1、 孕期保健 陜州人民醫(yī)院婦產(chǎn)科王雪琴TEL 13839892198E mail wxqdoc 寶貝我愛你 親愛的準媽媽 祝賀您及您的家庭即將添一個健康 聰明 活潑的寶寶 孕產(chǎn)婦系統(tǒng)管理是保證圍產(chǎn)期保健工作質(zhì)量的有力措施 圍產(chǎn)期保健是您和您的寶寶健康的保障 您的整個孕期在醫(yī)生的嚴密監(jiān)護下使母嬰安全 使寶寶健康發(fā)育 成長 為了您和寶寶的安全 請按要求定期產(chǎn)前檢查 在孕婦學校多學點保健知識 用科學的頭腦去養(yǎng)育寶寶 妊娠分期 12周內(nèi) 早期妊娠12 28周 中期妊娠28 40周 晚期妊娠 懷孕從末次月經(jīng)算起共40周 280天 產(chǎn)前檢查的次數(shù)和時間 產(chǎn)科門診輔助檢查說明 孕早期保健 12周內(nèi) 保健要點

2、1 孕婦禁忌吸煙 也盡量減少被動吸煙 飲酒及咖啡類飲料接觸貓狗等宏物接觸放射線 農(nóng)藥 有毒有害物質(zhì)因病自行服藥 須經(jīng)醫(yī)生同意 性生活 孕早期保健 12周內(nèi) 2 有此致孕婦可能會出現(xiàn)惡心嘔吐和全身不適 這是一種正常的妊娠反應(yīng) 嘔吐后仍要堅持進食 少食多餐 吃一些清淡又有營養(yǎng)的食物 可以少量吃點堅果類小食品 此期孕婦體重變化不明顯 3 出現(xiàn)發(fā)熱 陰道見紅 劇烈嘔吐 腹痛等異常情況 馬上到醫(yī)院檢查 4 孕早期每日服葉酸0 4mg 預(yù)防神經(jīng)管畸形 孕早期檢查內(nèi)容 身高 體重 血壓 全身體檢 陰道檢查 化驗檢查 心電圖 若有下列情況 請立即到醫(yī)院進行咨詢及產(chǎn)前診斷 年齡 35歲不良生育史有遺傳病家族史接

3、觸有毒化學物質(zhì) 放射線及病毒感染者夫婦一方或雙方染色體異常 孕中期保健 保健要點定期做產(chǎn)前檢查 每4周1次參加醫(yī)院舉辦的孕婦學校每期講座衣著寬大舒適 乳房要用寬松的乳罩托起 穿低跟或坡跟鞋 孕中期保健 性生活不宜太頻繁 每1 2周一次 和動作過重注意口腔衛(wèi)生 每次餐后刷牙 懷孕后做孕期口腔保健 注意補充營養(yǎng) 保證各種營養(yǎng)素的攝入 預(yù)防貧血和缺鈣 從孕20周起服用醫(yī)生建議的鐵劑和鈣劑 適當戶外活動 做產(chǎn)前保健操 和丈夫一起對寶寶進行胎教 產(chǎn)前檢查內(nèi)容 體重 血壓 化驗檢查 子宮大小 胎位 胎心率 B超檢查 在孕20 24周到二級以上醫(yī)院檢查 特殊檢查 妊娠期糖尿病篩查 孕24周以后 唐氏綜合征篩

4、查 孕16 20周 營養(yǎng) 合理均衡的營養(yǎng)是保證孕婦健康和胎兒生長發(fā)育的物質(zhì)基礎(chǔ) 在補充營養(yǎng)的同時也要避免攝入過多 防止胎兒過大 引起分娩困難 六大營養(yǎng)素 碳水化合物 蛋白質(zhì) 脂肪 維生素 無機鹽 水 每日膳食中應(yīng)注意粗細搭配 葷素菜搭配 米 面 粗糧等主食300 400克 雞蛋1 2個 牛奶或豆?jié){1 2杯豆腐或豆制品50 100克新鮮蔬菜 綠葉菜為主 500 750克 植物油25 30克 大約2匙 每周加食1 2次豬肝 海帶 紫菜 蝦米皮等 有利于鈣 鐵 碘等物質(zhì)的補充 孕婦一天的食物 胎教 進入孕中期 孕婦聽音樂 與胎兒對話 撫摸胎兒 有利于胎兒智力發(fā)育 促使胎兒健康成長 胎教要持之以恒 每

