隨著五一假期的來臨，人員流動與聚集活動預計增多。北京市疾控中心就此發(fā)布了健康指南：

出行前，制定詳細的行程計劃，了解目的地的健康狀況，并留意相關部門發(fā)布的旅行建議。身體狀況欠佳的人群，如老年人、孕婦、慢性病患者等，最好在醫(yī)生評估健康狀況后再做旅行決定。

關注天氣變化，適時調整著裝，特別要注意暴雨、山洪和地質災害預警，雨勢強勁時，切勿靠近河流、山區(qū)及低洼地區(qū)，確保自身安全。開車出行，請遵守交通規(guī)則，全程系好安全帶，拒絕疲勞駕駛。

旅途中，維持良好的衛(wèi)生習慣至關重要。盡量避開人群密集的地方，勤洗手，咳嗽或打噴嚏時遮住口鼻，并科學佩戴口罩。身體出現(xiàn)發(fā)熱、咳嗽、腹瀉等癥狀時，應停止旅行，避免參與集體活動，及時求醫(yī)。

飲食方面，選擇有資質的餐館用餐，推薦使用公筷公勺和分餐制。野外用餐建議攜帶密封包裝食品，不吃變質過期食品及未知野生動植物，保證飲水安全。

戶外活動時，注意防范蜱蟲、蚊子等昆蟲叮咬，以防蟲媒傳染病。在草叢、樹林等昆蟲密集區(qū)域，穿著長袖長褲，必要時使用防蟲劑，減少長時間坐臥。

旅行歸來，若出現(xiàn)發(fā)熱、咳嗽等癥狀，視情況采取居家觀察、服藥或就醫(yī)措施，并采取適當防護，以免家人感染，尤其是兒童。癥狀加劇或基礎疾病惡化時，應立即尋求醫(yī)療幫助。就醫(yī)時佩戴口罩，向醫(yī)生說明旅行史，以便于診斷。

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