醫(yī)如何調理這些問題吧！

　　減肥減到亂經(jīng)　壓力大肝氣不順導致

從中醫(yī)的角度來看，減重過程中出現(xiàn)月經(jīng)紊亂，往往是肝失疏泄的證型。這里指的肝不只是肝臟功能，而是中醫(yī)五臟中的肝，肝具有調整全身氣機通暢的作用，包括疏通與宣泄情緒壓力、消化功能、血液、水分、月經(jīng)等功能。

當肝氣不順暢時，稱為肝氣郁結，導致情緒暴躁易怒、月經(jīng)周期混亂、 ... 及下腹部腫脹疼痛；而且在月經(jīng)來潮時，會出現(xiàn)突然暫停一兩天月經(jīng)才又繼續(xù)來，中醫(yī)古書稱為：經(jīng)水斷續(xù)的現(xiàn)象。

　　減重心理壓力大　內分泌易失調

此外，女性的生理周期受腦下垂體、下視丘及卵巢控制，任何一個部位功能出問題，都可能導致月經(jīng)周期混亂。減重時的心理壓力還會干擾下視丘與腦下垂體的運作，使內分泌與免疫系統(tǒng)失調，導致月經(jīng)紊亂。

短時間內快速瘦身　代謝、內分泌易出狀況

除了心理壓力外，短時間內快速減重，對身體的傷害也非常大。由于女性荷爾蒙為脂溶性荷爾蒙，需要脂肪協(xié)助才能正常分泌。瘦得快雖然能快速減去脂肪，但是當短時間內體脂肪快速流失，身體卻無法快速適應，往往會導致代謝不平衡與內分泌失調，嚴重者恐會出現(xiàn)閉經(jīng)的狀況。

除此之外，有些女性為了想快速看到減重成效，使用調經(jīng)藥與避孕藥減重，這兩種藥物都會使女性的賀爾蒙失調，讓月經(jīng)失調的狀況更加嚴重。

減肥減到月經(jīng)失調　先調理身體恢復健康

中藥在調理內分泌失調的 ... ，并不是身體缺乏什么荷爾蒙就直接補充荷爾蒙，而是要重建體內臟腑功能，達到氣血陰陽平衡，讓內分泌恢復正常。建議減重減到出現(xiàn)月經(jīng)出現(xiàn)問題的女性，先調理身體讓生理機能恢復正常。

運動、均衡飲食、宣泄壓力　才能健康減重

當身體恢復健康后，再以運動搭配均衡飲食的方式減重，對身體較不會產(chǎn)生傷害。運動可以推動氣血的運行，氣行則血行，血液正常運行則能條達肝氣的疏泄，能將身體產(chǎn)生的毒素、代謝物排出，并使新陳代謝上升。想要健康減重，運動、均衡飲食，加上適時宣泄壓力，才是有效、不易復胖的方式。

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