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懷孕8個月參加馬拉松，孕婦成跑道上的“風景線”，專家：不建議

來源：泰然健康網(wǎng) 時間：2024年12月02日 13:53

文|C位媽媽（文章原創(chuàng)，版權(quán)歸本作者所有，歡迎個人轉(zhuǎn)發(fā)分享）

孕婦是一個特殊的群體，對孕婦的照顧也是需要格外小心的，當然孕婦自己本身也有很多事情要注意，比如科學飲食、適當運動等。

說到運動其實很少有孕婦能堅持，因為孕期要拖著沉重的身子很不方便，更怕運動不當傷害到寶寶。

懷孕8個月參加馬拉松，孕婦成一道“風景線”

在剛剛結(jié)束的2019年上海國際馬拉松比賽中，眾多參賽選手大展風采，其中有一位參賽者“脫穎而出”，除了她順利完成比賽外，還有一點讓她成為了大家關(guān)注的焦點。

這位參賽選手叫黎麗麗，是一位懷孕8個月的準媽媽，雖然有孕在身，但是她還是以5小時17分的成績順利完成了比賽。

很多人對這位準媽媽的行為表示驚訝，然而這已經(jīng)不是她第一次“帶球跑馬”了，期初黎麗麗接觸跑步是為了對抗抑郁癥，在參加馬拉松的過程中認識了丈夫，成為了一名專業(yè)的馬拉松運動員。

黎麗麗順利完成比賽，網(wǎng)友們的議論也隨之而來，有網(wǎng)友表示很敬佩黎麗麗，即便會奧運還能堅持自己喜歡的事情，也稱贊她是一位勇敢的媽媽；

但同時質(zhì)疑聲也有很多，不少網(wǎng)友認為會奧運8個月參加馬拉松即便是孕婦受得了，孩子能受得了嗎？

孕婦真的可以參加馬拉松嗎？

網(wǎng)友們的擔心其實黎麗麗也曾有過，懷孕后黎麗麗就停止了訓練和跑步，但是她身體上出現(xiàn)了各種不適，于是她在醫(yī)生的指導(dǎo)下恢復(fù)了運動，在此之前她還在孕98周和孕22周參加過全馬比賽。

雖然黎麗麗“帶球跑馬”沒有什么影響，但是有專家表示：不建議孕婦在孕期參加馬拉松或其他劇烈運動的，容易在運動過程中引起身體不適造成胎兒流產(chǎn)。

著名女星陳意涵被網(wǎng)友稱為“地表最強孕婦”。因為陳意涵是一個非常自律的女星，每天堅持跑步，即便是懷孕期間都沒有停止運動，據(jù)說陳意涵孕期只胖了3斤，這是讓很多女性都非常羨慕的。

孕期運動要適量

懷孕期間適量的運動不但能夠保證孕媽身體健康，對于胎兒的發(fā)育和分娩都是有很大幫助的，但是講究適量，雖然有很多女性朋友即便懷孕也進行劇烈運動，但是并不能代表所有人都可以，大多數(shù)人還是要適量運動的。

散步是孕婦運動的首選，不但可以活動筋骨，還能放松孕婦的心情，對胎兒的發(fā)育也非常有利；慢孕早期是不建議孕婦跑步的，因為胎兒還不穩(wěn)定，怕運動量過大對胎兒造成影響，不過孕中期，身體素質(zhì)較好的孕婦可以進行慢跑，有利于胎兒發(fā)育；孕期瑜伽也能調(diào)整孕婦的心情，身體上的舒展也有利于孕婦和胎兒溝通感情，孕期瑜伽也屬于胎教的一種。