本發(fā)明涉及實驗教學領(lǐng)域，具體為孕期女性體育健康促進評定系統(tǒng)。

背景技術(shù)：

實施健康中國行動需要體醫(yī)結(jié)合型的專業(yè)健身指導服務(wù)。近年來，傳統(tǒng)的孕育觀念的改變，孕期女性對體育鍛煉科學指導的需求越來越高。而目前高等教育教學中涉及孕期女性健身指導的內(nèi)容較少，針對此內(nèi)容的校內(nèi)實踐更是短板，迫切需要培養(yǎng)高質(zhì)量的體醫(yī)結(jié)合型專業(yè)指導人才，以適應(yīng)社會對孕期女性科學健身指導的迫切需求，同時也拓寬了本專業(yè)學生的就業(yè)渠道，使培養(yǎng)目標符合國家關(guān)于全民健身、體醫(yī)融合、優(yōu)生優(yōu)育等政策的人才儲備需要。

孕期女性作為特殊人群的一部分，實際教學無法尋找實驗對象。需要一種系統(tǒng)通過虛擬仿真技術(shù)滿足學生實驗操作的需求，克服實際測試中的高風險、不可及、不可逆的特性，學生通過虛擬仿真平臺的學習，能夠更直觀深刻的理解教學內(nèi)容和知識點。學生通過實驗學會呼吸模式的建立、身體不適感的消除、腹直肌群和盆底肌群等的核心激活，掌握不同孕期狀態(tài)下體育健康促進方案的設(shè)計以及鍛煉的心理效益的檢測和評估。通過虛擬仿真實驗平臺增加了學生直觀、高效辨識孕期女性特殊群體鍛煉相關(guān)知識的吸收和轉(zhuǎn)化。虛擬仿真實驗一方面豐富了原有實驗教學形式，彌補了實驗條件對實驗教學內(nèi)容更新的限制，為后續(xù)從事實際孕期健身指導工作做好銜接，提高了實驗的教學質(zhì)量，完善課題的教學體系；另一方面可以增強學生在實驗中的交互性、沉浸感和感知性，調(diào)動學生實驗課程的積極性和主動性，在反復練習和拓展應(yīng)用過程中，提高學生觸類旁通拓展對全生命周期健身指導的能力。充分體現(xiàn)以學生為中心的教學理念。

技術(shù)實現(xiàn)要素：

本發(fā)明的目的在于提供孕期女性體育健康促進評定系統(tǒng)，具有知識練習與鞏固、突破實驗條件限制、培養(yǎng)學生學習的興趣、動手能力、團隊協(xié)作能力、分析問題和解決問題的能力及創(chuàng)新能力，提高學生的體育健康促進干預(yù)、評定和應(yīng)用技能的優(yōu)點，解決了現(xiàn)有技術(shù)中的問題。

為實現(xiàn)上述目的，本發(fā)明提供如下技術(shù)方案：孕期女性體育健康促進評定系統(tǒng)，包括實驗準備模塊、實驗操作模塊和效果評估模塊三個部分；

所述實驗準備模塊包括孕期女性解剖、生理、心理及運動方式相關(guān)知識考核，獲取實驗指導書和預(yù)約實驗；

所述實驗操作模塊包括問卷與體檢、孕期選擇、運動前評估、運動處方設(shè)計與實施、放完設(shè)計完成和方案實施；

所述效果評估模塊包括效果等級劃分、提交報告、成績評定及說明結(jié)束本次實驗。

優(yōu)選的，所述實驗指導書包括虛擬仿真系統(tǒng)練習和探討并記錄問題，所述問卷與體驗包括常規(guī)問卷測試、心理問題測試、人體成分檢測、心肺測試，所述孕期選擇包括備孕期、孕早期、孕中期、孕晚期、恢復期，所述運動前評估包括建立呼吸模式、功能性動作篩查、身體不適感調(diào)節(jié)、核心區(qū)域激活，所述運動處方設(shè)計與實施包括運動方式、運動時間、運動頻率、運動強度、注意事項、熱身與整理運動，所述提交報告包括運動處方實驗報告和鍛煉心理學實驗報告，所述成績評定包括優(yōu)、良、一般、差。

