天氣越來(lái)越熱了，夏天也快要到了，這人很多身體肥胖的人著急起來(lái)了，這該如何是好呢?怎樣才能夠抓住后的時(shí)機(jī)再減一減呢?其實(shí)減肥的方法有很多，但是小編覺(jué)得，大家不妨試試中醫(yī)減肥的方法，一起來(lái)看看吧。

　　中藥減肥配方一

　　海藻、夏枯草、米仁各30克，山楂15克，白芥子10克，澤瀉、茵陳、柴胡各10克，甘草6克。

　　吃法：我們將上面的一些藥材放在一起，然后再加入一些水進(jìn)行煎煮，每天1劑。

　　原理：本方化痰消脂，健脾利濕，調(diào)理氣機(jī)，適于女性肥胖癥的治療。

　　中藥減肥配方二

　　決明子1兩，車(chē)前子3錢(qián)，山楂2錢(qián)，陳皮2錢(qián)，何首烏1錢(qián)半，甘草1錢(qián)，枳殼1錢(qián)。

　　原理：決明子具有清肝明目、潤(rùn)腸通便的作用。山楂促進(jìn)消化。車(chē)前子則有利水、清肺、明目、祛痰的作用。陳皮則可以通腸道、解熱。何首烏益血、潤(rùn)腸通便、并解毒。甘草潤(rùn)肺止咳，清熱，補(bǔ)脾胃。枳殼有疏通經(jīng)絡(luò)、消除脹氣的作用，用于胸脅脹痛、消化不良的人食用。

　　中藥減肥配方三

　　姜皮2克，桑白皮3克，陳皮3克，茯苓4克。

　　提醒：我們每次煎煮的時(shí)候在鍋里面加入適當(dāng)是水，將它們煮到沸騰，連續(xù)喝五天，一般都能夠瘦下來(lái)。

　　中藥減肥配方四

　　桑葉10克，百合10克，天冬10克，桑葚10克，決明子10克，番瀉葉10(可根據(jù)需要加2-3克)。

　　飲用方法：將藥劑倒入剛燒開(kāi)的水燜幾分鐘即可?？梢阅脕?lái)當(dāng)茶喝，早晚各至少喝一大杯。一天大概泡一劑，或者是兩天泡一劑，以一個(gè)星期為一個(gè)療程。

　　原理：這個(gè)偏方的效果就是幫助體內(nèi)刮油，清理腸胃，使用一段時(shí)間之后就會(huì)感覺(jué)胃口會(huì)縮小。

　　中藥減肥配方五

　　二丑25克，炒草決明、澤瀉、白術(shù)各10克，山楂、制首烏各20克。

　　吃法：上藥碾為細(xì)末，煉蜜為丸，如梧桐子大，早晚各吞服20～30粒，并加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)，可消食化瘀，減肥去脂。

　　原理：方中二丑“治祛癖氣塊，利大小便，除水氣，虛腫”，“能疏風(fēng)，亦補(bǔ)虛腫，久服令人體消瘦”。藥材中的山楂消食去瘀，首烏補(bǔ)腎填精，決明子潤(rùn)腸通便，并有降低血清。

　　如何通過(guò)中醫(yī)來(lái)減肥？

　　1、陽(yáng)虛內(nèi)熱型的肥胖

　　此類(lèi)肥胖患者臉色潮紅，皮脂腺分泌旺盛，身體怕熱容易滋生青春痘，總是感覺(jué)到口渴口苦、身體容易上火，喜歡吃辛辣油膩的食物。這類(lèi)人群如果想要減肥的話，必須要清熱排毒，推薦做高強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)，一周達(dá)到三次，堅(jiān)持兩個(gè)月左右能明顯看出減脂瘦身的功效，另外也可以對(duì)大巨穴和天樞穴進(jìn)行按摩，從而調(diào)理腸胃，清熱祛濕。每天可堅(jiān)持喝山楂，柑橘茶，具有健胃消食以及清熱解毒的功效。銀耳百合粥也是不錯(cuò)的選擇，能美容養(yǎng)顏，同時(shí)益氣清腸，幫助減掉小肚腩。

　　2、脾虛濕阻型肥胖

　　此類(lèi)肥胖患者肌肉比較松軟，身體浮腫、嗜睡容易感覺(jué)到疲憊，食欲變得很差。這類(lèi)患者的消化功能非常的差，基礎(chǔ)代謝率低，容易讓大量脂肪在臀部和腹部堆積。這種肥胖人群可通過(guò)局部瘦身以及健身操的方式，針對(duì)性的對(duì)局部塑形。對(duì)內(nèi)關(guān)穴和足三里穴進(jìn)行按摩，能夠促進(jìn)胃腸道蠕動(dòng)，幫助理氣活血。找到背部的膀胱經(jīng)進(jìn)行刮痧，能幫助緩解腰腹部的水腫。平時(shí)可以多吃薏仁或者山藥，具有健脾益胃的功效。

