近日，漫威和索尼聯(lián)手的超級英雄電影《蜘蛛俠3》即將開拍，很多小伙伴都知道新版的蜘蛛俠一直是由鮮肉荷蘭弟飾演的，然而這回卻被劇中的一個配角搶走了熱搜。

這是怎么回事呢？

原來是在電影中扮演蜘蛛俠好友內(nèi)德的雅各·巴塔倫，在此前的2部曲當中，他一直是以胖子的形象出演，也承擔了劇中大部分的喜劇戲份。

這回上熱搜，完全是因為他的形象發(fā)生了天翻地覆的改變，整個人暴瘦了50斤，讓很多網(wǎng)友直呼認不出。

當然，也有不少眼神犀利的網(wǎng)友說暴瘦后的他撞臉宋小寶，引發(fā)了不少討論。

看一眼，是不是覺得想不起來曾經(jīng)看過他的作品？

別著急，來回顧一下之前在蜘蛛俠中的劇照，再對比一下最新的狀態(tài)，是不是感到很震撼？

在此前，雅各·巴塔倫的體重一度保持在200斤以上，很少會為了角色而特意去減肥改變以往的形象。

當然，這次的熱搜不只是因為他暴瘦了50斤那么簡單，而是可能牽扯在新劇中的劇情走向。

通常情況下，電影中的同一個角色，在外形上不會有太大的變化。

除非是因為劇情的需要，才會要求演員在外形上作出改變。而他從之前2部中的小胖子形象突然變瘦，這可能暗示內(nèi)德在《蜘蛛俠3》中會有一些顛覆性的戲份存在。

不少網(wǎng)友紛紛猜測，內(nèi)德的扮演者之所以暴瘦50斤改變形象，是因為他在第三部蜘蛛俠中很有可能會黑化成為反派。

當然，最終劇情的走向我們還無法得知，只能期待新作盡快完成，釋放出預(yù)告片才能進行進一步的驗證了。

不過，雅各·巴塔倫這次的減肥無疑是成功的。

雖然在照片中透露出的信息并不多，但是能夠看出他并沒有出現(xiàn)很多大體重人群減肥期間的一個副作用，那就是出現(xiàn)皮膚松弛的現(xiàn)象。

因為很多像他一樣的大體重人群，在減肥的時候很有可能會因為減肥過快，或者不恰當?shù)臏p肥方式，導(dǎo)致出現(xiàn)減肥后皮膚松弛的現(xiàn)象。

具體的表現(xiàn)為，手臂或者肚子上出現(xiàn)大面積的贅皮，不僅影響整體的美觀，還會隨著動作而搖搖晃晃。

為什么減肥后會出現(xiàn)皮膚松弛的現(xiàn)象呢？

其實最主要的原因就是減肥太快了。

對于一般肥胖人群來說減掉10-20斤的體重并不會出現(xiàn)太嚴重的情況，因為我們的身體會自我恢復(fù)。

而當大體重人群面對這種情況時，他們由于體重基數(shù)過于大，所以需要減掉更多的體重。

而在快速減肥的過程中，并不能讓我們的皮膚有足夠的時間逐漸收縮，所以就會導(dǎo)致皮膚松弛的問題產(chǎn)生。

那么，有什么方法能夠避免這種情況的發(fā)生呢？

首先，在選擇減肥方式的時候，也請盡量采用較為緩慢平和的減肥方式，讓皮膚有時間可以修復(fù)并跟上體重減少的進度。

此外，皮膚松弛的發(fā)生不僅與你減去多少體重有關(guān)，還和年齡與膚質(zhì)有著密不可分的聯(lián)系。年紀越輕的人群在大量減重后，就有更好的機會去避免這種問題的產(chǎn)生。

如果已經(jīng)出現(xiàn)皮膚松弛的情況，并且經(jīng)過幾個月的恢復(fù)發(fā)現(xiàn)松弛的皮膚仍舊無法緩慢恢復(fù)，那么最有效的方法就是需要手術(shù)切除多余的皮膚，就可以幫助身體皮膚重新恢復(fù)緊致狀態(tài)了。

在減肥的過程中，推薦大家保持一定程度的力量訓(xùn)練，這可以幫你建立結(jié)實的肌肉組織，使你的皮膚看起來更加緊實。

雖然有些動作不適合大體重人群進行，不過力量訓(xùn)練的選擇性還是非常多的，可以選擇下面這些動作。

腿部訓(xùn)練：仰臥腿舉，坐姿腿屈伸，俯身腿彎舉。

背部：輔助引體向上，高位下拉，杠鈴劃船，坐姿劃船。

胸部：杠鈴臥推，啞鈴臥推，悍馬機推胸，蝴蝶機夾胸。

肩部：啞鈴側(cè)平舉，俯身啞鈴飛鳥，坐姿啞鈴?fù)婆e。

手臂（二頭，三頭）：啞鈴彎舉，杠鈴彎舉，繩索下壓，頸后臂屈伸。

最后，在日常的飲食上一定要加以控制，因為肥胖的產(chǎn)生更多是因為不良的飲食習慣造成的，想減肥成功避免反彈，那么塑造一個良好健康的飲食習慣是十分必要的。

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