優(yōu)選的，所述常規(guī)問卷測試包括妊娠體力活動前醫(yī)學檢查（parmed--x）、身體自我描述問卷、孕期訓練安全問卷調(diào)查（孕期）、產(chǎn)后恢復問卷（恢復期），所述人體成分檢測包括身高、體重、bmi、身體水分、脂肪含量等，骨礦含量測試（骨密度測試儀）：腳踝部骨密度，所述心肺測試包括腹式呼吸、胸式呼吸、混合式呼吸、肩式呼吸和背式呼吸，所述功能性動作篩查包括深蹲、跨步、直線弓步蹲、肩關(guān)節(jié)靈活性、直腿主動上抬、軀干穩(wěn)定俯臥撐、旋轉(zhuǎn)穩(wěn)定性。

優(yōu)選的，所述腹式呼吸、胸式呼吸和混合式呼吸為正確呼吸方式，所述肩式呼吸和背式呼吸為錯誤呼吸方式。

優(yōu)選的，所述預(yù)約實驗之后需要回答實驗相關(guān)問題，系統(tǒng)自動評定答案是否正確，正確率達到60%則實驗預(yù)約成功，實驗預(yù)約不成功則重復上述實驗準備工作。

優(yōu)選的，所述運動處方實驗報告評定方式為系統(tǒng)評定（60%）、學生互評（10%）及教師評定（30%），結(jié)果進行加權(quán)平均形成最終實驗成績，所述鍛煉心理學實驗報告評定方式為系統(tǒng)自動根據(jù)運動處方心里效益分配問卷，學生依據(jù)問卷形成報告。

優(yōu)選的，所述孕期女性解剖、生理、心理及運動方式相關(guān)知識考核需要分數(shù)達到60分以上可以預(yù)約實驗。

與現(xiàn)有技術(shù)相比，本發(fā)明的有益效果如下：孕期女性體育健康促進評定系統(tǒng)，通過實驗準備模塊對學生的孕期女性相關(guān)知識進行考核，便于學生熟悉孕期女性解剖生理特征、運動處方制定、鍛煉心理干預(yù)等相關(guān)知識，通過實驗操作模塊對不同情況的孕期女性進行全方位的檢測與指導，便于形成針對性強、效果好的運動方案，通過效果評估模塊對學生的實驗結(jié)果進行評定，便于學生的知識學習總結(jié)，加強學生知識應(yīng)用，提高教學質(zhì)量。

附圖說明

圖1為本發(fā)明孕期女性體育健康促進評定系統(tǒng)的整體示意圖；

圖2為本發(fā)明孕期女性體育健康促進評定系統(tǒng)的實驗準備模塊示意圖；

圖3為本發(fā)明孕期女性體育健康促進評定系統(tǒng)的實驗操作模塊示意圖；

圖4為本發(fā)明孕期女性體育健康促進評定系統(tǒng)的效果評估模塊示意圖。

具體實施方式

下面將結(jié)合本發(fā)明實施例中的附圖，對本發(fā)明實施例中的技術(shù)方案進行清楚、完整地描述，顯然，所描述的實施例僅僅是本發(fā)明一部分實施例，而不是全部的實施例，基于本發(fā)明中的實施例，本領(lǐng)域普通技術(shù)人員在沒有做出創(chuàng)造性勞動前提下所獲得的所有其他實施例，都屬于本發(fā)明保護的范圍。

實施例1：

請參閱圖1-4，孕期女性體育健康促進評定系統(tǒng)，包括實驗準備模塊、實驗操作模塊和效果評估模塊三個部分；

（1）考核學生孕期女性解剖、生理、心理以及運動處方制定的相關(guān)知識，學生獲得82分，獲得實驗指導書，可以預(yù)約實驗；

（2）問卷，常規(guī)問卷：妊娠體力活動前醫(yī)學檢查（parmed--x）、身體自我描述問卷、孕期訓練安全問卷調(diào)查（孕期）、產(chǎn)后恢復問卷（恢復期）；

（3）體檢，孕期女性的身體成分測試（人體成分測試儀）：身高162cm、體重59kg、bmi23、身體水分正常、脂肪含量26等；骨礦含量測試（骨密度測試儀）：腳踝部骨密度0.5；

（4）建立呼吸模式，學生作為孕期健康管理師指導孕期女性呼吸，學生選擇該女性的呼吸模式為腹式呼吸，選擇孕期為備孕期；

（5）功能動作篩查，

第一個動作：深蹲、跨步、直線弓步蹲、肩關(guān)節(jié)靈活性、直腿主動上抬、軀干穩(wěn)定俯臥撐、旋轉(zhuǎn)穩(wěn)定性，深蹲用于測試髖關(guān)節(jié)、膝關(guān)節(jié)、踝關(guān)節(jié)的活動度和兩邊是否對稱；舉過頭頂?shù)臋M桿用于測試肩關(guān)節(jié)和脊柱的兩側(cè)肌肉鏈的對稱性，得分為3分；

