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養(yǎng)生榜前十名的書是什么

　　只推薦3本書給你，受益終身。都是經(jīng)久不衰的暢銷書。
　　1《養(yǎng)生有良方》 馬云、張紀(jì)中、王菲、李亞鵬習(xí)練的實(shí)用養(yǎng)生術(shù)
　　作 者： 李一
　　出 版： 浙江人民出版社
　　本書是作者李一道長(zhǎng)根據(jù)中國(guó)道家秘傳的養(yǎng)生原理，結(jié)合中醫(yī)學(xué)原理編撰的健康養(yǎng)生書。作者精選道家養(yǎng)生功法中簡(jiǎn)單易學(xué)的一部分內(nèi)容，根據(jù)24個(gè)節(jié)氣的不同氣候特征和12條正經(jīng)的特點(diǎn)，提出全新的養(yǎng)生方案和獨(dú)特易學(xué)好用的調(diào)治方法。一、人體亞健康信號(hào)。二、道家秘傳四千多年的三大養(yǎng)生功法——樁功、導(dǎo)引術(shù)、靜功。三、根據(jù)二十四節(jié)氣不同特征精心設(shè)計(jì)的養(yǎng)生方案。四、十二條正經(jīng)中重要穴位的簡(jiǎn)易按摩方法。五、利用食療、穴位按摩、藥浴等小偏方來(lái)養(yǎng)生救命的小竅門。
　　2 《黃帝內(nèi)經(jīng)》:飲食與養(yǎng)生 黃帝內(nèi)經(jīng)
　　作 者： 賀娟
　　出 版： 中國(guó)輕工業(yè)出版社
　　你知道酸味入肝、苦味入心、甘味入脾、辛味入肺、咸味入腎嗎？你知道什么是春季增辛減酸、溫?zé)釣橹鳎募緶p苦增辛、清淡為主，秋季減辛增酸、滋陰為主，冬季增苦減咸、補(bǔ)陽(yáng)護(hù)陰嗎？你知道平和質(zhì)、氣虛質(zhì)、陽(yáng)虛質(zhì)、陰虛質(zhì)、濕熱質(zhì)、痰濕質(zhì)、淤血質(zhì)、氣郁質(zhì)、特稟質(zhì)這九大體質(zhì)該如何通過飲食進(jìn)行調(diào)養(yǎng)嗎？你知道晨起一杯涼開水其實(shí)是個(gè)誤區(qū)嗎？本書將向你一一解答，告訴你飲食與養(yǎng)生的大道大法，指導(dǎo)你如何結(jié)合自身體質(zhì)，辨清四季特點(diǎn)及食物的性味屬性，通過酸甜苦辣咸、溫?zé)岷疀鲞M(jìn)行自我調(diào)養(yǎng)，讓你成為自己的保健醫(yī)生，遠(yuǎn)離慢性病！
　　3 把吃出來(lái)的病吃回去（張悟本養(yǎng)生講壇）
　　作 者： 張悟本
　　出 版： 人民日?qǐng)?bào)出版社
　　本書系在張悟本先生在大型系列養(yǎng)生講壇《大國(guó)醫(yī)道》電視欄目的30集專題講座內(nèi)容基礎(chǔ)上，編纂而成，即將掀起一場(chǎng)新的中醫(yī)知識(shí)普及風(fēng)暴和廚房革命！張悟本先生橫空出世，石破天驚……明確提出，糖尿病、高血壓病人，不必終生服藥！對(duì)于多種常見慢性病，張悟本先生從五行五臟角度進(jìn)行辯證分析，講解通俗易懂，前因后果總結(jié)得非常清晰。以飲食調(diào)理方案為核心，不用吃藥，就可能輕輕松松根治幾十種常見慢性病及疑難雜癥。讓讀者一看就明、一聽就懂、一學(xué)就會(huì)、一用就靈！讓您少去醫(yī)院或藥店，避免得大病，少花幾十萬(wàn)，多活幾十年……不到九十九，誰(shuí)都不許走！ “醫(yī)道，乃養(yǎng)生之道，生活指導(dǎo)?！边@是他的至真本意！
（網(wǎng)文）

經(jīng)典書籍排行榜前十名

1、《紅樓夢(mèng)》，別名《石頭記》等，中國(guó)古代章回體長(zhǎng)篇小說，中國(guó)古典四大名著之一。其通行本共120回，一般認(rèn)為前80回是清代作家曹雪芹所著，后40回作者為無(wú)名氏，整理者為程偉元、高鶚。

