健康三天排毒減肥食譜

發(fā)布于：2018年03月14日 312次瀏覽

　　要減肥，需要先排毒　　酸性體質(zhì)者新陳代謝時會生成一些有毒的酸性廢物，不能馬上排除，這些廢物堆積在體內(nèi)，四肢重!排泄?jié)?口舌黏!渾身膩!這就是中醫(yī)認為的“痰”，代謝過程不暢通而產(chǎn)生的廢物，身體就像個廢舊的垃圾場，形成了難減的易胖不易瘦的體質(zhì)。而且酸性體質(zhì)的人一般脾氣暴躁、學習、工作精力不集中，容易暴飲暴食。減肥不光是少吃就可以，清理好身體垃圾學會排酸，有個健康的體質(zhì)，減肥會事半功倍。　　選擇健康食物　　瑜伽飲食中把酸性食物的屬性稱為愚昧，一個人所吃的食物不僅影響他的身體，同時也影響他的心靈和意識。一個處于聰靈狀態(tài)的人，需要多吃新鮮，有營養(yǎng)，易消化的谷物，牛奶，水果，蔬菜等?！　⊥扑]自然、健康三天排毒減肥食譜：　　排毒減肥第一天菜單：　　早：全麥吐司一片+蘋果一個　　午：米飯小碗+炒土豆青椒絲+黃瓜拌豆腐+紫菜湯　　加餐：橘子一個　　晚：米飯小碗+煮蝦(15只)+胡蘿卜炒木耳　　排毒減肥第二天菜單：　　早：麥片粥(一小碗)+葡萄干+酸奶一杯　　午：銀耳薏苡粥一碗+白灼甘藍+蒜泥空心菜　　加餐：香蕉一個　　晚：紅豆粥+拌海帶+蒸雞蛋　　排毒減肥第三天菜單：　　早：小饅頭一個+獼猴桃兩個　　午：雜糧飯+清炒西蘭花+小白菜豆腐湯　　加餐：低脂牛奶一杯　　晚：紅薯粥+蒸茄子+西紅柿炒卷心菜　　弱堿性的體質(zhì)，才能保持健康的體魄，而且減肥也事半功倍。排酸減肥法一度受到許多白領的喜歡，不必刻意節(jié)食，還對身體有益，甚至連皮膚也變得好起來。一起試試排酸吧!

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