老年人應(yīng)具備的五種健康

     1、軀體健康。所謂軀體健康，是指人的軀體沒(méi)有疾病，自我感覺(jué)良好，每天的生活充滿了熱情和動(dòng)力。要想達(dá)到理想的軀體健康狀態(tài)，我們必須供給身體足夠的營(yíng)養(yǎng)，堅(jiān)持鍛煉，避免不良行為和習(xí)慣，警惕疾病早期信號(hào)，并且要注意防止事故對(duì)軀體的傷害。

    2、心理健康。心理健康不能僅僅理解為沒(méi)有精神疾病。心理健康包括情感和思維狀態(tài)兩方要素。心理健康包括：對(duì)自己和他人復(fù)雜多感的認(rèn)識(shí)和接受能力、表達(dá)情緒的能力、獨(dú)立行為的能力以及應(yīng)付日常各種突發(fā)事件的能力。

    3、心靈健康。心靈健康是指明確自己生活的基本目的，能學(xué)會(huì)如何體驗(yàn)愛(ài)、歡樂(lè)和成就。

    4、社會(huì)健康。社會(huì)健康是指與他人及社會(huì)環(huán)境相互作用、培養(yǎng)滿意的人際關(guān)系和實(shí)現(xiàn)社會(huì)的能力。社會(huì)健康包括：參與社會(huì)活動(dòng)、為社會(huì)做出貢獻(xiàn)、與人和睦相處、建立起積極的相互依靠的關(guān)系，以及進(jìn)行健康性行為的能力。

    5、智力健康。頭腦是惟一有自知力的器官。每天我們都利用大腦收集、處理信息，并根據(jù)這些信息進(jìn)行行動(dòng)；利用大腦思索自己的價(jià)值，并做出決定。智力健康包括：思考和在生活經(jīng)驗(yàn)中學(xué)習(xí)、接受新事物的能力，以及對(duì)信息提出疑問(wèn)、進(jìn)行評(píng)估的能力。

                                             (和平區(qū)委老干部局供稿)

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