5、天定時做1 2次 每次10 15分鐘 丈夫也要積極參與胎教 音樂胎教 孕婦聽輕柔 舒暢的音樂 語言胎教 溫柔地和肚里的寶寶說話 講故事 叫寶寶的名字 朗誦詩歌 撫摸胎教 可坐著或平臥床上 用手撫摸腹部 如遇上震動或較大的聲音 告訴胎兒不用怕 可與語言胎教同時進行 大自然胎教 每天到有樹林 花草的地主 沐浴大自然的清新空氣和溫暖陽光 保持生活規(guī)律 心情舒暢 孕婦做保健操 可防止孕期體重增加過快和重心改變而引起肌肉疲勞和功能降低 適當?shù)倪\動可松弛腰部和骨盆肌肉關(guān)節(jié) 為順利分娩作好準備 懷孕3個月后開始 做操前先排尿 排便 每天堅持做 運動量以不感到疲勞為宜 做操時可伴隨著優(yōu)美的音樂 先兆流產(chǎn) 早產(chǎn)

6、史 雙胎 羊水過多 前置胎盤 嚴重內(nèi)科合并癥等高危孕婦禁做 產(chǎn)前保健操 1 提肛運動收緊會陰肌肉 肛門肌肉 象憋住大小便 5 10秒后放松 重復做10次 可增加會陰肌肉彈性及控制力 2 呼吸運動盡量吸足氣 呼氣時將腹部收緊至有凹陷的感覺 重復做10次 可增加腹部肌肉的力量 產(chǎn)前保健操 3 腰部運動頭微仰 背向下壓 頭俯低 背向上拱 重復做5次 可增強小腹 骨盆及背部的肌肉 松弛背部酸痛 從孕5個月后開始 產(chǎn)前保健操 4 腳部運動腳尖向上 下運動 足趾向上運動 早 中 晚各做3分鐘 產(chǎn)前保健操 5 盤腿坐運動盤腿 兩手向下按膝部 早 晚各做3分鐘 可松弛腰關(guān)節(jié) 伸展骨盆肌肉 產(chǎn)前保健操 6 腿部

7、活動膝蓋并攏 左右翻倒 兩腿輪換 曲腿 向外翻倒 早 晚各做5 10次 可增加骨盆關(guān)節(jié)和腰部肌肉的柔軟 產(chǎn)前保健操 孕晚期保健 28周以后 保健要點1 產(chǎn)前檢查 孕28 36周每兩周一次 孕37周以后每周一次 如發(fā)現(xiàn)異常情況 應(yīng)及時去醫(yī)院檢查 2 要有充分的睡眠 每天8 9小時 采取左側(cè)臥位 以增加子宮 胎盤的血流量 有利于胎兒生長發(fā)育 起床時 先側(cè)身 再用手幫助支起上身 3 注意個人衛(wèi)生 勤換衣褲 勤洗澡 避免盆浴 4 禁止性生活 以免發(fā)生早產(chǎn)和感染 5 每天定時數(shù)胎動 每周測量體重 體重 血壓 化驗檢查 子宮大小 胎位 胎心率等 特殊檢查 骨盆測量 孕37周由高年資醫(yī)師作骨盆鑒定 胎心監(jiān)護

8、 孕37周以后每周一次 B超 產(chǎn)前檢查內(nèi)容 數(shù)胎動 胎動是胎兒在母體內(nèi)安危的重要標志從孕30周開始每天晚上數(shù)1小時胎動 每小時胎動次數(shù) 3次為正常若每小時胎動次數(shù) 3次或胎動數(shù)比平時減少一半 以及胎動突然頻繁 應(yīng)繼續(xù)再數(shù)1小時 如仍未好轉(zhuǎn) 應(yīng)速去醫(yī)院 不能消除的嚴重頭痛 浮腫出現(xiàn)視力模糊嚴重持續(xù)的下腹痛陰道出血陰道流水血壓升高 130 90mmHg胎動減少 消失或異常頻繁 出現(xiàn)以下癥狀 請立即去醫(yī)院檢查 母乳喂養(yǎng)好 對寶寶的好處母乳是嬰兒最理想的天然食品母乳含有抗感染的物質(zhì) 可提高嬰兒抗病能力母乳有利于嬰兒大腦發(fā)育母親的乳頭可促進嬰兒牙齒的發(fā)育母乳喂養(yǎng)有助于寶寶一生的情感健康 母乳喂養(yǎng)好 對母

