對(duì)于肥胖，我們的理解就是營(yíng)養(yǎng)過剩，不經(jīng)常鍛煉，多食多餐，時(shí)間久了就會(huì)讓脂肪堆積在一起，這樣就形成了肥胖。那么，感覺自己胖了的時(shí)候又想到了減肥，可對(duì)于不愛運(yùn)動(dòng)的朋友來說，除了市面上的減肥藥還有什么健康能夠健康的減掉我們身上多余的脂肪呢？下面小編想要效果推薦的是按摩穴位，經(jīng)常按摩這幾個(gè)穴位可以起到有效的減肥效果哦，一起來看看吧！

　　攢竹穴

　　攢竹穴在臉上眉毛的那里，一般是位于眉毛的兩側(cè)，并且是在內(nèi)側(cè)凹陷的那里，按摩這個(gè)穴位對(duì)于緩解頭痛和消除臉部浮腫有很大的效果的。

　　按壓方法：遵循眼保健操的要求，雙手拇指抵住太陽(yáng)穴，用食指按住兩側(cè)的攢竹穴輕輕旋轉(zhuǎn)，每八拍為一個(gè)組，重復(fù)八輪即可。

　　承漿穴

　　位于面部，頦唇溝的正中凹陷處。

　　承漿穴為足陽(yáng)明任脈之會(huì)，長(zhǎng)期按壓此穴能控制荷爾蒙的分泌，消除胸部以上身體部位的積水，保持肌膚應(yīng)有的張力。

　　前不久剛剛嫁為人婦的“絕望主婦”伊娃朗格麗亞，在接受采訪回憶她在念書時(shí)總喜歡用鉛筆頂住唇下的凹陷處聽課，對(duì)照承漿穴的中醫(yī)理論功效，很可能這位小臉美人的瘦臉秘訣便在于此！

　　按壓方法：用拇指輕壓此穴，每秒一次，連按20次。

　　腎俞穴

　　體表排汗能力減弱，大量水分開始堆積在體內(nèi)。并且不少女性有在冷天吃辣或吃火鍋的習(xí)慣，重口味飲食更加強(qiáng)了腎臟負(fù)擔(dān)，無法正常排泄水分就容易使身體產(chǎn)生浮腫。

　　腎俞穴位于腰部第二腰椎棘突下，左右二指寬處。按摩此穴有助于維護(hù)腎臟的健康，幫助調(diào)節(jié)新陳代謝，使體內(nèi)多余水分迅速排走，讓冬天惱人的身體浮腫徹底遠(yuǎn)離！

　　按壓方法：以指關(guān)節(jié)輕壓穴道，每秒一次，每按壓3～5次休息10秒，再重復(fù)這一步驟三次。

　　結(jié)語(yǔ)：通過小編上面的敘述，信息大家對(duì)于按摩穴位都有了一定的了解了吧，許多上班族由于長(zhǎng)時(shí)間坐在辦公室，缺乏運(yùn)動(dòng)，很容易堆積脂肪在腹部的位置，而腹部脂肪屬深層脂肪，要有效解決，需要多方面的配合。

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