蔬菜水果推薦：營養(yǎng)滿分，美味又健康！
姐妹們，今天給大家?guī)淼氖鞘卟怂笕挥[表，都是我親自嘗試過的，絕對(duì)不踩雷哦～
菠菜：營養(yǎng)滿分
口感：菠菜的口感非常嫩滑，吃起來有一種獨(dú)特的清香。
營養(yǎng)價(jià)值：富含維生素A、C、K等多種維生素，還有鐵、鈣等礦物質(zhì)，真的是營養(yǎng)滿分。
做法：我特別喜歡用菠菜做湯，或者炒菜，簡單又美味。
儲(chǔ)存方法：將菠菜的根部稍微沾一點(diǎn)水，然后放入保鮮袋中，放入冰箱冷藏室，可以保存好幾天哦。
蘿卜：脆嫩多汁
口感：蘿卜的口感脆嫩多汁，甜度適中，非常好吃。
營養(yǎng)價(jià)值：蘿卜含有多種營養(yǎng)成分，可以寬胸膈、利大小便，對(duì)身體健康有很大的好處。
做法：蘿卜可以生吃，也可以熟吃，我特別喜歡用蘿卜做涼拌菜或者燉湯。
特殊品種：信豐蘿卜干是我的最愛，口感獨(dú)特，甜而不膩，非常適合作為小零食。
芹菜：藥性較強(qiáng)
口感：芹菜的口感比較獨(dú)特，有一種清新的香味，吃起來有一種淡淡的清香。
營養(yǎng)價(jià)值：芹菜的藥性較強(qiáng)，可以幫助我們的腎臟排濕毒，對(duì)身體健康有很大的益處。
做法：芹菜可以炒著吃，也可以用來做涼拌菜，都非常美味。
特殊功效：芹菜還可以用來泡茶，對(duì)降血壓也有一定的幫助哦。
在眾多的蔬菜水果中，我最推薦的就是菠菜啦！ 它不僅口感嫩滑清香，而且營養(yǎng)價(jià)值也非常高。無論是做湯還是炒菜都非常美味簡單。大家不妨試試看哦～記得要挑選葉片肥厚、舒展、顏色深綠的菠菜哦！

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