9、親的好處以增進母親對嬰兒的感情有利于母親體形的恢復和健美有助于子宮收縮 減少陰道流血減少母親卵巢癌和乳腺癌的發(fā)生 注意要點 1 體位 母親坐著 側(cè)臥著喂都可以 只要放松舒適就行 嬰兒胸腹部貼近母親 下頜碰到乳房 母親用手臂托著嬰兒的臀部 2 早開奶 在產(chǎn)后1小時內(nèi) 讓母嬰皮膚早接觸 嬰兒早吸吮 可促進母親早泌乳 多泌乳 注意要點 3 按需哺乳 既不限制喂奶的時間和次數(shù) 只要嬰兒饑餓或母親奶脹就隨時喂4 喂奶的方法 母親可用乳頭觸及嬰兒的面頰或口周 當嬰兒張嘴后 將乳頭和大部分乳暈送入嬰兒口中 母親的拇指放在乳房上方 另外四指放在下方托起整個乳房 注意要點 5 如何保證母親有充足的乳汁 做到上述

10、四點外 母嬰24小時同室 不給嬰兒喂母乳以外的其他食品 母親要保持心情舒暢 合理營養(yǎng) 適當休息 就能分泌足夠的乳汁6 乳頭痛和皸裂可繼續(xù)喂 先喂健側(cè) 喂完后 流一滴奶涂在乳頭上 自然分娩好 產(chǎn)道 產(chǎn)力胎兒和精神因素是分娩的四要素 一個身體智力發(fā)育正常的胎兒和一個產(chǎn)道 產(chǎn)力正常的健康母親 兩者會密切配合使胎兒順利經(jīng)過產(chǎn)道自然娩出 自然分娩好 與剖宮產(chǎn)相比自然分娩更好出血少 恢復快 影響產(chǎn)婦未來健康和生活質(zhì)量的并發(fā)癥少 如產(chǎn)后貧血 盆腹腔粘連 子宮內(nèi)膜異位癥等 有助于寶寶建立正常呼吸 減少窒息的發(fā)生 新兒并發(fā)癥少 如新生兒呼吸窘迫綜合征 新生兒濕肺 新生兒吸入性肺炎等 有助于寶寶生長及智力發(fā)育 減

11、少兒童感覺綜合失調(diào)征發(fā)生的可能性 陪伴分娩 在分娩的整個過程中 丈夫和一個有經(jīng)驗的女性護理者 也稱導樂者 陪伴產(chǎn)婦 給產(chǎn)婦更多的關(guān)心 安慰 消除產(chǎn)婦對住院分娩的陌生 孤獨 緊張和恐懼心理 始終關(guān)心和幫助產(chǎn)婦 滿足產(chǎn)婦的情感需要和物質(zhì)需要 陪伴分娩 導樂者可以給產(chǎn)婦耐心的解釋 指導和授予必要的助產(chǎn)技巧 樹立和鑒定產(chǎn)婦自己能生的信心 有助于自然分娩的順利進行 促進母乳喂養(yǎng)成功的開始有助于維系丈夫?qū)ζ拮?寶寶的深厚感情 產(chǎn)后保健 產(chǎn)婦保健的要點1 保持休養(yǎng)環(huán)境清潔 安靜 空氣流通 夏天要防暑 可以開空調(diào) 不要有穿堂風 2 注意個人衛(wèi)生 用軟牙刷刷牙 可洗澡 洗發(fā)后最好用吹風機吹干 3 給予高熱量 高蛋白 營養(yǎng)豐富的食物和湯汁 以利于身體恢復和乳汁分泌 產(chǎn)后保健 4 心情要舒暢 愉快 不要緊張 焦慮 合理安排好作息時間 保證充足的睡眠5 產(chǎn)后盡早排大小便 會陰 腹部傷口拆線后可用清水沖洗 每人的惡露時間長短不一 一般為三 四周 樹立母乳喂養(yǎng)的信心 堅持四個月的純母乳喂養(yǎng) 好玩嗎 祝您們母子健康 謝謝

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