進(jìn)入孕8月，準(zhǔn)媽媽也就來(lái)到了孕晚期。此時(shí)，準(zhǔn)媽媽們?nèi)粘ｏ嬍骋⒁庥兴?jié)制，切記不可大吃大喝，防止孕育巨大兒，造成生產(chǎn)困難。但是過(guò)猶不及，亦不可刻意節(jié)食，以免致使胎兒營(yíng)養(yǎng)不良，危害胎兒健康。

注意不要大吃大喝

重慶安琪兒婦產(chǎn)醫(yī)院婦產(chǎn)醫(yī)生高雪清表示，一般到了孕晚期，準(zhǔn)媽媽會(huì)食欲大開(kāi)，進(jìn)食量也就成遞增狀態(tài)，胎寶寶所攝取的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)也就隨之增加。此階段，如果準(zhǔn)媽媽沒(méi)把嘴巴管好，可能會(huì)吃出巨大兒，不利于自然分娩。

有不少準(zhǔn)媽媽認(rèn)為，孩子個(gè)頭大點(diǎn)沒(méi)有關(guān)系，不能順產(chǎn)換成剖腹產(chǎn)就好了，結(jié)果胡吃海塞，最后無(wú)法自然分娩。通常，在產(chǎn)檢時(shí)醫(yī)生會(huì)提醒孕婦，如果胎兒體重超標(biāo)應(yīng)注意控制飲食，以免營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充過(guò)多。

注意不要刻意節(jié)食

很多準(zhǔn)媽媽因?yàn)槁?tīng)取有生育經(jīng)驗(yàn)媽媽的經(jīng)驗(yàn)，為了避免孕晚期吃太多造成生產(chǎn)困難，然后就開(kāi)始節(jié)食，減少自己的進(jìn)食量，結(jié)果導(dǎo)致胎兒營(yíng)養(yǎng)不良，影響胎兒的健康和發(fā)育。其實(shí)，在孕晚期準(zhǔn)媽媽正常飲食即可，一般不會(huì)造成胎兒體重超標(biāo)的。

注意多補(bǔ)充果蔬

到了孕晚期，準(zhǔn)媽媽的胃口會(huì)變好，每次用餐的進(jìn)食量會(huì)加多，吃水果的機(jī)會(huì)也就減少了。但是只吃飯菜，不吃或少吃水果，也就無(wú)法及時(shí)攝取水果中富含維生素和礦物質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)元素的，所以，建議準(zhǔn)媽媽堅(jiān)持多吃水果。

蔬菜也是同樣的道理，其富含的葉綠素、花青素、植物纖維以及多種維生素是其它食物難以替代的，而這些都是孕晚期孕婦和胎兒所需要的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。所以，在孕晚期時(shí)，為了自己和胎寶寶的健康，準(zhǔn)媽媽別忘了多補(bǔ)充新鮮的水果和蔬菜。（重慶安琪兒婦產(chǎn)醫(yī)院 供稿）

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(責(zé)編：陳易、劉政寧)

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