2、《圍城》是錢鐘書所著的長(zhǎng)篇小說，是中國(guó)現(xiàn)代文學(xué)史上一部風(fēng)格獨(dú)特的諷刺小說。被譽(yù)為“新儒林外史”。第一版于1947年由上海晨光出版公司出版。

3、《活著》是中國(guó)當(dāng)代作家余華創(chuàng)作的長(zhǎng)篇小說，首次發(fā)表于《收獲》1992年第6期。

4、《百年孤獨(dú)》，是哥倫比亞作家加西亞·馬爾克斯創(chuàng)作的長(zhǎng)篇小說，是其代表作，也是拉丁美洲魔幻現(xiàn)實(shí)主義文學(xué)的代表作，被譽(yù)為“再現(xiàn)拉丁美洲歷史社會(huì)圖景的鴻篇巨著”。

5、《西游記》是明代吳承恩創(chuàng)作的中國(guó)古代第一部浪漫主義章回體長(zhǎng)篇神魔小說。該小說主要講述了孫悟空出世跟隨菩提祖師學(xué)藝及大鬧天宮后，遇見了唐僧、豬八戒、沙僧和白龍馬，西行取經(jīng)，一路上歷經(jīng)艱險(xiǎn)。

6、《水滸傳》取材于北宋末年以宋江為首的一百零八好漢從聚義梁山泊，到受朝廷招安,再到征四寇，滅叛黨，最終卻遭奸人謀害的英雄故事。

7、《老人與?！肥敲绹?guó)作家海明威于1951年在古巴寫的一篇中篇小說，于1952年出版。該作圍繞一位老年古巴漁夫，與一條巨大的馬林魚在離岸很遠(yuǎn)的灣流中搏斗而展開故事的講述。

8、《傲慢與偏見》（Pride and Prejudice）是英國(guó)女小說家簡(jiǎn)·奧斯汀創(chuàng)作的長(zhǎng)篇小說。

9、《沉默的大多數(shù)》是2009年陜西師范大學(xué)出版社出版的圖書，作者王小波。主要講述了作者在該作品中傾注了其對(duì)中國(guó)民眾命運(yùn)的關(guān)注，以反諷和幽默的手法直面生活，從一個(gè)輕松的角度來(lái)解析身邊復(fù)雜的事態(tài)。

10、《平凡的世界》是中國(guó)作家路遙創(chuàng)作的一部全景式地表現(xiàn)中國(guó)當(dāng)代城鄉(xiāng)社會(huì)生活的百萬(wàn)字長(zhǎng)篇小說。

卡維達(dá)《健康減脂》：減肥書籍排行榜前十有哪些

現(xiàn)在人對(duì)于減肥都是實(shí)在非常的注重因?yàn)闇p肥會(huì)讓我們身體更加的健康，也會(huì)讓我們顯得更加的精神漂亮。

推薦瘦身書

去他的胖
寫的很犀利，這本書的看點(diǎn)就是把那種想瘦身但是又貪吃的心里刻畫的很形象 我是一邊笑一邊看完的 但他畢竟是老外 和咱們吃的東西不一樣 所以你可以看看 但不要全信
聽到你說你是高中生 說實(shí)話 高中生沒幾個(gè)身材是立體的 皮膚沒有幾個(gè)是很好的 我高三的時(shí)候 因?yàn)閴毫Υ?所以喜歡吃甜食 胖的人都變形了 所以給你點(diǎn)建議
因?yàn)閷W(xué)業(yè)壓力大 所以優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的攝入一定要充足 你可以每天吃瘦肉1兩（1塊排骨那么大的肉）或是魚蝦（更好） 雞蛋1個(gè) 牛奶200g 這個(gè)要保證
還有維生素和礦物質(zhì) 這個(gè)我不用多說 蔬菜水果保證 深色優(yōu)先
另外千萬(wàn)不要因?yàn)橄胧?所以不吃主食 你可以選擇 土豆 馬鈴薯 它們的碳水化合物比谷類低很多 我老媽糖尿病 所以我都建議她吃土豆（非炸）
脂肪的量要控制在3勺之內(nèi) 植物油優(yōu)先
好，最后是比例的問題 你在學(xué)習(xí)要保證自己頭腦清醒 就要保證你血糖的穩(wěn)定 每餐最好都有我上面提到的食物 但量不多哦 吃到自己覺得差不多飽的時(shí)候就停 這樣可以保證你學(xué)習(xí)的時(shí)候不會(huì)因?yàn)楦姑浂鵁o(wú)法集中精力
呵呵，我是一名營(yíng)養(yǎng)師，希望建議能夠幫助到你。好的飲食幫助你以一個(gè)飽滿的精神開始一天的生活 瘦身只是順便帶來(lái)的益處

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