對(duì)于減脂健身餐，相信有些人還是了解的，同時(shí)在鍛煉的過程中，配合減脂健身餐是很重要的，因?yàn)檫@么做對(duì)鍛煉是很有效的，那減脂健身餐食譜怎么樣，當(dāng)然還是有人知道減脂健身餐的。那么，一日三餐減脂健身餐食譜是什么？下面就一起來(lái)了解一下吧！
 

　　第一天

　　早餐：薏米粥一碗、荷葉小黃瓜一份、枸杞30克沖水服用。

　　中餐：紅豆糯米飯一份、黃花菜炒肉一盤。

　　晚餐：豬肚蓮藕湯、米飯一小碗、枸杞30克沖水服用。

　　第二天

　　早餐：皮蛋瘦肉粥一碗。

　　中餐：章魚綠豆煲釀蓮藕、米飯一碗、枸杞30克沖水服用。

　　晚餐：木耳魷魚湯、米飯半碗、胡蘿卜榨汁一杯。

　　第三天

　　早餐：蜂蜜2勺溫開水沖服、地瓜餅兩塊、拌菠菜一份。

　　中餐：茯苓豆腐、細(xì)面饅頭一個(gè)。

　　晚餐：粉紅魔芋絲、過水面條一小碗、蘋果汁一杯。

　　第四天

　　早餐：綠茶粉加少許蜂蜜加溫水沖服、南瓜粥一碗。

　　中餐：怪味海帶、糯米飯一碗、西紅柿汁一杯。

　　晚餐：玫瑰蜜棗茶、米飯小半碗、蘋果汁一杯。

　　第五天

　　早餐：枸杞30克沖水服用、黑米核桃粥一碗、西芹拌百合一份。

　　中餐：紅花雞蛋面、米飯小半碗、花草茶一杯。

　　晚餐：黨參枸杞雞肉湯、花草茶一杯。

　　編輯推薦：
　　一周健身餐食譜大全
　　健身餐食譜一周七天計(jì)劃表
　　平板臥推做多少個(gè)最有效果

相關(guān)知識(shí)

減脂餐食譜一日三餐 減脂餐食譜一日三餐有
健身減脂晚餐吃什么 減脂餐食譜一日三餐
低碳減脂餐食譜一日三餐
健康減肥食譜一日三餐 健康減肥食譜一日三餐食譜
減肥餐一日三餐食譜怎么吃、減肥食譜一日三餐、果斷收藏
健身食譜一日三餐增肌食譜
減脂餐食譜一日三餐
一周減脂餐食譜　一日三餐安排表
減脂餐食譜一日三餐，7天一周減脂餐食譜不重樣
健康減肥食譜一日三餐（健康減肥食譜一日三餐圖片）

網(wǎng)址: 減脂健身餐食譜一日三餐初級(jí)版 http://www.u1s5d6.cn/newsview207563.html