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離婚后的心理調(diào)適

來(lái)源:泰然健康網(wǎng) 時(shí)間:2024年12月02日 11:19

  在現(xiàn)代社會(huì),伴隨著離婚率的增高是再婚者的增加。再婚是一種很復(fù)雜的心理調(diào)適過(guò)程。在新的熱戀中夾雜著新舊比較、擔(dān)心、猜疑、防范、新奇、向往等說(shuō)不明的情感。尤其在性心理方面更因此而引來(lái)了一些特殊的問題。

  就再婚者而言,臨床心理咨詢中常見的性問題有:與前夫(妻)比較后失望的心理、害怕再受傷害的恐懼心理、隨意湊合著過(guò)的心理、多疑猜測(cè)的心理、嫉妒前夫(或前妻)的心理、看朱成碧的心理、以偏概全的心理等等。據(jù)不完全統(tǒng)計(jì),再婚者又離婚的比率很高,可能與這些心理問題的處理不當(dāng)有關(guān)。

  分析一個(gè)當(dāng)事人的緊張焦慮和驚恐是否正常,首先要看其誘發(fā)的原因與條件,表現(xiàn)的理由與程度。奧地利臨床心理學(xué)大師弗洛伊德曾將焦慮分為三類:一是現(xiàn)實(shí)焦慮,二是道德焦慮,三是性焦慮。

  本案例中的當(dāng)事人,一方面有不可抗拒的感情的饑渴,換言之,為了解決“性的焦慮”,終于有了再婚的念頭;另一方面,在將要實(shí)現(xiàn)性的歡愉時(shí)又產(chǎn)生了對(duì)男人的不安全的緊張焦慮。分析起來(lái),這種擔(dān)心害怕可能同時(shí)與現(xiàn)實(shí)焦慮和道德焦慮有關(guān)。

  從社會(huì)現(xiàn)實(shí)來(lái)看,這位離異的女性對(duì)了解不深的異性心存戒心,在兩人親密接觸時(shí)發(fā)生似乎反常的緊張焦慮,其實(shí)是不難理解的,因?yàn)樗鶕?dān)心的事在現(xiàn)實(shí)中是有可能發(fā)生的。因此,本案例中女性對(duì)生命安全和性病傳染兩方面的緊張擔(dān)心屬于現(xiàn)實(shí)焦慮的范疇。

  由此可見,打算再婚的人除了考察對(duì)方的年齡、身體和社會(huì)條件之外,還有兩點(diǎn)的考慮是非常重要的:一是對(duì)方因什么而離婚?二是自己的心理準(zhǔn)備或心理調(diào)整好了沒有?為性,還是為愛?為自己,還是為孩子?帶著糊里糊涂的心理問題再婚,的確莫過(guò)于下一次新的賭注,而且輸家大半是再婚者自己。再婚失敗所受到的傷害對(duì)當(dāng)事人而言,無(wú)疑是雪上加霜。

  如何克服再婚時(shí)的性心理障礙?有人認(rèn)為最好把過(guò)去的一切忘記得干干凈凈。我以為恰好相反,再婚者首先要解決的問題就是必須理一理過(guò)去那本婚姻舊賬。雖然在離婚案例中女性常常是弱者或受害者,但婚姻解體的原因并非與女性無(wú)關(guān)。

  在臨床咨詢中我經(jīng)常啟發(fā)那些離異的女性說(shuō),如果你堅(jiān)持認(rèn)為全部過(guò)錯(cuò)都在對(duì)方,以為換一個(gè)丈夫幸福就會(huì)來(lái)臨,那么,就算你再婚100次,你可能還會(huì)失敗,因?yàn)槟銢]有從失敗的婚姻中反思過(guò)自己,如你是否在家庭中的角色扮演不當(dāng)?是否過(guò)分自私自利,蠻不講理?是否固執(zhí)己見,溝通不良?是否以不過(guò)性生活來(lái)懲罰對(duì)方?

  其實(shí),婚姻失敗并不可怕,不幸福的婚姻解體是符合道德的,可悲的是不知自己為何會(huì)失敗。在本案例中,當(dāng)事人不僅沒有認(rèn)真總結(jié)過(guò)自己婚姻失敗的原因,而且從下面這段自白可以看出她不善于從教訓(xùn)中學(xué)習(xí)的缺點(diǎn)——“盡管我不時(shí)冒出想找個(gè)男人的想法,并且也找過(guò),但都因有這種心理障礙與男人沒有實(shí)質(zhì)性的進(jìn)展而終歸不了了之。我不知道我該找怎樣的一個(gè)人才能讓我放心?!蔽覀兗俣ó?dāng)事人與戀人先作婚前檢查,再登記結(jié)婚,難道還會(huì)有如此焦慮?如此簡(jiǎn)單的生活經(jīng)驗(yàn)難道還需要?jiǎng)e人指教?

  其次,對(duì)于那些有一次婚姻失敗經(jīng)歷的人要防止以偏概全的認(rèn)知偏差,一種值得推薦的方法是“加括號(hào)或引號(hào)”的認(rèn)知心理療法,即將你所經(jīng)歷過(guò)的并引起精神痛苦的事和人加上一個(gè)括號(hào)或引號(hào),表明A就是A,不等于今天的B,不能將過(guò)去的經(jīng)驗(yàn)簡(jiǎn)單地遷移到現(xiàn)在的情境上來(lái),亦不能將別人的經(jīng)驗(yàn)簡(jiǎn)單地類推到自己的生活中來(lái)。要記?。呵饲妫湫牟煌?,凡事要具體問題具體分析。行為主義心理學(xué)只崇尚一條原理,這就是“學(xué)習(xí)”!無(wú)論是好的或者是不良的心理反應(yīng)全都是學(xué)來(lái)的。一個(gè)聰明的人,是會(huì)從自己的或他人的失敗中悟出一些道理來(lái)的。

(實(shí)習(xí)編輯:張曼)

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