瘦身科學(xué)減肥為你引路 減肥不是靠急就可以減肥成功.是要養(yǎng)成健康的生活習(xí)慣. 要有恒心你還怕減肥不成嗎： 飲食配合運(yùn)動(dòng)等于成功！ 1、不可吃零食。戒掉嘴饞的毛病 2、每天保證八小時(shí)的睡眠。有一個(gè)好的睡眠才有更好的精神 3、晚飯吃少點(diǎn)，爭取5份飽為宜因?yàn)橥砩舷牡哪芰可?所有不宜吃太飽免的脂肪過高。 4、適當(dāng)運(yùn)動(dòng),堅(jiān)持早跑步，晚散步。飯后4個(gè)小時(shí)睡覺！ 5、這是一個(gè)我的方法，我這段時(shí)間服用 "荷里活減肥組合"專業(yè)減肥網(wǎng)站上的產(chǎn)品，里面全都是淘寶上最熱銷的減肥產(chǎn)品，上面有專家推薦了效果不錯(cuò)網(wǎng)評(píng)也不錯(cuò)， 你可以看一下， 不然花了錢不說,人也受罪,還沒有效果,就郁悶了。 千萬記住了 要記著不管是什么方法，堅(jiān)持是最重要的，包括吃減肥藥，也是要堅(jiān)持的。減肥目標(biāo)確定好。努力吧！祝你成功！

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