　　3、肝郁氣滯型肥胖

　　此類(lèi)肥胖人群臉色暗淡發(fā)黃，身體中氣血不足，總是感覺(jué)到頭痛頭暈，異常的煩躁不安，同時(shí)伴有失眠和月經(jīng)不調(diào)。此類(lèi)患者要調(diào)節(jié)好心態(tài)，多聽(tīng)聽(tīng)輕音樂(lè)，靜坐15分鐘來(lái)放空思緒，幫助疏肝理氣。另外可通過(guò)深呼吸的方式來(lái)提高技術(shù)代謝率，加快新陳代謝的速度。推薦選擇玫瑰薄荷茶，不僅能感受身體疲勞感，同時(shí)也輕松的幫助減掉脂肪。

　　4、肝腎兩虛型肥胖

　　這類(lèi)肥胖一般發(fā)生在產(chǎn)后或者50歲以上的絕經(jīng)女性身上，身體怕冷、腰膝酸軟和背部疼痛等。每天堅(jiān)持做健身操或者跑步等方式來(lái)燃燒脂肪。每天晚上睡覺(jué)前使用熱水泡腳或者泡泡澡來(lái)促進(jìn)全身的血液循環(huán)，活躍代謝功能，從而達(dá)到了瘦身的效果。

　　溫馨提示

　　根據(jù)不同的肥胖情況來(lái)選擇不同的治療方法，控制好飲食，避免吃高熱量高脂肪食物，多參加體育鍛煉來(lái)提高基礎(chǔ)代謝率，減少久坐的時(shí)間。

　　小貼士 每天堅(jiān)持喝以下種類(lèi)的茶，對(duì)減肥也大有好處

　　羅漢果茶——減肥也能?chē)L甜頭

　　為了保持婀娜的身材，要和甜食說(shuō)Byebye?？墒强傆凶祓挼臅r(shí)候，要是有一種甜味純正、熱量很低的茶，你會(huì)不會(huì)喝？羅漢果茶就是這樣的佳飲。

　　特別提示  雖然甜如砂糖，熱量卻近乎等于零。

　　菊花茶——挺身而出抗輻射

　　由白菊花和上等烏龍茶焙制而成的菊花茶，是每天接觸電子污染的辦公一族應(yīng)必備的一種茶。因?yàn)椴柚械陌拙站哂腥ザ镜淖饔?，?duì)體內(nèi)積存的有害化學(xué)或放射性物質(zhì)，都有低抗、排除的功效。

　　特別提示 重陽(yáng)節(jié)的時(shí)候，講究喝菊花茶酒這個(gè)傳統(tǒng)。就是為了達(dá)到清熱解毒的目的。

　　普洱茶——鏟除脂肪平小腹

　　中國(guó)茶多數(shù)都有促進(jìn)脂肪代謝的效果，普洱茶更是消除多余脂肪的高手。茶中含有的元素，有增強(qiáng)分解腹部脂肪的功效。

　　特別提示 普洱茶有一點(diǎn)特殊的味道，但不苦。

　　烏龍茶——等量飲進(jìn)酒醒來(lái)

　　宴會(huì)上推杯換盞，氣氛越熱烈，醉酒的人越多。要想早些醒酒，喝同量的烏龍茶。它能夠防止身體虛冷，攝取酒精和積聚體內(nèi)的膽固醇，帶來(lái)熱量。

　　特別提示 利尿解毒的烏龍茶熱飲效果最好。

　　蘆薈茶——以假亂真把煙戒

　　吞云吐霧的感覺(jué)真好，可是一旦因吸煙引起病變后，其中的苦澀悔之晚矣。好煙如命的倩女俊男們，為了健康還是趕快戒煙吧。想抽上一口的時(shí)候，泡一壺蘆薈茶，那與香煙相似的獨(dú)特苦味，是嘴饞時(shí)最好的替代品。

　　特別提示 蘆薈茶不僅有助于戒煙，而且促進(jìn)排便及新陳代謝。

　　枸杞茶——時(shí)不過(guò)三治便秘

　　枸杞茶其實(shí)也是一道中藥。如果一個(gè)人連續(xù)三天沒(méi)有排便，就買(mǎi)點(diǎn)沒(méi)特別苦味的枸杞茶喝一喝了。

　　特別提示 晚上多喝一點(diǎn)，隔天上午自會(huì)神清氣爽，不再有倦怠。

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