教你健康養(yǎng)生書籍推薦

2024-08-30 10:59:08

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NO.1 《黃帝內(nèi)經(jīng)使用手冊》

探索《黃帝內(nèi)經(jīng)》養(yǎng)生寶藏，以古法今用，啟動人體自愈力，祛病延年。胡海牙、霍震寰、胡因夢等專家推薦。本書由武國忠撰寫，為中國人提供最適宜的養(yǎng)生方案。書中包含靈龜八法、三陽開泰、改良周公百歲酒、仙家入手第一招、抱住健康養(yǎng)生樁等養(yǎng)生秘法，以及增強孩子自愈能力、父母健康法寶和道家中醫(yī)食療養(yǎng)生套餐等實用內(nèi)容。

NO.2 《大話養(yǎng)生》

本書傳統(tǒng)養(yǎng)生觀念，強調(diào)飲食對健康的重要性。健康的天平取決于飲食習(xí)慣，正確的飲食法則帶來健康生活。作者收集大量資料，解讀飲食與健康的關(guān)系，指出生活中的錯誤飲食觀念和營養(yǎng)搭配，提供正確的飲食養(yǎng)生方案。

NO.3 《大中醫(yī)1:針灸銅人》

《大中醫(yī)1:針灸銅人》講述主人公宋浩跟隨老中醫(yī)學(xué)習(xí)醫(yī)術(shù)，揭示失蹤近千年的絕世醫(yī)寶——天圣針灸人的故事。書中涉及中醫(yī)學(xué)、少數(shù)民族醫(yī)術(shù)等，展現(xiàn)醫(yī)門恩怨、情感糾纏和主人公的冒險經(jīng)歷。

NO.4 《大中醫(yī)2:天醫(yī)堂》

《大中醫(yī)2:天醫(yī)堂》繼續(xù)講述宋浩的醫(yī)術(shù)修行和冒險旅程。失蹤千年的醫(yī)寶——天圣針灸人現(xiàn)世，引發(fā)醫(yī)道江湖風(fēng)云再起。書中包含中醫(yī)學(xué)知識、望聞問切等，以及主人公在江河草原、大漠雪山的探危歷險。

NO.5 《體態(tài)決定你的健康》

本書針對中國人不良生活習(xí)慣，提供脊椎、體態(tài)健康檢測，解析常見病痛根源。針對錯誤體態(tài)，如X形腿、O形腿、駝背等，提供復(fù)健方法。強調(diào)脊骨平衡、神經(jīng)傳導(dǎo)順暢對自愈力的重要性，教授簡單易學(xué)的日常保養(yǎng)方法，幫助避免疼痛和疾病，提升自信、美麗與健康。

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