第二個動作：跨步、直線弓步蹲、肩關(guān)節(jié)靈活性、直腿主動上抬、軀干穩(wěn)定俯臥撐、旋轉(zhuǎn)穩(wěn)定性，跨步用于測試髖關(guān)節(jié)、膝關(guān)節(jié)和踝關(guān)節(jié)兩側(cè)動力鏈的靈活性和穩(wěn)定性，得分為2分；

第三個動作：直線弓步蹲、肩關(guān)節(jié)靈活性、直腿主動上抬、軀干穩(wěn)定俯臥撐、旋轉(zhuǎn)穩(wěn)定性，弓步蹲是用于測試踝關(guān)節(jié)和膝關(guān)節(jié)兩邊的活動度和穩(wěn)定性的，得分為3分；

第四個動作：肩關(guān)節(jié)靈活性、直腿主動上抬、軀干穩(wěn)定俯臥撐、旋轉(zhuǎn)穩(wěn)定性，肩關(guān)節(jié)靈活性測試綜合測試評價肩關(guān)節(jié)內(nèi)旋、后伸及內(nèi)收能力，得分為3分；

第五個動作：直腿主動上抬、軀干穩(wěn)定俯臥撐、旋轉(zhuǎn)穩(wěn)定性，評價腘繩肌與比目魚肌的柔韌性、保持骨盆穩(wěn)定性和異側(cè)腿的主動伸展能力，得分為3分；

第六個動作：軀干穩(wěn)定俯臥撐、旋轉(zhuǎn)穩(wěn)定性，軀干穩(wěn)定俯臥撐主要測試人體軀干的穩(wěn)定性，同時直接評估上肢推舉的力量，得分為1分；

第七個動作：旋轉(zhuǎn)穩(wěn)定性，旋轉(zhuǎn)穩(wěn)定性測試是評價受測人員神經(jīng)肌肉協(xié)調(diào)能力，以及動力鏈轉(zhuǎn)換能力，得分為1分；

（6）心肺測試，

a.運動心肺功能測試儀測試方法：

①設(shè)備連接；

②設(shè)備校準；

③選擇受試者，設(shè)置測試方案，準備測試；

④受試者佩戴傳感器，執(zhí)行測試；

⑤停止測試，結(jié)果分析；

該儀器的測試可直接反映被測的心肺功能，為運動處方的設(shè)計提供依據(jù)；

b.臺階實驗實施方法：

臺階高度35cm，節(jié)奏為每分鐘踏30次（上下），共3分鐘，即2秒鐘上、下各踏一次（也就是說，把節(jié)拍器設(shè)置為每分鐘120拍，每響一下踏一次）；在測試時應(yīng)左右腿輪換做，每次上下臺階后上體和雙腿必須伸直，不能屈膝；測試后，立即坐下，

測量運動后脈搏次數(shù)為1分鐘至1分30秒為50次、2分鐘至2分30秒為56次、3分鐘至3分30秒為55次；

評定指數(shù)=登臺階運動持續(xù)時間（s）×100/（2×恢復期3次脈搏之和）

測試結(jié)果為：臺階指數(shù)53.3～62.4，分值為3分，等級為一般；

（7）身體不適感調(diào)查，

該孕期女性反饋，上背部不適；

解決辦法為，動態(tài)關(guān)節(jié)松動調(diào)節(jié)上背部不適；

（8）核心區(qū)域激活，

死蟲式動作激活方式；

（9）制定運動處方，

運動方式：有氧運動包括散步、游泳、騎自行車、做韻律操、羽毛球、乒乓球等；拉伸包括助孕瑜伽，如駱駝式拉伸；抗阻運動包括平板支撐、深蹲、兩頭起、弓箭步、臀橋、登山者、超人式、左右開弓、搖頭擺尾等；

