每位家長(zhǎng)都希望孩子聰敏健康成長(zhǎng)，但兒童潛能的開發(fā)，并非一朝一夕之功，而是與生命早期大腦發(fā)育期的營(yíng)養(yǎng)攝入、科學(xué)養(yǎng)育息息相關(guān)。營(yíng)養(yǎng)作為大腦發(fā)育的關(guān)鍵動(dòng)力，不僅能夠促進(jìn)神經(jīng)元的生長(zhǎng)與連接，還能提升孩子的認(rèn)知能力與學(xué)習(xí)能力。因此，需要及時(shí)補(bǔ)充大腦所需營(yíng)養(yǎng)，以更好地開發(fā)兒童潛能。

DHA

DHA，即二十二碳六烯酸，是一種不飽和脂肪酸，被譽(yù)為“腦黃金”。它在大腦皮層中含量高達(dá)20%，對(duì)腦細(xì)胞膜的結(jié)構(gòu)和功能有著決定性影響。孕期及嬰幼兒期適量補(bǔ)充DHA，能有效促進(jìn)大腦神經(jīng)元的連接，提高認(rèn)知能力、記憶力和視力發(fā)展。

根據(jù)《中國(guó)居民膳食營(yíng)養(yǎng)素參考攝入量(2023版)》推薦，0-3歲寶寶推薦攝入DHA每日100mg，4-10歲孩子推薦攝入DHA每日250mg。

以天然博士小博士DHA藻油為例，其每顆含有DHA 100mg，10歲以下孩子，每日1-2顆就可達(dá)到推薦用量。

天然博士DHA藻油采用帝斯曼life’s DHA金標(biāo)藻油，幾乎不含EPA，從3500余種活微藻中，甄選1種天然微藻原料，是嬰幼兒可食用的藻油原料。先進(jìn)的提取工藝，保留了DHA的活性與穩(wěn)定性。而且口感更好，沒有魚腥味，更容易被嬰幼兒接受。

蛋白質(zhì)

蛋白質(zhì)不僅是身體的建筑材料，更是大腦細(xì)胞不可或缺的成分。它參與神經(jīng)遞質(zhì)的合成，影響記憶、情緒和學(xué)習(xí)能力?！吨袊?guó)居民膳食營(yíng)養(yǎng)素參考攝入量(2023版)》建議1-3 歲幼兒每天的蛋白質(zhì)推薦攝入量約為25-30g。魚類、蛋類、奶類及豆制品等都是優(yōu)質(zhì)蛋白的來源。

維生素與礦物質(zhì)

維生素和礦物質(zhì)雖不像蛋白質(zhì)和脂肪那樣提供大量能量，但它們?cè)诖竽X結(jié)構(gòu)和功能的維持中扮演著不可或缺的角色。例如，B族維生素有助于能量代謝和神經(jīng)系統(tǒng)健康；鐵質(zhì)是血紅蛋白的重要組成部分，缺鐵會(huì)導(dǎo)致認(rèn)知功能下降；鋅則參與DNA和蛋白質(zhì)合成，對(duì)智力發(fā)展至關(guān)重要。通過均衡飲食，確保這些微量元素的充足攝入，是兒童大腦健康發(fā)育的保障。

除了營(yíng)養(yǎng)素的精準(zhǔn)補(bǔ)充，科學(xué)的養(yǎng)育方式同樣重要。家長(zhǎng)應(yīng)創(chuàng)造豐富多樣的學(xué)習(xí)環(huán)境，鼓勵(lì)孩子探索、游戲和社交，這些活動(dòng)能夠刺激大腦不同區(qū)域的發(fā)育，促進(jìn)感官、語言和社交技能的全面發(fā)展。保證充足的睡眠，減少電子產(chǎn)品的使用，也是維護(hù)兒童大腦健康不可或缺的一環(huán)。如此多措并舉，為孩子的健康成長(zhǎng)打下堅(jiān)實(shí)基礎(chǔ)，讓每個(gè)孩子的潛力都不被辜負(fù)。

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