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12款低卡蔬果汁配方，輕松瘦身

來源：泰然健康網(wǎng) 時間：2024年12月02日 09:06

12款低卡蔬果汁配方，輕松瘦身！
很多人覺得自榨蔬果汁不好喝，其實關(guān)鍵在于蔬菜和水果的搭配比例。今天分享幾款好喝的低卡蔬果汁配方，榨一杯可以代替午飯或晚飯，輕松掉秤！

配方如下：
? 樹莓櫻桃香蕉汁（樹莓10顆、櫻桃10顆（去核）、藍莓5顆、香蕉半根、水250ml）
? 羽衣甘藍牛油果汁（羽衣甘藍2片、牛油果半顆、青瓜20g、香蕉半根、水250ml）
? 藍莓火龍果汁（藍莓15顆、火龍果半個、蘋果50g、水200ml）
? 番茄蘋果葡萄汁（番茄8顆、葡萄10顆、蘋果100g、水180ml）
? 胡蘿卜蘋果生姜檸檬汁（胡蘿卜120g、蘋果150g、生姜汁10ml、檸檬汁5ml、水200ml）
? 芒果橙子燕麥（芒果100g、橙子150g、蘋果80g、菠蘿50g、純燕麥片10g、水200ml）
? 西芹黃瓜蘋果（西芹120g、黃瓜100g、蘋果100g、水200ml）
? 奇異果羽衣甘藍（奇異果1顆、羽衣甘藍2片、青瓜60g、水200ml）
? 蜜瓜雪梨黃瓜汁（蜜瓜180g、黃瓜50g、雪梨100g、水180ml）
?? 黃瓜青檸雪梨汁（黃瓜80g、雪梨150g、青檸汁5g、水200ml）
?? 生姜菠蘿汁（菠蘿120g、生姜5g、蘋果100g、檸檬汁5g、水200ml）
?? 百香果檸檬菠蘿汁（百香果1顆、菠蘿100g、檸檬汁5g、蘋果80g、水200ml）

這些配方不僅好喝，還能幫助你輕松瘦身，趕緊試試吧！