懷孕是女人一生是必然要經(jīng)歷的階段，可是隨之而來(lái)也會(huì)有很多心里障礙伴隨著她們。

　　那么，該如何應(yīng)對(duì)這些孕期心理障礙呢？下面提供一些小建議供各位準(zhǔn)媽媽參考。

　　1、莫名其妙地想發(fā)火、傷心、沮喪

　　有的準(zhǔn)媽媽說(shuō)，大家都告訴我，哭泣、難過(guò)，對(duì)寶寶都不好。我是不是應(yīng)該控制我的情緒?

　　專(zhuān)家解答：準(zhǔn)媽媽需要進(jìn)行適當(dāng)?shù)那榫w宣泄

　　準(zhǔn)媽媽們因?yàn)閼言?，體內(nèi)激素發(fā)生了很大的變化。很多人在懷孕前并沒(méi)有想到原來(lái)懷孕是這么累人和不舒服，因?yàn)闆](méi)有充分的心理準(zhǔn)備，很難一下子調(diào)整過(guò)來(lái)，情緒低落是常有的事。保持愉快的心情是對(duì)的，但沒(méi)必要硬讓自己裝開(kāi)心，宣泄出來(lái)才更好。

　　2、擔(dān)心吃了感冒藥對(duì)寶寶不好

　　有些準(zhǔn)媽媽在不知道懷孕的情況下吃了感冒藥，現(xiàn)在后悔不迭，都說(shuō)藥品對(duì)寶寶很不好，可能會(huì)導(dǎo)致胎兒畸形。一想到這件事，就很煩。

　　專(zhuān)家解答：比較有害的是擔(dān)憂本身

　　準(zhǔn)媽媽不小心做了在懷孕時(shí)不建議做的事情，比如服用藥物、燙頭發(fā)等，就一直耿耿于懷。其實(shí)大可不必，想想你周?chē)娜耍遣皇呛芏鄬殞毝己芙】悼蓯?ài)?是不是絕大多數(shù)的寶寶都沒(méi)什么嚴(yán)重缺陷?其實(shí)，比較有害的是你的胡思亂想，只要放松心情，寶寶一定會(huì)健康出生。

　　3、每次想到分娩就很害怕

　　有的準(zhǔn)媽媽隨著預(yù)產(chǎn)期一天天近了，心里越來(lái)越焦慮，越來(lái)越害怕。

　　專(zhuān)家解答：通過(guò)專(zhuān)業(yè)途徑多多了解分娩機(jī)制

　　每個(gè)人都會(huì)對(duì)分娩感到害怕，害怕的原因有各種各樣，把你的原因告訴醫(yī)生，他的專(zhuān)業(yè)知識(shí)會(huì)對(duì)你有所幫助。多看一些關(guān)于懷孕、分娩的書(shū)，把生育的事情全盤(pán)了解清楚并做好準(zhǔn)備。分娩當(dāng)然是會(huì)痛的，但是全世界的媽媽都是這么過(guò)來(lái)的，你當(dāng)然也可以。

　　4、沮喪地發(fā)現(xiàn)自己越來(lái)越難看

　　有的準(zhǔn)媽媽說(shuō)，懷孕后好像身上每個(gè)地方都變大、變腫、變難看，真是很沮喪啊，為寶寶所做的犧牲實(shí)在太大了。

　　專(zhuān)家解答：準(zhǔn)媽媽要學(xué)會(huì)接受和欣賞自己的身體

　　懷孕后體形發(fā)生變化是肯定的。不要為了愛(ài)美而節(jié)食，這對(duì)你和寶寶都是不好的，要學(xué)會(huì)接受并欣賞自己，難得珠圓玉潤(rùn)也沒(méi)啥不好，而且大多數(shù)男人都認(rèn)為懷孕的妻子更性感。此外，也不要認(rèn)為所有的事情都是為了寶寶，事實(shí)上孕期養(yǎng)成的作息規(guī)律和營(yíng)養(yǎng)均衡的膳食習(xí)慣，對(duì)自己的健康也是好處多多呢。多為自己做一些開(kāi)心的事情，給自己多點(diǎn)空間也是很重要的。

　　相關(guān)推薦：

小升初試題、期中期末題、小學(xué)奧數(shù)題

盡在奧數(shù)網(wǎng)公眾號(hào)

　　 歡迎使用手機(jī)、平板等移動(dòng)設(shè)備訪問(wèn)幼教網(wǎng)，幼兒教育我們一路陪伴同行！>>點(diǎn)擊查看

相關(guān)知識(shí)

夏季孕媽咪清涼心理調(diào)適
昆明準(zhǔn)媽媽如何備孕？
談準(zhǔn)媽孕期心理健康的重要性
孕期媽媽如何緩解便秘
孕期心理健康：如何應(yīng)對(duì)情緒波動(dòng)與壓力
孕媽咪保健之法
孕期系列：孕媽媽的心理影響胎兒健康！孕期心理問(wèn)題如何預(yù)防管理
昆明針對(duì)排卵障礙應(yīng)該如何調(diào)理？
孕期護(hù)膚全攻略，孕媽咪美麗與安全兼得
懷孕媽媽?xiě)?yīng)該怎么化妝？

網(wǎng)址: 準(zhǔn)媽咪如何應(yīng)對(duì)孕期心理障礙 http://www.u1s5d6.cn/newsview20535.html