■ 梁朝暉

　　1月6日，湘潭， 一個(gè)31歲的媽媽，帶著兩歲多兒子和幾個(gè)月女兒從13樓縱身躍下，自殺身亡！產(chǎn)后抑郁是導(dǎo)致她自殺的直接原因。但大家把引發(fā)她抑郁的誘因，歸結(jié)為其十惡不赦的丈夫。再強(qiáng)大的譴責(zé)也是無力的，活下來才是硬道理。

　　產(chǎn)后激素水平的變化是無法更改的生理因素，其他誘因可通過調(diào)適提早預(yù)防。

　　一是合理定位身份，產(chǎn)后快治“公主病”，帶娃的重?fù)?dān)你應(yīng)該挑得最多。累和苦是正常的，生娃既然無悔，帶娃也別怨。

　　二是合理期待家人。有山靠山，沒山獨(dú)立，沒人幫，就自己打理一切。畢竟生孩子是滿足自己的需要，你是最大的受益者。

　　三是合理期待他人。產(chǎn)假歇完了，哺乳假繼續(xù)享受著，同事和領(lǐng)導(dǎo)誰也不欠咱的。沒有額外的照顧是理所應(yīng)當(dāng)。需要這份工作就打起百倍精神干活，否則易被邊緣化。

　　四是合理分配精力。做個(gè)足夠好的媽媽，及格就行。不愛自己是懶也是自私，管理好精力，才能更好地愛孩子。

　　建議各級(jí)組織提早做好生育期女員工預(yù)防產(chǎn)后抑郁癥的工作。因?yàn)榇蟛糠中聥寢尭嗳?，更自我，更情緒化，更缺乏現(xiàn)實(shí)感和生活能力，這也是容易導(dǎo)致抑郁的誘因。

　?。ㄗ髡呦抵睦碜稍儙?、婚姻家庭指導(dǎo)師）

[責(zé)任編輯:白璐]

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