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【正確的減肥方法和飲食】

來源：泰然健康網(wǎng) 時間：2024年12月02日 14:38

正確的減肥方法和飲食

我最近幾天發(fā)現(xiàn)自己變胖了很多，可是我一直減肥效果不是很好，最近一段時間我好想好好調(diào)整一下飲食和生活習(xí)慣減肥，正確的減肥方法和飲食是怎樣的？

1個回答

營養(yǎng)師_薛慶鑫

國家三級公共營養(yǎng)師 中國營養(yǎng)學(xué)會會員 北京營養(yǎng)師俱樂部營養(yǎng)講師 首都保健營養(yǎng)美食學(xué)會高級會員

您好！最近一段時間發(fā)現(xiàn)自己胖了，可能是由于最近缺乏體育運動、飲食能量過高導(dǎo)致的，首先要調(diào)節(jié)自己的飲食，少吃能量高的食物，適當(dāng)?shù)脑鰪娺\動，有利于減肥。

2018-09-12

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