壓力本身并不會(huì)傷害到我們，傷害我們的是持續(xù)不斷的壓力反應(yīng)。常見(jiàn)的誘導(dǎo)我們身體出現(xiàn)持續(xù)性壓力反應(yīng)的情況有以下兩種： (1)受不同外源性刺激非常頻繁。大部分外源反應(yīng)在我們身體經(jīng)過(guò)“接受-評(píng)估”的過(guò)程之后，還有不少問(wèn)題并不能被很好地解決，且這種刺激已經(jīng)頻繁到上一個(gè)壓力反應(yīng)還沒(méi)有結(jié)束，下一個(gè)壓力已經(jīng)開(kāi)始。
  這在很多高級(jí)管理者的身上非常常見(jiàn)。他們往往在工作甚至生活中，被各種信息所包圍，承擔(dān)的責(zé)任也更重，他們甚至習(xí)慣并接受了這種生理狀態(tài)。例如，8點(diǎn)鐘我要見(jiàn)一位重量級(jí)客戶，8點(diǎn)半一位下屬告知我們的公司突發(fā)了重要的公關(guān)事件，8點(diǎn)45秘書(shū)匆匆進(jìn)來(lái)放下一份文件，高層領(lǐng)導(dǎo)要求當(dāng)天務(wù)必給予回復(fù)。
  這些持續(xù)不斷的壓力反應(yīng)，讓身體的壓力系統(tǒng)由于調(diào)控過(guò)于頻繁，前一個(gè)尚未結(jié)束，后一個(gè)又必須開(kāi)始，因而有時(shí)無(wú)法對(duì)緊急的事情做出反應(yīng)，甚至身體發(fā)生病變。 （2）反復(fù)受同一外源性刺激非常頻繁。這往往常見(jiàn)于我們生活或者工作中重復(fù)出現(xiàn)的重大問(wèn)題。我們對(duì)于某一件事情繞不過(guò)去，但在現(xiàn)有的條件下又解決不了，于是成為心病。

    例如，我們?cè)谕馄蠊ぷ鳎庹Z(yǔ)能力有限。在這種情況下，很可能由于周?chē)h(huán)境不斷對(duì)同一問(wèn)題進(jìn)行刺激，發(fā)生自卑、抑郁等，時(shí)間一長(zhǎng)也容易患病。值得一提的是，這種現(xiàn)象在我們家人中也比較常見(jiàn)，可能由于你的房子，可能由于你的孩子，也可能由于你的婚事?？傊?，解決不了，但又無(wú)法擺脫。

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