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中醫(yī)減肥效果好五大秘方助你減肥成功

來源：泰然健康網(wǎng) 時間：2024年12月02日 06:17

　　天氣越來越熱了，夏天也快要到了，這人很多身體肥胖的人著急起來了，這該如何是好呢?怎樣才能夠抓住后的時機再減一減呢?其實減肥的方法有很多，但是小編覺得，大家不妨試試中醫(yī)減肥的方法，一起來看看吧。

　　中藥減肥配方一

　　海藻、夏枯草、米仁各30克，山楂15克，白芥子10克，澤瀉、茵陳、柴胡各10克，甘草6克。

　　吃法：我們將上面的一些藥材放在一起，然后再加入一些水進行煎煮，每天1劑。

　　原理：本方化痰消脂，健脾利濕，調(diào)理氣機，適于女性肥胖癥的治療。

　　中藥減肥配方二

　　決明子1兩，車前子3錢，山楂2錢，陳皮2錢，何首烏1錢半，甘草1錢，枳殼1錢。

　　原理：決明子具有清肝明目、潤腸通便的作用。山楂促進消化。車前子則有利水、清肺、明目、祛痰的作用。陳皮則可以通腸道、解熱。何首烏益血、潤腸通便、并解毒。甘草潤肺止咳，清熱，補脾胃。枳殼有疏通經(jīng)絡(luò)、消除脹氣的作用，用于胸脅脹痛、消化不良的人食用。

　　中藥減肥配方三

　　姜皮2克，桑白皮3克，陳皮3克，茯苓4克。

　　提醒：我們每次煎煮的時候在鍋里面加入適當(dāng)是水，將它們煮到沸騰，連續(xù)喝五天，一般都能夠瘦下來。

　　中藥減肥配方四

　　桑葉10克，百合10克，天冬10克，桑葚10克，決明子10克，番瀉葉10(可根據(jù)需要加2-3克)。

　　飲用方法：將藥劑倒入剛燒開的水燜幾分鐘即可。可以拿來當(dāng)茶喝，早晚各至少喝一大杯。一天大概泡一劑，或者是兩天泡一劑，以一個星期為一個療程。

　　原理：這個偏方的效果就是幫助體內(nèi)刮油，清理腸胃，使用一段時間之后就會感覺胃口會縮小。

　　中藥減肥配方五

　　二丑25克，炒草決明、澤瀉、白術(shù)各10克，山楂、制首烏各20克。

　　吃法：上藥碾為細末，煉蜜為丸，如梧桐子大，早晚各吞服20～30粒，并加強運動，可消食化瘀，減肥去脂。

　　原理：方中二丑“治祛癖氣塊，利大小便，除水氣，虛腫”，“能疏風(fēng)，亦補虛腫，久服令人體消瘦”。藥材中的山楂消食去瘀，首烏補腎填精，決明子潤腸通便，并有降低血清。

　　如何通過中醫(yī)來減肥？

　　1、陽虛內(nèi)熱型的肥胖

　　此類肥胖患者臉色潮紅，皮脂腺分泌旺盛，身體怕熱容易滋生青春痘，總是感覺到口渴口苦、身體容易上火，喜歡吃辛辣油膩的食物。這類人群如果想要減肥的話，必須要清熱排毒，推薦做高強度的運動，一周達到三次，堅持兩個月左右能明顯看出減脂瘦身的功效，另外也可以對大巨穴和天樞穴進行按摩，從而調(diào)理腸胃，清熱祛濕。每天可堅持喝山楂，柑橘茶，具有健胃消食以及清熱解毒的功效。銀耳百合粥也是不錯的選擇，能美容養(yǎng)顏，同時益氣清腸，幫助減掉小肚腩。

　　2、脾虛濕阻型肥胖

　　此類肥胖患者肌肉比較松軟，身體浮腫、嗜睡容易感覺到疲憊，食欲變得很差。這類患者的消化功能非常的差，基礎(chǔ)代謝率低，容易讓大量脂肪在臀部和腹部堆積。這種肥胖人群可通過局部瘦身以及健身操的方式，針對性的對局部塑形。對內(nèi)關(guān)穴和足三里穴進行按摩，能夠促進胃腸道蠕動，幫助理氣活血。找到背部的膀胱經(jīng)進行刮痧，能幫助緩解腰腹部的水腫。平時可以多吃薏仁或者山藥，具有健脾益胃的功效。

　　3、肝郁氣滯型肥胖

　　此類肥胖人群臉色暗淡發(fā)黃，身體中氣血不足，總是感覺到頭痛頭暈，異常的煩躁不安，同時伴有失眠和月經(jīng)不調(diào)。此類患者要調(diào)節(jié)好心態(tài)，多聽聽輕音樂，靜坐15分鐘來放空思緒，幫助疏肝理氣。另外可通過深呼吸的方式來提高技術(shù)代謝率，加快新陳代謝的速度。推薦選擇玫瑰薄荷茶，不僅能感受身體疲勞感，同時也輕松的幫助減掉脂肪。

　　4、肝腎兩虛型肥胖

　　這類肥胖一般發(fā)生在產(chǎn)后或者50歲以上的絕經(jīng)女性身上，身體怕冷、腰膝酸軟和背部疼痛等。每天堅持做健身操或者跑步等方式來燃燒脂肪。每天晚上睡覺前使用熱水泡腳或者泡泡澡來促進全身的血液循環(huán)，活躍代謝功能，從而達到了瘦身的效果。

　　溫馨提示

　　根據(jù)不同的肥胖情況來選擇不同的治療方法，控制好飲食，避免吃高熱量高脂肪食物，多參加體育鍛煉來提高基礎(chǔ)代謝率，減少久坐的時間。