專家提醒，準媽媽懷孕期間，尤其要注意飲食方面的健康，同時，準媽媽對于飲食方面的疑問也有很多，本文，親親寶貝小編就整理出準媽媽常見的幾個孕期飲食的疑問，并請專家給予詳細的解答，一起來了解下吧。

問：準媽媽不能吃麻辣鍋

答：準媽媽最好不要吃，如果真的想要吃的話可以不加作料，但攝取量還是要少，不能吃主要是以不刺激腸胃為主。

專家：其實對胎兒來說，準媽媽吃的食物不會直接到達，會通過篩選過濾才供給胎兒，所以只要不是吃的過于麻辣就可以了，不然還是對胎兒有影響的，不過麻辣鍋中的辣性物質(zhì)會刺激腸胃蠕動，臨床上的確有因拉肚子影響子宮收縮，導致早產(chǎn)的情形，所以還是適可而止不吃為好。

問：生冷的食物會影響包寶寶氣管

答：其實這和氣管發(fā)育沒有什么必然聯(lián)系。

專家：生冷食物也不會直接造成子宮溫度降低，甚至直接影響到胎兒的情形。比較值得注意的是，生冷食物因大多為生食(如：刨冰、生魚片)，未經(jīng)高溫加熱處理，準媽媽容易因感染食物里的細菌而有腹瀉、腸胃不適等癥狀，嚴重時的確會間接影響到子宮，導致流產(chǎn)的憾事發(fā)生，準媽媽一定要特別留意。

問：懷孕不能喝碳酸飲料

答：只要喝的時候注意熱量，當然不能多喝，如可樂、咖啡

專家：飲用碳酸飲料除了會有咖啡因攝取過量，提升流產(chǎn)風險等害處。

市售碳酸飲料大多含有較多的糖份，可能會造成準媽媽體重過重，導致‘妊娠糖尿病’、‘妊娠中毒’等孕期并發(fā)癥。

問：喝醋會影響胎兒

答：沒有這種說法。

專家：由于人體對于外來食物的調(diào)適能力很強，要讓體質(zhì)完全酸化或堿化并不件容易的事，更遑論會因此造成流產(chǎn)與畸胎的情形。

溫馨提示：抽煙會對胎兒造成負面影響，特別是香煙燃燒的煙霧中，含有尼古丁、鉛等會導致胎兒畸形的物質(zhì)，此外酒精會損害胎兒的腦部發(fā)育與連結(jié)功能。

【相關(guān)知識補充】

準媽媽懷孕時期補的誤會

一：孕期需要的熱量，越多越好

這是應(yīng)人而異的，原本較肥胖的準媽媽應(yīng)減少攝取，較瘦者則多補充。

二：準媽媽要多補充葉酸

這是不一定的，要根據(jù)寶寶的大小補充，隨著寶寶的長大，需求量增加補充的也就增加了。

三：選擇吃維生素丸補充而不是吃水果攝取維生素

水果遠遠比保健品補充營養(yǎng)來的靠譜。

四：多吃水果補充各種營養(yǎng)

這是錯誤的，可以吃但不能多吃，有些水果適當?shù)氖秤貌判?，而且多攝入的營養(yǎng)都是會累積在準媽媽身上的。

但總的來說準媽媽要“忌口”食物可以說是：

一、辛辣熱性作料。辣椒、花椒、胡椒、小茴香、八角、桂皮、五香粉等。

二、有興奮作用的飲食。含咖啡因的飲料和食品。

三、甜食。

四、味精。

五、人參、桂圓等補品。

六、含有添加劑的食品。如罐頭食品。

愛吃的準媽媽一定要管好自己的嘴巴了，千萬不要管不住嘴饞，懷孕期間飲食禁忌影響孰大孰小，準媽媽自己掂量掂量。

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