運動強度：中小強度，心率120-150次/分，或感覺輕松到稍吃力；

運動時間：1周≦15分鐘/次；2周15-20分鐘/次；3周30分鐘/次；

運動頻率：3-4次/周；

注意事項：1、孕期女性為肥胖者，不要長時間走、跑、跳；2、骨密度指數(shù)低于正常者要注意補鈣；

（10）運動后問卷調(diào)查，

運用《總體幸福感量表》檢測運動處方的鍛煉心理效益；

（11）效果評估，

①系統(tǒng)自動打分為良；

②學生依據(jù)系統(tǒng)自動分配的問卷形成報告；

（12）成績評定與說明，

學生得分為76分，說明學生基本掌握了相關(guān)知識，建議學生通過反復實驗練習，提升操作的熟練度；

（13）結(jié)束本次實驗。

實施例2：

請參閱圖1-2，孕期女性體育健康促進評定系統(tǒng)，包括實驗準備模塊、實驗操作模塊和效果評估模塊三個部分；

（1）考核學生孕期女性解剖、生理、心理以及運動處方制定的相關(guān)知識，學生獲得82分，獲得實驗指導書，可以預(yù)約實驗；

（2）問卷，常規(guī)問卷：妊娠體力活動前醫(yī)學檢查（parmed--x）、身體自我描述問卷、孕期訓練安全問卷調(diào)查（孕期）、產(chǎn)后恢復問卷（恢復期）；

（3）體檢，孕期女性的身體成分測試（人體成分測試儀）：身高165cm、體重57kg、bmi23、身體水分正常、脂肪含量22等；骨礦含量測試（骨密度測試儀）：腳踝部骨密度0.9；

（4）建立呼吸模式，學生作為孕期健康管理師指導孕期女性呼吸，學生選擇該女性的呼吸模式為混合呼吸，選擇孕期為孕早期；

（5）功能動作篩查，

第一個動作：深蹲、跨步、直線弓步蹲、肩關(guān)節(jié)靈活性、直腿主動上抬、軀干穩(wěn)定俯臥撐、旋轉(zhuǎn)穩(wěn)定性，深蹲用于測試髖關(guān)節(jié)、膝關(guān)節(jié)、踝關(guān)節(jié)的活動度和兩邊是否對稱；舉過頭頂?shù)臋M桿用于測試肩關(guān)節(jié)和脊柱的兩側(cè)肌肉鏈的對稱性，得分為3分；

第二個動作：跨步、直線弓步蹲、肩關(guān)節(jié)靈活性、直腿主動上抬、軀干穩(wěn)定俯臥撐、旋轉(zhuǎn)穩(wěn)定性，跨步用于測試髖關(guān)節(jié)、膝關(guān)節(jié)和踝關(guān)節(jié)兩側(cè)動力鏈的靈活性和穩(wěn)定性，得分為2分；

第三個動作：直線弓步蹲、肩關(guān)節(jié)靈活性、直腿主動上抬、軀干穩(wěn)定俯臥撐、旋轉(zhuǎn)穩(wěn)定性，弓步蹲是用于測試踝關(guān)節(jié)和膝關(guān)節(jié)兩邊的活動度和穩(wěn)定性的，得分為3；

第四個動作：肩關(guān)節(jié)靈活性、直腿主動上抬、軀干穩(wěn)定俯臥撐、旋轉(zhuǎn)穩(wěn)定性，肩關(guān)節(jié)靈活性測試綜合測試評價肩關(guān)節(jié)內(nèi)旋、后伸及內(nèi)收能力，得分為3分；

第五個動作：直腿主動上抬、軀干穩(wěn)定俯臥撐、旋轉(zhuǎn)穩(wěn)定性，評價腘繩肌與比目魚肌的柔韌性、保持骨盆穩(wěn)定性和異側(cè)腿的主動伸展能力，得分為3分；

第六個動作：軀干穩(wěn)定俯臥撐、旋轉(zhuǎn)穩(wěn)定性，軀干穩(wěn)定俯臥撐主要測試人體軀干的穩(wěn)定性，同時直接評估上肢推舉的力量，得分為2分；

第七個動作：旋轉(zhuǎn)穩(wěn)定性，旋轉(zhuǎn)穩(wěn)定性測試是評價受測人員神經(jīng)肌肉協(xié)調(diào)能力，以及動力鏈轉(zhuǎn)換能力，得分為3分；

