心理學(xué)職業(yè)發(fā)展手冊(cè) | 心理咨詢篇

《心理學(xué)職業(yè)發(fā)展手冊(cè)》，由北京師范大學(xué)心理學(xué)部社會(huì)實(shí)踐隊(duì)出品，自2015年起，深度訪談在社會(huì)各領(lǐng)域心理學(xué)人，講述生涯故事，希望全方位介紹心理學(xué)專(zhuān)業(yè)畢業(yè)生在畢業(yè)后可選擇的職業(yè)方向與行業(yè)情況。以下是《心理學(xué)職業(yè)發(fā)展手冊(cè)》系列心理咨詢師篇的主要內(nèi)容：

心理咨詢是指用一些專(zhuān)業(yè)的流派方法，通過(guò)語(yǔ)言交流或者一些互動(dòng)活動(dòng)來(lái)幫助來(lái)訪者解決一些心理上的阻礙、促進(jìn)來(lái)訪者的交流溝通的一種專(zhuān)業(yè)幫助形式。許多大型公立的組織機(jī)構(gòu)設(shè)立了心理咨詢師的職位，如學(xué)校、殘聯(lián)、養(yǎng)老院等等，為組織內(nèi)部的成員提供心理健康服務(wù)，解決相關(guān)心理問(wèn)題（見(jiàn)高校心理咨詢中心一章）。

在在本章中，我們主要介紹在私立營(yíng)利的心理咨詢機(jī)構(gòu)中工作的職業(yè)心理咨詢師的工作。

（一）心理咨詢師的一天

□ 9:00-11:00  閱讀來(lái)訪者資料，制定咨詢計(jì)劃

□ 11:00-13:00 稍事休息，整理咨詢室

□ 13:00-16:00 與預(yù)約好的咨詢者進(jìn)行會(huì)談

□ 16:00-17:30 與督導(dǎo)交流案例

□ 19:00-22:00 學(xué)習(xí)提高

（二）工作職責(zé)

相對(duì)于為大型公立機(jī)構(gòu)服務(wù)的心理咨詢師而言，在私立營(yíng)利的心理咨詢機(jī)構(gòu)中工作的職業(yè)心理咨詢師需要承擔(dān)的其他職責(zé)、如行政、管理等工作較少，一般也不太可能開(kāi)展科研或發(fā)表論文，相對(duì)來(lái)說(shuō)更加聚焦于個(gè)案。

□ 開(kāi)展咨詢

一般而言，每位來(lái)訪者和咨詢師單次咨詢的時(shí)長(zhǎng)在一小時(shí)左右，頻率在1-2次每周，根據(jù)來(lái)訪者的具體情況，總時(shí)間跨度可能為幾個(gè)月到幾年不等。為了更好地幫助來(lái)訪者解決自己的問(wèn)題，咨詢師往往還需要花數(shù)倍于咨詢時(shí)長(zhǎng)的時(shí)間去閱讀來(lái)訪者的信息、分析案例、復(fù)盤(pán)咨詢過(guò)程等等。

□ 與督導(dǎo)探討遇到的問(wèn)題

每位咨詢師都會(huì)有自己的督導(dǎo)，督導(dǎo)的作用是幫助咨詢師更快熟悉自己的工作并傳授一些他們所積累下來(lái)的實(shí)用技術(shù)。從而更好地了解自己當(dāng)下的狀態(tài)，促進(jìn)自身的成長(zhǎng)。咨詢師一般需要定期和自己的督導(dǎo)見(jiàn)面。

□ 參加工作坊

工作坊是一種短期的培訓(xùn)形式，咨詢師需要通過(guò)不斷的培訓(xùn)來(lái)提升自己的技巧和能力。工作坊分為不同的類(lèi)型和主題，一般收費(fèi)較高。

□ 與咨詢助理溝通

咨詢經(jīng)理是私立的心理咨詢機(jī)構(gòu)中常常設(shè)立的職位，用于協(xié)調(diào)咨詢師與來(lái)訪者之間的預(yù)約匹配，并且代表機(jī)構(gòu)與外界展開(kāi)談判合作。即便是職業(yè)的心理咨詢師，也不可能擅長(zhǎng)處理所有領(lǐng)域的問(wèn)題，所以需要和咨詢助理溝通，從而更好地和來(lái)訪者實(shí)現(xiàn)匹配。

