紫甘藍減肥法：材料:紫色甘藍一顆,礦泉水,白醋,蜂蜜

　　做法:把甘藍榨汁,倒入七分滿的礦泉水,再添加半湯匙白醋,以及一點蜂蜜.

　　功效:月減34斤,促進新陳代謝,消脂瘦身,抗氧化,光滑皮膚.

　　紫甘藍白醋減肥原理

　　白醋：改善和調節(jié)自身的新陳代謝。

　　紫色蔬菜：紫色蔬菜富含維生素P，可以降低膽固醇，是非常好的肉食伴侶。還能調節(jié)神經(jīng)，增加腎上腺分泌。

　　白醋和紫色蔬菜作用相乘,用來制作減肥紅酒,因為不含酒精,減肥效果加倍!

　　紫甘藍：就是紫色的大頭菜(個人認為)

　　主要材料：紫甘藍，蜂蜜，醋。

　　做法:把甘藍榨汁,倒入七分滿的礦泉水,再添加半湯匙白醋,以及一點蜂蜜.

　　功效:月減34斤,(真實性有待我實際實驗后才知道。)促進新陳代謝,消脂瘦身,抗氧化,光滑皮膚.

　　☆紫甘藍

　　減肥功效：紫甘藍中含有大量的纖維素，可以幫助腸蠕動，加速身體代謝。

　　特別注意：

　　1、紫甘藍、白醋和蜂蜜這三樣在規(guī)定的用量上不要減少，如果想要達到更好的瘦身效果的JM還可以加大白醋和蜂蜜的用量。

　　2、挑選白醋時要選擇大米、高粱、黃豆等加工而成的(注意看一下商標，一般都標明酸度)，盡量避免還有化學品。

　　3、榨完的紫甘藍汁要放在冰箱里冷藏，飲用時不要加熱，否則會影響減肥效果

　　4、經(jīng)期最好暫停服用

　　5、心臟和胃不好的人在白醋的用量上要減少，否則早上空腹喝完后會有些心慌。

　　以上，是關于此種減肥方法的介紹，本人特別建議心臟和胃不好的jm就不要用此方法了，以免傷害身體健康。

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