（6）心肺測試，

a.運動心肺功能測試儀測試方法：

①設(shè)備連接；

②設(shè)備校準；

③選擇受試者，設(shè)置測試方案，準備測試；

④受試者佩戴傳感器，執(zhí)行測試；

⑤停止測試，結(jié)果分析；

該儀器的測試可直接反映被測的心肺功能，為運動處方的設(shè)計提供依據(jù)；

b.臺階實驗實施方法：

臺階高度35cm，節(jié)奏為每分鐘踏30次（上下），共3分鐘，即2秒鐘上、下各踏一次（也就是說，把節(jié)拍器設(shè)置為每分鐘120拍，每響一下踏一次）；在測試時應(yīng)左右腿輪換做，每次上下臺階后上體和雙腿必須伸直，不能屈膝；測試后，立即坐下；

測量運動后脈搏次數(shù)為1分鐘至1分30秒為52次、2分鐘至2分30秒為54次、3分鐘至3分30秒為56次；

評定指數(shù)=登臺階運動持續(xù)時間（s）×100/（2×恢復期3次脈搏之和）

測試結(jié)果為：臺階指數(shù)71分，分值為4分，等級為較強；

（7）身體不適感調(diào)查，

該孕期女性反饋，下背部不適；

解決辦法為，動態(tài)關(guān)節(jié)松動調(diào)節(jié)上背部不適，嬰兒式活動調(diào)節(jié)下背部不適，腰大肌拉伸調(diào)節(jié)下背部不適；

（8）核心區(qū)域激活，

貓式伸展動作激活方式；

（9）制定運動處方，

運動方式：有氧運動包括散步、游泳等；拉伸包括瑜伽、普拉提；抗阻運動包括平板支撐、深蹲弓箭步、登山者、超人式、虎舉+托天等；

運動強度：小強度，心率100-110次/分；

運動時間：15-30分鐘/次；

運動頻率：3-4次/周；

注意事項：動作幅度不要太大；

（10）運動后問卷調(diào)查，

運用《狀態(tài)-特質(zhì)焦慮問卷》檢測運動處方的鍛煉心理效益；

（11）效果評估，

①系統(tǒng)自動打分為良；

②學生依據(jù)系統(tǒng)自動分配的問卷形成報告；

（12）成績評定與說明，

學生得分為82分，說明學生基本掌握了相關(guān)知識，建議學生通過反復實驗練習，提升操作的熟練度；

（13）結(jié)束本次實驗。

工作原理：本發(fā)明孕期女性體育健康促進評定系統(tǒng)，該系統(tǒng)分為線上和線下兩個操作部分，使用前需要學生進行孕期女性解剖、生理、心理及運動方式相關(guān)知識考核需要分數(shù)達到60分以上可以預(yù)約實驗，開始實驗時，登陸軟件系統(tǒng)，依次通過問卷和體檢獲得孕期女性的資料，以此為基礎(chǔ)對孕期女性建立呼吸模式，進行功能性動作篩查和心肺測試，并需要對有身體不適感的孕期女性提供解決辦法，然后進行核心區(qū)域激活，為孕期女性制定運動處方，做運動后問卷調(diào)查，系統(tǒng)根據(jù)學生的操作情況自動為學生打分，并以此為學生分配問卷，學生根據(jù)該問卷形成實驗報告，最后由老師對學生整體表現(xiàn)進行打分，并說明知識掌握情況且提供學習指導，實驗結(jié)束。

以上顯示和描述了本發(fā)明的基本原理和主要特征和本發(fā)明的優(yōu)點，對于本領(lǐng)域技術(shù)人員而言，顯然本發(fā)明不限于上述示范性實施例的細節(jié)，而且在不背離本發(fā)明的精神或基本特征的情況下，能夠以其他的具體形式實現(xiàn)本發(fā)明；因此，無論從哪一點來看，均應(yīng)將實施例看作是示范性的，而且是非限制性的，本發(fā)明的范圍由所附權(quán)利要求而不是上述說明限定，因此旨在將落在權(quán)利要求的等同要件的含義和范圍內(nèi)的所有變化囊括在本發(fā)明內(nèi)，不應(yīng)將權(quán)利要求中的任何附圖標記視為限制所涉及的權(quán)利要求。

此外，應(yīng)當理解，雖然本說明書按照實施方式加以描述，但并非每個實施方式僅包含一個獨立的技術(shù)方案，說明書的這種敘述方式僅僅是為清楚起見，本領(lǐng)域技術(shù)人員應(yīng)當將說明書作為一個整體，各實施例中的技術(shù)方案也可以經(jīng)適當組合，形成本領(lǐng)域技術(shù)人員可以理解的其他實施方式。

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