在成為職業(yè)心理咨詢師之前，也有一部分年輕的心理學(xué)人會(huì)選擇先做相關(guān)機(jī)構(gòu)的咨詢助理。

□ 其他

目前，由于互聯(lián)網(wǎng)的發(fā)達(dá)和年輕人對(duì)心理健康的關(guān)注，越來(lái)越多的心理咨詢師會(huì)選擇一些新媒體平臺(tái)開(kāi)設(shè)課程、撰寫(xiě)文章等等。這些工作一般由心理咨詢師根據(jù)自己的志趣和資源自行開(kāi)展合作。

（三）行業(yè)前景

盡管目前社會(huì)大眾對(duì)心理健康的關(guān)注日益增加，但心理咨詢行業(yè)在國(guó)內(nèi)的狀態(tài)還遠(yuǎn)不夠成熟。尤其是在取消了二級(jí)三級(jí)資格證書(shū)后，行業(yè)在專(zhuān)業(yè)評(píng)定方面仍顯混亂。但是目前仍然存在注冊(cè)心理師，并且隨著社會(huì)發(fā)展速度的加快，以及社會(huì)保健體系的健全，心理咨詢行業(yè)前景可期。目前市場(chǎng)上真正注冊(cè)的心理咨詢公司數(shù)量很少，國(guó)內(nèi)單獨(dú)執(zhí)業(yè)的心理咨詢師也很少，大多數(shù)為心理咨詢機(jī)構(gòu)。如果要進(jìn)入心理咨詢行業(yè)，最好進(jìn)行廣泛的了解后，再進(jìn)行謹(jǐn)慎的選擇。

（四）心理咨詢師的生活

□ 助人帶來(lái)的成就感與壓力

作為以幫助來(lái)訪者解決問(wèn)題為目標(biāo)的心理咨詢師，情緒會(huì)在一定程度上受到來(lái)訪者情況的影響。當(dāng)來(lái)訪者能夠如咨詢師期待的一樣實(shí)現(xiàn)個(gè)人成長(zhǎng)與改變時(shí)，咨詢師就會(huì)充滿成就感；但當(dāng)來(lái)訪者因?yàn)榉N種原因沒(méi)有好轉(zhuǎn)時(shí)，咨詢師也會(huì)感受到一定程度的挫敗。在這種情況下，就需要咨詢師和自己的督導(dǎo)及時(shí)溝通，調(diào)整心態(tài)。

□ 不斷學(xué)習(xí)、不斷成長(zhǎng)

心理咨詢師的能力表現(xiàn)與個(gè)人經(jīng)驗(yàn)有直接關(guān)系。只通過(guò)心理咨詢師考試或在工作中積累經(jīng)驗(yàn)是不夠的，還需要不斷地學(xué)習(xí)相關(guān)的咨詢技巧與知識(shí)，深入了解各種流派，與同行和督導(dǎo)一起分析案例、相互學(xué)習(xí)，從而實(shí)現(xiàn)專(zhuān)業(yè)能力的提升。這種學(xué)習(xí)過(guò)程可能在時(shí)間和經(jīng)濟(jì)上都會(huì)給年輕的咨詢師造成一些壓力，但同樣也有個(gè)人成長(zhǎng)所帶來(lái)的滿滿成就感。

（五）薪酬待遇

相較于外界普遍的“心理咨詢師收費(fèi)很高、收入不菲”的印象，職業(yè)心理咨詢師的收入并不像想象的那樣理想。營(yíng)利機(jī)構(gòu)的心理咨詢師的收入與咨詢師的資歷和自己的定價(jià)有關(guān)，低的一般一個(gè)小時(shí)收費(fèi)幾十，高的可能超過(guò)五百元一小時(shí)。

但需要注意的是，咨詢師接到咨詢的時(shí)間并不固定。同時(shí)，為了開(kāi)展一小時(shí)的咨詢，咨詢師往往還需要做數(shù)小時(shí)的相關(guān)工作；參加咨詢相關(guān)的工作坊一般也需要可觀的費(fèi)用。所以綜合來(lái)看，職業(yè)心理咨詢師的收入并不高，特別是在開(kāi)始執(zhí)業(yè)的前幾年。

當(dāng)然，如果咨詢師有書(shū)籍出版或者會(huì)受邀演講之類(lèi)的個(gè)人活動(dòng)，還會(huì)有一些另外的收入。

（六）職業(yè)發(fā)展路徑

對(duì)于在營(yíng)利性機(jī)構(gòu)中工作的心理咨詢師而言，一般不會(huì)有像高校一樣完整嚴(yán)格的晉升體系。但咨詢師們同樣需要深造。工作技能越成熟，咨詢的效果越好，慕名而來(lái)的來(lái)訪者越多，咨詢師名聲會(huì)變好，收入也會(huì)相應(yīng)地增加。

在心理咨詢行業(yè)中，一個(gè)客觀存在的現(xiàn)象是，咨詢師本人的年齡就是能接待的來(lái)訪者年齡上限。因?yàn)樽稍儙煴救说哪挲g較低，可能會(huì)導(dǎo)致來(lái)訪者不信服咨詢師的觀點(diǎn)，導(dǎo)致咨詢達(dá)不到好的效果。所以，在成為職業(yè)心理咨詢師之前，也有一些比較年輕的見(jiàn)習(xí)咨詢師會(huì)選擇在從事其他工作之余，開(kāi)展兼職心理咨詢師的工作，從而積累工作經(jīng)驗(yàn)、實(shí)踐咨詢技巧，等到合適的時(shí)機(jī)再成為全職的心理咨詢師。通過(guò)這種方式，也可以在一定程度上緩沖在缺乏經(jīng)驗(yàn)和名望的職業(yè)生涯早期、參加各種工作坊和培訓(xùn)帶來(lái)的經(jīng)濟(jì)壓力。

（七）準(zhǔn)入門(mén)檻

□ 心理學(xué)與心理咨詢知識(shí)

有一定的心理學(xué)知識(shí)積累，了解各個(gè)流派的專(zhuān)業(yè)知識(shí)，并不強(qiáng)求心理學(xué)專(zhuān)業(yè)背景，但是如果有專(zhuān)業(yè)背景更好。

□ 咨詢相關(guān)的實(shí)踐經(jīng)歷

咨詢師在真正執(zhí)業(yè)工作前，一般需要進(jìn)行固定小時(shí)數(shù)的實(shí)習(xí)咨詢，來(lái)將所學(xué)的知識(shí)運(yùn)用到實(shí)際里面。

（八）心理學(xué)專(zhuān)業(yè)的優(yōu)勢(shì)

良好的心理咨詢師熟悉各個(gè)流派的咨詢技巧比如精神分析流派、認(rèn)知行為或者人本主義等。少數(shù)流派還需要掌握獨(dú)特的專(zhuān)業(yè)技巧，比如催眠和正念。

（九）怎樣的人更適合從事心理咨詢工作

□ 敏銳的觀察力

敏銳的觀察力可以幫助咨詢師更好更快地從來(lái)訪者的話中找到切入點(diǎn)，找到咨詢者心理問(wèn)題的癥結(jié)所在。

□ 共情能力

有助于咨詢師對(duì)來(lái)訪者經(jīng)歷的感同身受，建立信任關(guān)系，咨詢效果會(huì)更好。這一能力與咨詢師的個(gè)人經(jīng)歷和眼界密不可分。

□ 良好的心理彈性

咨詢師還需要良好的心理彈性，在遇到意料之外的咨詢問(wèn)題時(shí)仍能冷靜地分析問(wèn)題。

（十）我可以怎樣獲得相關(guān)信息

可以多去學(xué)校的咨詢室當(dāng)志愿者；

去社會(huì)上的心理機(jī)構(gòu)當(dāng)見(jiàn)習(xí)生；

專(zhuān)業(yè)教材和各種專(zhuān)業(yè)網(wǎng)課；

咨詢師寫(xiě)的記錄咨詢經(jīng)歷的書(shū)籍如《登天的感覺(jué)》； 

《心理動(dòng)力咨詢及治療技術(shù)》第二、三章“成為治療師”“成為咨詢師"；

《精神分析治療：實(shí)踐指導(dǎo)》第三章"治療師的準(zhǔn)備"；

多累積人生經(jīng)歷來(lái)提高你的內(nèi)心；

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